想问大家 是否存在起床艰难的问题？ 大便不成形，呈稀糊状？ 觉得自己萎靡不振？…… 如果你有以上的症状，但是身体的各项指标都很正常，那你可能是＂痰湿体质＂，体内蕴含了大量的＂水湿＂，导致出现了以上的症状。 中医＂痰湿＂指的是体内的＂无形之痰＂，是人体体液代谢出现了障碍后产生的一种病理产物，它会在不经意间＂突袭＂身体，伤害健康。 中医看来，痰湿没了，身体这些＂怪病＂也就会随之消失。孙思邈的一个方子，有效去除痰湿，不妨了解一下。 为什么＂痰湿＂会引起各种问题？ 痰湿简单来说，指的就是身体当中含有的水分太多，体内的水分，在中医上被称为津液。 痰湿的形成，与五脏都有一定的关系，其中关系最大的是脾脏，脾脏的主要功能，是负责水谷的运化。 人体摄入的食物会通过脾脏运输给身体的各个部位，如果脾脏的运化功能受到影响，寒湿就容易影响脾脏，水湿就不能运化，形成痰湿。 中医常说＂百病兼痰＂，一旦人体内部有痰湿，会诱发各类病症。 痰湿是如何形成的？ 爱吃冷食甜食： 长期饮食冷饮伤脾胃，主要伤脾陽，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿； 爱久坐不运动： 动则升陽，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾陽，造成痰湿； 酗酒： 酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾陽，长期酗酒的人会造成脾陽虚弱，津液失常，出现痰湿； 总吃肥肉： 总吃肥肉，伤脾陽，久而久之出现痰湿体质。 怎么看自己是否为痰湿体质？ 体形面色： 体型肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽 舌头： 舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排 口手和脚： 口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见 感觉及睡眠： 人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适 喜好： 懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬 大小便： 大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。 孙思邈一个方子，改善痰湿 其实，有很多化痰祛湿的方药，但是能千古流传的却只有少数几个，药王孙思邈的药方当中，有一张一直是现代中医常用的化痰祛湿利器。 就是＂温胆汤＂，只有少少的六味药：半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实。 前四味药主要是祛痰化湿，是一切祛痰、化湿药方组成，很多效果较好的药方都是在半夏、陈皮、茯苓、甘草的基础上进行加减。后两位是清热、降气很不错的中药，有辅助化痰、祛湿的效果。 生活中该如何改善自己的痰湿体质 调整生活习惯： 平时要注意养成规律的作息时间，早睡早起，尽量避免熬夜，而且要注意劳逸结合，不要使身体劳累过度，否则有可能会使体内的阳气受到损伤，从而加重痰湿的症状，平时也可以加强体育锻炼，能够帮助增强体质，对于改善痰湿体质有一定的帮助。 正确的锻炼: 运动锻炼活动可以促进人体阳气的生成，而阳气具有温化痰湿的作用，此外，出汗也可以排出体内的痰湿。 在锻炼方式上的选择，我们要告诉患者选择具有一定的运动量、能够促进汗出的运动方式，如慢跑、骑车、羽毛球等。 纠正饮食： 平时要避免吃一些过于油腻的食物，比如肥肉和油炸食品，这类食物容易损伤脾胃，导致体内的湿气过重。 注意保暖： 改善痰湿体质重视保暖也很重要，天气变化时要有合理的应对措施，南方多梅雨天气，要注意防潮，防湿，如果气候潮湿，天气寒冷没有做好身体的保护工作，湿气，寒气侵袭进入人体，脾胃也会受到损伤，而在功能下降过程中身体运化水湿能力也降低，不断积聚，久而久之就会形成痰湿体质，需要有效防止寒湿侵袭来改善。 如何判断自己是否痰湿体质呢？ 河南省中医院吕沛宛副主任做的一张简单的自测表格，大家可以按自测表加分。 所得结果在32~40分之间为湿热体质类型。
87年前的老枪98K因游戏而火，如今无人不知，在二战时的确优秀绝地求生大逃杀自从2017年诞生以来，各类型的吃鸡游戏开始崛起。同时，在这种游戏里面也少不了各类型的枪械武器，其中最让玩家熟悉的枪械之一就是毛瑟98K。无论是萌新玩家外行玩家，还是NBA历史仅3人在没有75大队友时能多次夺冠邓肯科比库里蒂姆邓肯，0405赛季及0607赛季夺冠。05年总决赛，邓肯确实被双华莱士加活塞的两个肉盾限制得很惨，完全没了前年统治篮网的绝对优势，但是双华莱士也没占到便宜，加起来的数据和邓肯一TA揭奥巴梅扬转会内情过程一波三折，入室抢劫是原因之一直播吧9月6日讯在夏季转会窗截止前，切尔西官方宣布从巴萨签下前锋奥巴梅扬，球员与蓝军签约两年，身披9号球衣。在转会前这名加蓬前锋在家中遭到持枪入室抢劫并被殴打，不过球员依旧压哨加盟如果一个人站在地球的北极点上，他会不会察觉到自己在原地转圈？