夏至已经过去，随之而来的就是＂ 三伏 ＂。俗话说：夏至三庚便数伏。这句话的意思是说，从夏至之后的 第三个 ＂ 庚日 ＂之后，就会进入三伏天，今年第三个＂庚日＂是7月16日，也就是说今年7月16日入伏。伏天的具体时间如下： 初伏：7月16日至7月25日，10天； 中伏：7月26日至8月14日，20天； 末伏：8月15日至8月24日，10天。 三伏天是一年里面最热的时间，各种 极端的高温天气 都会出现在这段时间里。对于老人而言，三伏天的到来，也意味着多种疾病的到来。这时候，最需要防范的就是这三种病症。 三伏天到来，3种常见疾病，需要关注 1、中暑 中暑是夏季最常见的疾病之一。中暑是因为人长期处于高温或者湿度较高的环境中，因为人体的水分流失过多，从而导致 汗腺功能衰竭 。而水分是调节人体电解质平衡的重要元素。 水分流失过多的时候，人的血液中 电解质失去平衡 ，从而发生中枢神经或者心血管功能障碍的疾病。所以很多中暑的患者，都会出现昏迷或者休克的现象。这时候需要将人放在阴凉环境下，并且迅速补充含盐的水分以及采取降温措施。 2、空调病 空调病也是最近几年流行的一个词汇。其实空调病并非某种疾病的名称，它是指由于 长期吹空调 而造成的不良反应。 人在吹空调的时候，门窗都是紧闭的。密闭的环境下， 细菌和病毒 就会不断地滋生。而且有些空调长期不清理，也会不断地释放病菌。这些病菌就会通过呼吸进入人体，从而引发各类疾病。 而且在空调房中待久了，也容易出现 感冒 。内外温差较大，会导致吹空调的人，自身的 免疫能力下降 。 3、皮肤病 三伏天到来，阳光也会变得更加刺眼。皮肤处于强烈的阳光照射下，难免会出现损伤。最常见的就是＂ 脱皮 ＂，这就代表皮肤已经开始罢工了。但是千万不要以为，阳光晒多了仅仅是变黑，它也会造成健康隐患。 夏季晒的时间过长，汗水大量分泌，这时候就会出现 湿疹、细菌感染 等现象。 日光性皮炎也是由于长期被紫外线照射引起的，发病的部位会出现红斑、水肿、脱皮等症状。还会感觉到皮肤 发痒、发热 。这种时候就要小心是日光性皮炎了。可以用冰水在晒伤的部位来回擦拭，能够在一定程度上缓解此类症状。 外界的阳光和工作环境，是我们无法选择的。想要避免身体出现这些疾病，最好还是从自身的体质开始着手。 入伏以后，多吃这三种食物，温阳护元气 第一、生姜 《 神农本草经 》：＂味辛，温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风。 生姜作为一味常见的调味品，也是夏日降火的好食材。吃生姜不仅能够温养体内的元气，也能缓解因感冒发烧引起的 咳嗽 ，祛除过度吹空调入体的寒气。不管是用生姜泡水，还是直接翻炒生姜，都能够起到很好的效果。 如果最近感到身体不适，不妨吃一点生姜试试看。 第二、龟苓膏 龟苓膏是由乌龟的龟壳熬煮而成，搭配其他的一些药材和调味料，是我国常见的一种养生食品。 龟苓膏具有 清热祛湿 的效果，也能够 疏通血管 ， 降火祛疮 。如果是夏天因为饮食习惯不良，到时排便困难的情况，也可以适当地吃一点龟苓膏，具有通肠润便的效果。 三伏到来，不妨在家准备一些龟苓膏。每天适当地吃一点，对身体也是很有好处的。 第三、莲子 莲子一直以来，都是中医的一种药材，也是很多人的养生美食。三伏到来，内火旺盛，更需要吃一点莲子。《滇南本草》中记载：莲子能够 清心解热 。适当地吃一点莲子，能够调节身体内火，避免因气温过高，影响身体的代谢平衡。 莲子味甘、涩、性平。能够 补脾止泻 、养心安神。无论是用莲子炒菜还是熬汤，对身体都有一定的好处。而且莲子中含有的微量元素，还能够维持人体的酸碱平衡， 调节心率 、增强记忆力。 入伏以后，气温上升。对于中老年人来说，更是防病养生的关键时期。多吃这三种食物，虽然不能起到立竿见影的效果。但是凡事贵在坚持，健康也并非一日就能够达成的。 入伏以后，人都会出现 胃口不佳、食欲下降 的情况。很多人以为这是自然的生理现象，但是并非全部如此。因为吹空调、吃冷饮等习惯，很多人都会出现 脾胃虚弱 的情况，这才是病因所在。 入伏养生首重脾胃，脾胃健康不可忽视 脾胃是人体的 气血运化 和消化器官，负责将营养精微运输到全身各处，提供日常所需。