一位老中医的宝贵养生经验：把足背拉一拉，等于拉开4条经络，比经络按摩还有功效。
　　中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
　　经络不通易造成人体衰老
　　经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的＂微循环＂。
　　微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。
　　人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。
　　如何打通经络，防止未老先衰、健康长寿呢？分享一个很简单的方法——拉足背。
　　拉抻脚背，打通经络
　　拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。
　　脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。
　　足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。
　　还有胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。
　　胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧；
　　足跗部支脉进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。
　　具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。
　　拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。
　　如果脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。
　　脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻足背，下压脚趾，比经络按摩还有功效。
　　平时坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络。
　　吉林日报社出品
　　策划：姜忠孝
　　作者：庄庄

少女菊花与嘴巴长反，这西班牙重口猎奇电影，竟然很治愈菊花与嘴巴长反的少女，没有眼睛的站街女，渴望成为美人鱼的少年。。这部重口猎奇电影，影姐在观看时，直接被其中的主角吸引，但更令我没想的是，这部电影居然如此的温柔。下面就让影姐和大家一奚梦瑶二胎得女三年剖两太心酸，奚贵妃果然不是那么好当的今天娱乐圈又发生了一桩喜事奚梦瑶官宣生二胎了，而且二胎还是个女儿，网友们纷纷送上祝福恭喜终于儿女双全了。也有不少网友酸酸地说为了豪门kpi，奚贵妃剖得真急。虽然并未晒出宝宝的正脸，把马斯克都逼得说中文了！解决全球饥饿，中国给出中国方案埃隆马斯克。（图片来自视频截图）华舆讯综合报道新晋全球首富，特斯拉创始人埃隆马斯克于北京时间2日上午发表一条推特，引用了中国古代著名诗人曹植的七步诗，引发全球网友的好奇。（图片来自04年奥尼尔被交易如何轰动联盟？看完当时各队的筹码，这才是超巨前言尽管近几年的联盟已经开始走向小球化时代，中锋位置上的球员更多的时候只能成为球队的工具人，但不能否认的一点是，在当年的中锋时代里，联盟涌现出的一批批优秀的球员，他们都在NBA历史30分27分26分，联盟第一！13号秀没吹牛，他要进全明星NBA常规赛继续进行，联盟迎来一场焦点战，热火队VS独行侠队。热火队攻防均衡，替补席上还有希罗这样的超级得分手，砍20如同家常便饭，在最新一期的球队实力榜上，热火高居第一位。反观独刘涛新剧星辰大海剧情间歇性发疯又狗血，但一看就停不下来？估计谁也不会想到，刘涛林峯主演的星辰大海居然成了年度国产剧黑马吧！话说这部剧的网络风评走向也是很神奇了。光是林峯和刘涛组CP这件事，就挺破次元壁的，两个风格截然不同的人要搭戏，还是秋风落叶时，荠菜盼春生文汪允祥转眼已是深秋，小区一片空地里，一丛绿意闪亮，绿得柔软，恰似嫩菠菜一般，凑近了看原来是荠荠菜。荠荠菜在我的记忆里，多长在家乡的麦田里，菜园里，田埂上，果树下。荠荠菜为十字花科你配得上这世界最温柔的句子1不是只有礼物和花才浪漫愿意听我碎碎念也很浪漫2就把我偷走吧浪漫的收藏家3不一定非得长成玫瑰你乐意的话做茉莉做雏菊做无名小花做千千万万4请在合适的位置选择掉头重新规划合适的路线5风1937年，一小姑娘来到八路军办事处哀求道我要找我的爸爸周恩来1937年，抗日战争开始以后，八路军在武汉设立了办事处。一天，一位十五六岁的小姑娘来到办事处门口，苦苦地向工作人员哀求着同志，让我去延安吧，我要找我的爸爸周恩来主任。图丨1945年2千元人民币约等于700万越南盾，在越南能买到啥？今天总算懂了2000人民币在越南就能兑换700万越南盾，听了越南姑娘的回答，男性游客可算明白了。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）现如今，去越南旅游的人数越来越多，很多游客都感受到旅超微光全彩夜视2。5K超高清，它可语音可视频，Xiaomi云台2体验随着科技的发展，智能摄像机也已逐渐进入寻常百姓家，加上价格亲民，种类繁多，功能也日趋多样化。安装智能摄像机，主要应用于看家护院，看护老人儿童，还可以随时远程查看家中情况，非常贴心。