打开冬季护理口腔的门,做到这几点,可保牙命
冬季,说起最受人们欢迎的食物,当然是非火锅莫属!麻辣烫等热食,以促进身体升温,帮助御寒。但往往因为食物过烫,会损伤口腔黏膜,给口腔疾病以可乘之机。不知不觉中引发了牙周炎、牙龈出血等口腔疾病。同时干燥的空气,强烈的日光也会带走唇部的水分,引起唇炎。
俗话说:"病从口入"。口腔健康关于全身健康。冬季养生,应从口腔开始,那么冬季应该如何护理口腔呢?
1、注意口腔卫生
冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,人如果吸入这些病原体,容易诱发口腔疾病。同时,冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养,如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。
小贝提醒 :经常漱口有助保持口腔卫生。此外要少吃甜品和含糖饮料,餐后咀嚼口香糖,早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查等日常保健也是必要的。
2、避免冷热交替刺激
口腔防护相信很多人在冬季都有过这样的经历,在喝凉水或用嘴呼吸了冷气,都会感觉到牙齿疼痛,这都是因为牙齿也惧怕寒冷。
一般牙齿最适宜的温度是在10 ~50 之间,只要牙齿接触了过冷或过热刺激,都会造成一些不适反应,而且冬季身体受寒冷刺激,自身抵抗能力也比较低,更是增加了疾病的出现几率。
小贝提醒 :冬天外出时宜戴上口罩,加强防护意识,避免牙齿受凉。从寒冷的室外进到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物,应稍事休息后再吃喝,避免冷热交替的刺激。平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。
根据临床调查数据显示,冬季是各类疾病的高发阶段,这主要与环境干燥以及人们的饮食有关,下列人群在冬天要格外注意,做好口腔防护工作!
1、口腔溃疡患者
冬季酸、辣等刺激性食物均易引发口腔溃疡!饭后要坚持漱口,早晚坚持使用功效型蒲地蓝可炎宁牙膏,含蒲公英、苦地丁、黄芩和板蓝根等天然植物药提取物,均有清热祛火,消肿散结等功效,能够渗透口腔黏膜深层,抑制口腔内有害细菌,预防由上火或细菌引发的口腔溃疡!
2、口气患者
龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不良口腔卫生、睡眠不足、精神紧张均可引发口臭。良好的口腔习惯可治愈大多数口臭,清洁舌背、刷牙、漱口都是行之有效的方法。
3、龋齿患者
减少饮食刺激,一旦发现牙齿被龋坏,必须及时治疗,如果是儿童患者,应减少碳酸饮料的摄入,多饮用白开水!
4、牙周炎患者
牙周炎主要表现为牙龈出血、红肿、牙齿松动等,因此冬季牙周炎患者需要定期做好口腔检查,定期洁牙,使用漱口水或温盐水漱口,保证充足睡眠,养成良好的口腔保健习惯。
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