上热的症状：脸上长痘、牙龈肿痛、长口腔溃疡、胸闷、出汗多、口苦口臭。
　　下寒的症状：腹痛、腹胀、腹泻、腰背部以下部位发凉，小便不成形，月经异常或痛经。
　　为什么会有上热下寒的情况呢?
　　由于现代人用脑多，熬夜，情绪焦虑心火蹭蹭地往上冒，爱吃水果、喝冷饮、吹空调，久坐不运动，寒湿积聚在脾胃，堵塞中焦，心火不能下行，反扑去，上焦形成虚火，熬夜、过度劳累，使肾水不足，不能上升制不住火，久之就形成了上热下寒。
　　上焦热下焦寒，又称为上焦火下焦寒。可以通过一些方式来进行治疗，具体来说有以下几点：
　　调理建议一：是通过药物，在医生的辨证下合理的使用一些泻火、补虚等一些药物，像三黄片、牛黄解毒片，还有半夏泻心汤、甘草泻心汤，这些都可以进行调治，对于将上火引到下焦，将下焦的寒引到上焦，都具有很好的治疗意义。
　　调理建议二：热水泡脚，驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。
　　调理建议三：揉腹
　　腹部就处于身体中间部位，肚脐上还有个神阙穴，经常按揉，把中焦＂揉＂开来，有助于升清降浊，改善脾胃功能。可以以肚脐为中心，按顺时针和逆时针做圆周运动。
　　调理建议四：饮食要温和。在饮食上也需要注意，不能吃太过辛辣油腻的食物，也不能吃太过生冷的食物，这些都会对身体造成一定的冲击和刺激作用。人们所吃的食物尽量要选择温和一点的，比如已经煮熟了的蔬菜和水果，不过在烹饪蔬菜和水果的时候也应该要注意，烹饪的方式尽量要健康一点，不要食用油炸等不健康的方式用清蒸等方式就很好。

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