据《中国健康与养老追踪调查》统计，在我国患有不同程度骨质疏松的人群年龄占比，主要集中在60岁以上的人群，约占总数的三分之一。
　　当人们步入老年时，特别怕摔，主要是因为老年人骨量流失加快，若不重视钙质补充，在不知不觉中发展成严重的骨质疏松。稍有不慎，磕碰摔倒就可能导致不可挽回的严重后果。因此我们要记得定期带老人做体检，如有异常及早干预。同时平常也要从饮食上进行调节，加强补钙，减少钙流失，建议让老人多吃以下这些食物。
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　　菜籽油：
　　日常做饭、烧菜时，建议食用非转基因菜籽油，它含有丰富的钙物质以及铁，帮助提高人体的骨密度。同时像橄榄油、核桃油、紫苏油这些也可以换着食用，对骨骼非常有好处。
　　荠菜：
　　荠菜含钙量还是很高的，是很不错的补钙蔬菜。包括像生菜、卷心菜、苋菜等绿叶蔬菜也建议多多食用，有助于体内钙质的吸收，起到了维生素D的功效。
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　　乳酪：
　　牛奶和奶制品都可以很好补充钙质，其中乳酪也是老年人不错的选择。乳酪是一种浓缩型的牛奶，非常有助于补钙、养骨。需要注意每次食用量不宜多，因为乳酪里的脂肪以及盐含量还是比较高的。
　　海带：
　　海带是很好的养骨食物，它的钙含量也是比较高的。平时可以用海带烧排骨，不论是从营养还是口味角度，都是很不错的选择。
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　　黑芝麻：
　　黑芝麻含钙量非常高，在食物中名列前茅。平时吃饭时，可以适量搭配吃一些。或磨成芝麻粉，用热水冲调也是不错的选择，比市面上的芝麻糊要健康，也有助于养骨。
　　中老年朋友们要想更好地预防骨质流失，除了饮食上合理搭配，少吃高油高盐的食物，也要适量进行体育锻炼。最后，呼吁大家关爱我们老年朋友的骨健康，骨骼健康才是健康的根本。

致十六年前，儿子叛逆期的一封信亲爱的儿子，好久了，我想跟你长谈一次。首先我们注重谈一下家吗。一个家庭有它灰暗的一面，也有它的光明所在。灰暗想起让人烦恼气愤甚至绝望，光明令人振奋，充满活力和希望。所以我们应该彻底科大讯飞退股一家合营企业，曾因违反反垄断法被罚见习记者李牧青2023年1月17日，北京灵隆科技有限公司发生工商变更，此前持股45的原股东科大讯飞股份有限公司退出。同时，陈峰朱永等主要人员退出。当前，该公司由北京京东尚科信息技术GNSS（一），自动驾驶定位团队的保护伞在自动驾驶行业的各个工种里，有靠实力吃饭的感知工程师，有靠气质吃饭的市场部小姐姐，也有像笔者这样靠颜值吃饭的啥也不是。但有一个工种，特别像早些年的农民伯伯，需要靠天吃饭。运气好的时清华美院课程日志28于飞羽呈的创业分享于飞羽呈的创业分享课程日志作者张圣2019年7月26日下午，北京羽呈文化艺术有限公司创始人于飞为国家艺术基金2019年度资助项目艺术产业新型实践人才培养进行了羽呈的创业分享的主题讲隔夜要闻美股收高马斯克遭美证交会调查美油展开80美元拉锯战业绩不佳高盛CEO薪酬缩水英特尔盘中暴跌欲览更多环球财经资讯，请移步724小时实时财经新闻直播市场收盘美股收高道指六连涨特斯拉推动纳指攀升1月27日美股成交前20特斯拉本周上涨33。3热门中概股周五涨跌不一涂鸦智能涨超1资产负债表三表合一的历史揭示，商业世界的底层逻辑是金融！资产负债表三表合一的历史揭示，商业世界的底层逻辑是金融！2023年1月28日文一石一石自除夕开始写从三大报表透视企业经营思维和企业战略，帮助财务人员和企业突破财报框框禁锢的文章。并政府部门和企业的未来大趋势2022年9月底，比亚迪与安徽省无为市政府签约，要在当地投资80亿元，建设新能源车零部件生产基地。但是我们今天的重点，不是要说比亚迪，而是要说说，无为所在的芜湖市。芜湖市最近几年，广东惠州预计2025年工业总产值突破2万亿元图为新闻发布会现场。宋秀杰摄中新网惠州1月28日电（宋秀杰孙秋霞）记者从28日举行的惠州市制造业高质量发展三年行动方案（以下简称行动方案）新闻发布会上荻悉，到2025年，该市工业总损失惨重！HampampampM陷入亏损，全年利润暴跌67西班牙媒体最新消息，HM去年指责地缘政治和经济动荡对欧洲造成了特别强烈的打击，这家瑞典纺织公司是西班牙Inditex的主要竞争对手之一，在截至去年11月的上一财年末实现了35。66七国集团同意欧盟对俄出口柴油限价方案来源央视新闻客户端西方国家对俄罗斯能源的新一轮制裁将于2月5日开始，届时将对包括柴油在内的俄出口成品油实施新的价格上限。彭博社1月28日报道称，欧盟各成员国经协商后同意，将俄柴油出广州农商银行遇信托劫25亿信托贷款逾期难收回资产减值损失大幅上升广州农商银行向华翔投资发放的25亿信托贷款尚未收回，涉事企业因违规担保日前被罚百万近年来，广州农商银行频繁陷入信托纠纷，对其盈利亦产生了负面影响。中国科技投资张婷龙敏近日，广州农商