人类曾经认为，太阳一直在围绕着地球旋转，地球上被阳光照耀到的区域就是白天，而没有阳光的区域则是黑夜，太阳绕着地球转一圈，地球上也就度过了一次昼夜交替。但随着对宇宙认知的不断增加，人天文学家在地球卫星上发现了两个大型圆顶物体关于智能生物的月球人口有几种理论。一些研究人员认为，人们已经在地球卫星上生活和工作。现在有报道称，在两个陨石坑之间发现了废弃的定居点帕拉塞尔苏斯和艾特肯。唉，照片中几乎没有什么可辨降价速度最快的几款手机，大内存，屏幕好，长续航，性能强的手机闪闪发光的他无论是什么手机对于普通用户来说都有些或多或少的缺点，要么是手机的价格太高，要么是性能满足不了需求。旗舰机各方面的体验都很优秀，但价格对于大部分人来说并不算便宜，你的预算月球正在以每年3。8厘米的速度远离地球，原因是什么？头条创作挑战赛1。你知道吗？如今的月球正在以每年3。8厘米的速度远离我们，也许这短短的3。8厘米对于地月距离来说根本不值一提，但是只要把整个时间线拉长，这个距离就会变成天文数字。那少见！地球现130度超大温差，会诱发极端天气？分析需更多观察协调世界时9月2日1417，位于南极内陆的富士冰穹站（DomeFuji）记录到了80。5度的极端低温，刷新了今年全球最低气温纪录。富士冰穹站是日本在南极建立的研究基地之一，其位于南如果地球上70亿人同时起跳，地球会发生什么变化？地球会毁灭吗？你有过这样一种异想天开的想法吗？如果地球上有70亿人同时起跳的话，地球会有什么变化，这样会不会影响到我们的生活，地球会不会毁灭？其实很久前就有人提出过类似的疑问，在我们上学时期，一寒气遍布地球，斗志越加昂扬8月22日，华为内部论坛发表了一篇关于整个公司的经营方针要从追求规模转向追求利润和现金流的文章，华为创始人任正非在文内提到全球经济将面临着衰退消费能力下降的情况，华为应改变思路和经联盟嘉年华手游明星赛周杰伦五杀队内语音！不愧是全队唯一主C相信很多小伙伴们都知道，在前段时间迎来了11周年联盟嘉年华的到来，在整个嘉年华当中，我们欣赏了陈奕迅那首Live版本的孤勇者，不得不说听了无数版本的翻唱，真正能打败陈奕迅的就只有他A股突然拉升，开启上涨行情吗？周三，行情预测所有股民注意了！不管你现在盈利还是亏损，只要你没有离开市场，请你认真看完这篇文章，新进来的朋友加个关注，老朋友点赞，转发。周二，大盘高开高走，盘中超3600个股上涨，涨停个股近70地震为什么老热衷于川蜀之地四川为什么容易地震地球表面是一层薄薄的地壳，由几大板块组成，板块与板块衔接处就称之为断裂带，地壳下面是炙热的岩浆，随着地球自转以及公转不停晃动，这些岩浆不停地撞击地壳，当地壳某个脆玉兔二号3年1000米，美国月球车1小时20公里，为何我们还是第一2019年，我国向月球发射了一架名为玉兔二号的月球车，这辆月球车的运输成功对我们来说意义重大，因为这可是我国航天事业发展过程中的一个标志性成果。阿波罗号在月球一小时可达20千米，玉刘作虎困惑了，一加10Pro跌至谷底，你们还不心动吗？要说一加年度顶级旗舰，并非搭载骁龙8的一加AcePro，而是一加10Pro，很多网友可能不理解，为什么刘作虎不拿骁龙8放在顶级旗舰机上，其实高通今年的做法很过分了，因为骁龙8和骁龙7800亿！超越华为成为国内最大民企！范红卫成中国新女首富作者子成旧人已去，新人已来。中国女首富又换人了。01hr中国女首富易主一直以来，中国女首富这一称号，都足够吸人眼球。在父亲杨国强的股份加持之后，碧桂园联席主席杨惠妍就常年占据着中国花心的基因会遗传给后代求爸爸不要再花心了，不然会祸及后代每一对父母都希望把自己好的基因遗传给孩子，例如那些长相好看身体健康身材高大的基因。但是根据遗传学研究显示，父母的所有基因都会遗传给孩子，不管是好的基因，还是坏的基因。今天我们就着重董亚杰等NC东亚软体动物化石重建季节温度解疑全新世温度谜题全新世以来（约1万年前至今）全球气温如何变化？现今的气候变暖是否已经达到1万年来最温暖的程度？回答这个问题主要有两个途径1）地质记录2）古气候模拟。集成的地质记录显示在早中全新世（年薪80万元，这家生物制药公司核心技术人员辞职！上市一年多股价腰斩再腰斩，怎么回事？每经编辑毕陆名日前，诺泰生物（SH688076，股价21。8元，总市值46。28亿元）发布公告称，公司核心技术人员张建兴于近日因个人原因辞职，辞职后不再担任公司任何职务。张建兴不再英国中侏罗世异兽化石系统研究获进展近日，系统古生物（JournalofSystematicPalaeontology）在线发表了中国科学院古脊椎动物与古人类研究所与英国伦敦自然历史博物馆美国自然历史博物馆合作完成的LOL比狂徒还无赖的英雄群体回血堪比泉水，大乱斗65。8胜率封神极地大乱斗作为LOL的常驻模式，可以称之为所有LOL玩家最后的归属之地了，在排位逐渐失去吸引力之后，娱乐模式成为了大部分玩家的首选，因此云顶之弈和极地大乱斗，还有每月换一次的轮换模孙俪带娃游故宫！儿子10岁快高过妈妈，手中1。5元矿泉水亮了提及娱乐圈超令人羡慕的一对最搞笑的夫妇，大家第一个想起的就是邓超和孙俪这一对了，有人说爱老婆的人才会妻管严，邓超和孙俪夫妻两人的相处状态，也是绝绝子了。不久前孙俪发了一个视频，前一