宝宝开始添加辅食时，家长帮娃做好6适应，孩子吃得香更健康

　　文|菁妈
　　孩子一出生就会喝奶，那是他本能的觅食反射和吸吮反射，也就是孩子从娘胎就带来的天生的本能 。
　　慢慢的孩子到了4个月左右，神经系统发育比较完善了，天生的吸吮反射变成了孩子自己能控制的。
　　但其实依然是因为以前的本能锻炼出来的能力，而到了孩子添加辅食之后，吃东西就需要学习和锻炼了。
　　孩子喝母乳和吃辅食区别极大，需要家长用心锻炼
　　区别一：工具不同
　　孩子喝母乳不需要中间的工具，直接是孩子的嘴巴对着妈妈的母乳吸吮就可以了，如果是人工喂养，那就需要奶瓶奶嘴。
　　而孩子吃辅食需要的是碗和勺子。
　　区别二：动用的肌肉不一样
　　孩子吸吮的时候靠的是口腔和嘴唇的力量，而孩子吃辅食需要的是咀嚼，整个面部的咀嚼肌肉，牙齿，舌头以及口腔的协调运动。
　　区别三：食物的味道性状都不一样
　　母乳是流质的，88%以上是水分，而辅食是固体或者半固体的，水分不多主要是食物。所以性状不太一样。
　　而母乳的味道相差不大，但是辅食因为食物的来源不同，味道会多种多样化。
　　区别四：孩子的消化负担不一样
　　如果孩子小时候是喝母乳，那么母乳不仅容易消化，而且还有促进消化的各种酶类，所以孩子消化起来会比较容易，比较简单。
　　孩子吃辅食，胃肠的消化负担会更重一些，如果孩子的口腔咀嚼得不够彻底，或者做的辅食块状比较大，那么就需要胃肠来消化。
　　孩子在刚开始添加辅食时，家长要协助孩子做到＂6个适应＂
　　适应1：工具的适应
　　孩子添加辅食用的是勺子和碗。
　　我们在添加辅食有一个重要信号，就是孩子的伸舌反射消失。
　　把一个勺子放在孩子的口腔里面，如果孩子伸舌反射还在的话，他就会用舌头把勺子顶出来，如果孩子愿意把勺子含进去，就说明伸舌反射已经消失，这时候可以给孩子添加辅食。
　　有些家长在孩子添加辅食的时候，为了方便就给孩子把米糊装在奶瓶里，让孩子自己吸吮，这样的方式是不对的，不利于孩子更好地适应勺子。
　　适应2：口感的适应
　　母乳是淡淡的甜咸和腥味，但是辅食根据原材料不一样，它的味道不太一样。
　　所以建议妈妈在给孩子添加辅食的话，尽可能地不要放糖，不要放盐，让食物原来的味道更加凸显出来，让孩子在胃里发育的高峰期可以接触到不同的食物，也有利于孩子未来的发育。
　　适应3：性状的适应
　　母乳是流质的，喝下去就顺着食管流下去了，但是吃米糊，粥，面这些还会有一些半固体，食物的性状是完全不一样的，需要孩子慢慢去适应。
　　适应4：咀嚼的适应
　　喝母乳不需要咀嚼，但是吃辅食之后就要慢慢地咀嚼，所以无论孩子有没有长牙齿，到了孩子吃了米糊之后，慢慢地吃一些稀饭米面，再慢慢地添加到软的米饭。
　　尽可能让孩子开始用牙齿或者牙床来咀嚼研磨食物，这也是食物消化的第1道关口。
　　孩子在吃辅食的时候，锻炼了咀嚼能力，也有助于孩子面部肌肉的强壮，有助于孩子以后说话发音更清晰。
　　适应5：吞咽的适应
　　喝母乳的时候大部分都是水分可以流动，但是辅食都是黏稠的，或者说是颗粒状的，所以是需要咀嚼之后再吞咽。
　　建议家长在孩子刚开始添加辅食的时候，就准备一些口香糖，家长一边咀嚼口香糖一边喂孩子吃辅食，就会让孩子感觉到，吃辅食的时候需要咀嚼的，而咀嚼过的辅食会比较细，更有利于吞咽。
　　孩子刚开始添加辅食就建议坐在餐桌上吃，让孩子安静地吃辅食，避免孩子一边走一边玩一边吃辅食，避免因为孩子的不经意导致辅食误入气管，引发窒息。
　　适应6：消化能力的适应
　　母乳非常容易消化，但是辅食的消化家长一定要循序渐进，刚开始给孩子添加软烂的米糊，慢慢地变成软烂的面或者粥，再后来就是颗粒状的软米饭，慢慢地适应孩子的消化能力。
　　如果孩子吃什么拉什么的话，那就要把食物做得更细一些，如果孩子吃了出现过敏的话，那么就要避开过敏的食物。
　　孩子在添加辅食，家长不能想一出是一出，家里面有什么就给孩子做什么，否则不利于孩子的适应能力。
　　辅食的添加是循序渐进，由少到多，由一种到多种，要适应孩子的消化能力，也要满足孩子的营养需求。
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