美容之节后重生
02/23
密集的节日派对后,身体和心理都面临巨大的挑战。酒精、高热量食物、熬夜,致使皮肤干燥紧绷,亟需拯救。如何让身体和心理快速放松修复,本期邀请三位"派对动物"分享他们的自救方法。
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1健康饮食
派对后的第二天,补充大量的维生素、膳食纤维和水分,能帮你快速摆脱身体的疲惫与沉重,使身心变得轻松起来。
2彻底清洁
派对妆面临要在闷热环境长时间保持完美妆效的考验,所以会使用防水抗汗类产品,含丰富卸妆液的卸妆湿巾是卸妆时最好的选择。
3适当运动
派对后的宿醉是让人感觉难受的根源。适当的运动可以让酒精尽快排出体外,是让你舒服点的唯一办法。
4舒缓放松
节后修复的重点,是让身心得到双重愉悦。为自己安排一个全身按摩,便可快速释放压力,一身轻松。
饮酒有害健康,但是开心的时候喝点酒也无妨。需要注意的是千万不要空腹饮酒,也不要快速饮酒,小酌方能怡情。
超模 陈瑜Estelle Chen
年底Party扎堆的赶场,其实和我之前每年在国际时装周期间的工作、生活作息方式比较类似,时装周时也是在工作中需要经常化妆、卸妆、改变造型等等。对于我来说,不论是年底的社交活动,还是时装周的工作,我都时刻告诉自己,要尽量保持健康的生活方式。
Tip1:无论多忙,都要多喝水,保证机体正常的代谢;而且在很多社交场合,摄入的食物和饮品并不一定很健康,多喝水对我来说有助于保持良好的身体平衡。
Tip2:及时清洁,也是十分重要的。有时候工作到很晚,或是参与活动到很晚,人或多或少有些惰性,比如没有及时卸妆、洗脸、洗澡等等。这些都不是好的习惯。及时清洁不仅可以迅速让身体恢复到比较自然放松的状态,也可以将比较"浊"的妆啊代谢物啊等等去除,再敷补水面膜、眼膜等,养成习惯之后,长期来看对自己是有益的。
Tip3:如果没有工作或社交活动,尽量在日常生活中保持简单的状态,比如不化妆素颜,让皮肤乃至整个身体都可以清透地"呼吸",没有负担,没有过多压力,这是一种健康的生活方式。
Tip4:可以选择适合自己的健身方式,比如做做瑜伽,拉伸舒展,让身体得到舒缓和放松。
Tip5:饮食也很重要,在一些社交活动上可能会摄入过多热量,因此日常生活中我吃得都比较清淡,少盐、少油,多吃绿色蔬果等。定期食用新鲜果蔬汁(比如芹菜、黄瓜汁等),有一定的清肠效果。另外,红豆薏米水可以祛湿、补水、消肿,我也会常喝。
旅行博主 LuLu
一般Party过后,回到家,我一定会先彻底卸妆,并敷上面膜,减少肌肤带妆的负担,及时得到有效的补水和舒缓。
如果时间尚不算太晚,我还会泡个热水澡。这样可以很好地缓解身体的疲惫。与此同时,播放一个轻松的歌单,或是点上心水的香薰蜡烛,都是不错之选。
缓解疲惫的小方法,还有睡前瑜伽。不需要太久,大概20-25分钟,通过一些简单的拉伸动作,让身体得到充分的伸展,也有助于睡眠质量的提升。
一般派对后,心理和身体都还是兴奋的,除非喝得很醉,否则很难入睡或者睡得很踏实。这个时候我会使用蒸汽眼罩,这也是我快速入眠的小秘诀。我通常会选择薰衣草味道的,香气非常治愈,而眼罩散发出的微微热气,给身体更多安全感的同时,也能放松眼部肌肤,缓解眼部疲劳。
美妆博主 狠毒女孩
对于这个话题,我可是太有发言权了!
平时就喜欢参加各种派对的我,到了年底派对集中的时候,我更是超级忙的,最多的时候一个晚上去了
七个不同的Party!当然,第二天也是一天都没有起床,但参加派对不就是要用力地玩耍才是它的意义所在,不是吗?
我特别喜欢按摩,每次特别累的时候,按摩都是让我快速"回血"的唯一途径。所以每次出差结束或者参加完Party后,我基本上都会去做一下按摩。一般我会做全身精油按摩,选择有舒缓功效或者自己特别喜欢的味道的精油进行全身按压,在小腿、肩颈等特别容易疲累的部位着重按摩。按摩后身体会很轻松,不再感到非常沉重。
回到家,我会将有放松功效的精油滴入香氛机,打开我喜欢的电视剧,边泡澡边做一个沉浸式的护肤,身子泡进热水的时候真的觉得一切疲惫都消失了;护肤我也会搭配一些产品做一个面部按摩。
摄影:Xu wang 造型:Rui
编辑:孙莉 Teresa Sun
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