但是由于 吹空调、吃冷饮 等习惯，也会导致肠胃受到刺激，引起脾胃受损，继而引发消化不良的症状。 出现这种情况后，应该如何调理呢? 运动能够促进身体的血液循环，将血液中的营养物质，运输到全身各处器官。者能够在一定程度上，改善脾胃虚弱带来的不良影响。但是夏季气温过高，不宜进行太过激烈的运动。可以选择 散步、瑜伽、太极 等运动量更小的项目。 在饮食上可以吃一点辛辣的食物， 辣椒 中含有的 辣椒素 ，能够刺激肠胃蠕动，缓解因脾胃虚弱引起的消化不良症状，辣味的食物，也具有开胃的效果，对于厌食等情绪有缓解的效果。 夏至已过，三伏正当时。值此一年之中最热的时候，身体更容易因为疏忽，而出现各种疾病。所以要格外注意养生，这三种常见的养生食材，或许能够为你健康度过夏天，起到一定的帮助效果。 【参考资料】 1、没食欲的季节，8种食物承包了你整个夏天的味蕾·生命时报·2017.6.7 2、每日优鲜：季节交替要护好脾胃·中原网·2016.8.31 3、脾虚的女人老得快!女人要想美，就得会健脾!·健康时报·2017.8.20
气候变暖的副作用，竟然如此贴近生活？7月份北半球的滚滚热浪，又把全球变暖这个老话题拉到了台前。虽然导致极端高温的直接原因是异常强的高压系统，但气候变暖的大背景还是扮演了幕后推手的角色！越来越多的研究提出，如果地球在升中医专家提醒炎炎夏日正适合趁热排寒，效果强百倍炎热夏季，一般人想到的都是湿热，一门心思想着如何祛湿避暑散热。殊不知在中医眼里，除了湿，夏天对身体威胁最大的还有寒气。您可能要问，夏天那么热，哪儿来的寒气？别忘了，您吹的空调冷风，8月7号立秋，别管有钱没钱，别忘吃3个1，为入秋打基础8月7号立秋，别管有钱没钱，别忘吃3个1，为入秋打基础。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？时间过得真快，8月7号马上就要立秋啦。立秋节气每天吃一个鸡蛋，对血管有没有影响？研究公布结果，早看早了解有一种食材千变万化，融入各大菜系，也融入广大百姓的每日生活，它就是鸡蛋。在网络上搜索鸡蛋，人们最关注的莫过于各式各样的做法。但是鸡蛋的胆固醇含量较高，也因此备受争议，有人把它当营养提醒血管堵塞别再只怪油了，这3物少吃一点，血管健康多一分俗话说得好，血管健康人长寿，随着年龄的增长，身体内的血管也变得逐渐衰老脆弱，不复以往的柔韧弹性，再加上不健康的日常饮食习惯，过多的脂质垃圾在血管内堆积堵塞，导致身体出现诸多不良反应原神被骗了，3。0版本大概率4卡池，谁放出胡桃复刻的假消息？最近关于原神的消息还是非常多的，在外网又有了一个新的爆料，那就是lumie的消息说提纳里柯莱在第一个横幅，可莉在第二个横幅，而且很有可能还有第三个横幅。根据外网对于卡池的描述，双复Ohayoo两年时间实现同步爆量，现在正向中小开发者敞开怀抱Ohayoo在休闲游戏海洋摸索了三年，曾在浪尖沉浮，如今仿若一艘乘风破浪的巨轮，承载了这片海域的生态循环。海水不枯，生生不息，他们一直坚守着为休闲赛道的可持续发展战略不消耗蓝海，而治疗失眠的粥，在家就能做，营养价值高，老人小孩都能吃治疗失眠的粥是指具有药物作用的食材混合在一起的粥，这种粥往往也被我们中医称之为药膳。药膳不仅美味而且还有药用价值，是在我国在传统饮食文化和中医食疗文化相互碰撞下诞生出来的。我们中医不要瞧不起中低端手机，这五款机型坚持三年时间，应该问题不大不可否认，即使到现在依旧有非常多的用户都觉得中低端手机产品在市场中的表现并不是特别给力，因为在前几年的市场中，中低端产品的做工和硬件参数都不是特别强，导致用户选择之后中招了，所以对长时间盯着电脑眼睛受不了，二种食材泡水，护眼清心除烦Hello，大家好欢迎大家收看健康养生，现在咱们的物质生活是今非昔比啊，人人都有手机，工作，学习，生活都离不开电脑，给我们带来了很多的方便，但同时也给我们身体带来危害。长期面对电脑什么是营养？老人们常常说吃肉就是营养，肉汤，鸡汤，鱼汤也有营养，可是不提蔬菜，水果有营养，但我们都知道，以及现在的营养学建议也是，要多吃蔬菜水果，适量吃肉，这难免让人心生怀疑，这是老的观点过时