文|菁妈 80年代的孩子很少有挑食的情况，因为家里面孩子多，家长也没有时间天天盯着孩子，做好饭菜，孩子就得自己吃。 而现在的孩子那是＂6个1＂的模式，家里面6个大人，外公外婆爷爷奶奶和爸爸妈妈照顾一个孩子。所以就照顾得无微不至，甚至有些孩子到了三岁还要大人喂饭，从小就是爷爷奶奶喂饭的孩子更容易挑食！ 因为孩子觉得吃饭压根就不是我自己的事情，吃饭是我爷爷奶奶爸爸妈妈的事情，他们要哄我吃饭，甚至我可以跟他们提要求，如果想要我吃饭就要买什么玩具，这反而会导致孩子对食物本身没有兴趣！ 所以家长再宠爱孩子，也要从小让他学会自主进食！ 宝宝超过8个月就要练习自主进食，别等孩子长大挑食才后悔。 8个月的孩子，大动作上已经学会爬行，所以他的身体会变得更灵活，精细动作方面，孩子的10个手指也开始变得更灵活，食指和拇指能够捏起东西。 而且孩子对于自己吃饭这件事情也特别感兴趣，当妈妈拿上他的餐具的时候，他的双手就想去抓餐具。 家长们要顺势而为，在孩子8个月之后练习让孩子自主进食。 宝宝八个月之后，如何训练孩子自主进食？父母要清楚 让孩子接受勺子 孩子刚添加辅食的时候，建议家长买两个勺子，一个勺子就拿来给孩子喂辅食，另外一个差不多一样的勺子可以给孩子拿来做玩具，让孩子更加熟练地用手指去掌握勺子。 准备好手指食物 孩子在8个月的时候给孩子准备一些切成条的苹果，梨或者是撕成一条一条的馒头，或者是小面条，让孩子用手抓着吃。 孩子在拿手抓食物的时候，他其实就像玩玩具一样开心，他的手指拿到食物再把食物送到嘴巴里面，这个过程对于我们大人来说是轻而易举的事情，但是对于大脑发育还不成熟的孩子来说，却不是一件容易的事情。 孩子的眼睛要能看到食物，伸向眼睛看到的食物，这中间需要大脑的指挥协调，拿到食物之后手指的精细动作还要稳稳地抓住实物，再稳稳地把食物送到嘴巴里面，这中间需要的是孩子的精细动作，需要的是手眼协调能力，需要的是孩子的手臂的力量！ 让孩子自己抓食物吃，其实就是一项非常好的锻炼，锻炼孩子的手部力量，锻炼孩子的大脑，让孩子更聪明。 让孩子跟大人同桌吃饭 孩子学习主要是通过模仿来进行，孩子跟大人一起吃饭的时候，看到大人在吃饭，用筷子夹食物放到嘴巴里面咀嚼，孩子也会学习用他的小勺子或者勺子拿食物放到嘴巴里面进行咀嚼，这样能够让孩子模仿大人的吃法。 慢慢地知道吃饭要放到嘴巴里面咀嚼，再慢慢地吞咽下去，周而复始一天几次的这样的练习，能让孩子更好的锻炼自己的咀嚼能力和吞咽能力，而孩子的咀嚼能力的锻炼也会让孩子咀嚼肌肉以及口腔变得更灵活，也有助于孩子一岁以后学说话，咬字更清晰。 一般孩子在8个月开始自己抓东西吃，到了孩子10个月11个月的时候，就可以让孩子拿上自己专用的餐具来吃东西了。 家长做好这几件事，更有利于孩子自己吃饭，刺激大脑发育 给孩子买合适的餐具 孩子的餐具一定是要专人专用，因为孩子比较小，要买小一点的餐具。 而且孩子在吃饭的时候动作还不够精准，可能会戳伤自己，所以给孩子买一些比较软的，不容易戳到自己的餐具，孩子的手脚不太灵活，容易摔到碗，所以给孩子买的碗也是不容易摔破的。 当然除了不容易摔破之外，一定要买安全的没有一些化学残留的餐具。 不怕脏 孩子刚学吃饭很容易弄得满脸都是米饭，或者把米饭撒得满地都是，这是孩子学吃饭的必然经过。 家长可以在孩子的衣服上面围一个围兜，在地上铺上一层报纸或者铺上一层东西，这样子就不用清理得那么麻烦。 要知道我们孩子学走路避免不了摔跤，孩子学吃饭避免不了掉米粒掉菜，这都是一个必经的过程。 给孩子制作合适的辅食 8个月时给孩子制作手指食物，适合孩子拿在手上的食物，除了适合孩子拿之外，还要注意符合孩子的消化能力，符合孩子的营养需求。 孩子的辅食制作是一门学问，妈妈们做不好可能容易导致孩子吃辅食过敏，或者吃了便秘腹泻，甚至是孩子辅食吃了反而越吃长得越慢。 建议妈妈们还是听从专家的意见，购买一本由专业的儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。 辅食每周吃什么 49 购买 这本书是分年龄段来给孩子制作辅食，比如孩子在9个月的时候，建议可以煮玉米红薯软面条，黄色的玉米可以给孩子提供胡萝卜素和叶绿素，而红薯里面的膳食纤维可以避免孩子便秘，面条补充月亮，孩子可以抓着吃或者拿勺子装着吃。 这本书有两百多道食谱，每一道辅食都有具体的制作方法，烹饪的时间，难以程度，以及吃了之后能给孩子补充什么样的营养。 妈妈只要按照孩子的月龄来选择，照着做就能做出色香味俱全的辅食给孩子吃，让孩子一看就想吃，孩子吃得香，长得更高更聪明。
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