男人60岁,想要长寿,就要做到三养三戒,102岁老人如是说
#养老有道#
每个人都想自己长寿,但是又不是人人能长寿,那么怎样才能使自己活得更长久些。102岁老人实话实说。
徐大爷今年102岁,五世同堂,被周围人称为"活神仙"。他在谈及自己的养老心得时说,六十岁是男人的一个坎,过了这个坎,只要做到"三养三戒",就能长寿。
哪"三养三戒"?
一 ,要养成好的生活习惯,戒掉一些坏毛病。
什么是好的生活习惯?什么是坏毛病?
徐大爷解释说,好的生活习惯就是有益于自身健康的习惯,坏的生活习惯就是有损自己健康的就是坏毛病。
六十岁的男人,爱干净,饮食有规律,卫生,早睡早起,这些都有益健康,是好的生活习惯;而暴食暴饮,不讲卫生,吸烟嗜酒,这些都是坏的毛病,男人到了六十岁,都要戒掉。
徐大爷说,六十岁的男人想要长寿,烟酒一定要戒掉,吸烟不仅影响自身的健康,还影响周围的人。酗酒,对男人的健康也是百害而无一利,酗酒伤肝,而一个男人肝不好,就很难长寿。
因此,徐大爷说六十岁的男人想要高寿就要戒掉自身以前的一些坏毛病,重新养老一些好的生活习惯。只有从头再来,才能高寿。
二,要养成平和的心态,要戒骄戒躁
徐大爷说戒骄戒躁其实是在养肝,肝对于一个男人非常重要,肝好,身体就好,肝功能不好,饮食消化都难。另外,徐大爷说戒骄戒躁能使一个人心态保持平和,而平和的心态对一个人非常重要,它能影响一个人的心情,行为举止。
心情不好,吃什么食物都无胃口,做什么事情都提不起精神;心情好,做什么事情都有精神。而精神就是长寿的源泉。
另外,徐大爷说老人平和的心态有助于家庭和睦,而和睦的家庭气氛有助于老人长寿。因为生活在这样的家庭环境中的老人,不但精神愉悦,而且得到的照顾也要比不和睦的家庭里的老人多。这也无形中让这样的老人更长寿。
三,养成独处的习惯,戒掉呼朋唤友
一个男人能不能够长寿跟独处也有很大的关系。也许有人会说这有什么关系,两者根本不着边,不是一码事?
徐大爷解释说 这两者看似毫无关联,但实际上有很大的关系。他说一个男人喜欢呼朋唤友,自然在外面有自己看不惯的人或物,你不得不按耐住自己的性子与人周旋,因为是朋友。这样气憋在心里,对身体就有害。但是你学会独处,远离酒肉朋友,既不用陪笑脸,也不用为看不惯的是而动怒,而生气。因此,学会独处对一个六十岁的人有好处,它能让人远离是非,远离口舌,让人心情保持平和,也就能促使人高寿。
徐大爷说,一个六十岁的男人如果能做到这"三养三戒",就能大概率获得高寿。
结束语:一个六十岁的男人能不能够高寿,不能够断定。因为一个人的寿命跟很多因素有关,不是一两件事就能够决定的。但是,作为养生,徐大爷的说的话还是很有道理的。它至少可以让人身体变得更健康,家庭更和睦。
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