夏天，是补气血的好时机，度过了寒冬，夏季也是孩子快速成长发育的阶段，这个阶段一定要重视＂补气血＂，尤其是女孩子，帮助长高，增强体质。
　　家长和孩子都能喝，简单又方便。枸杞桂圆粥
　　养血、安神，健脾，补血。适用于心血不足的心悸怔忡，心慌，失眠健忘，脾虚水肿，自汗盗汗等症状
　　原料：桂圆肉15g，红枣4个，枸杞子10g，粳米100g
　　做法：将桂圆肉、枸杞子、红枣、粳米分别洗干净。砂锅放在中火上，倒入清水，加入粳米煮开10分钟后加入桂圆肉、枸杞子、红枣，煮成粥即可。四物米粥
　　补血活血，滋阴平肝，行气止痛。适用于血虚血瘀所致的头晕、头痛、胸胁疼痛不适。
　　原料：当归10g，熟地黄15g，白芍10g，川穹3g，粳米100g，盐少许
　　做法：将4味中药放入纱布袋中，放入砂锅内，加入清水适量，浸泡30分钟后，用小火煎煮40分钟左右，捞出中药包，再把洗净的粳米放入药汁中，加足量水，用大火烧沸后改为小火，煮成稀粥，加入盐即可。安神补脑粥
　　养脑益智，健脾安神
　　原料：酸枣仁30g，柏子仁20g，远志6g，石菖蒲6g，小米100g，蜂蜜适量
　　做法：先将酸枣仁、柏子仁、远志、石菖蒲放入锅内水煎，去渣取汁。小米掏干净入锅，加药汁及水适量，放大火上煮沸后，改成小火煮成粥，加入蜂蜜调味即可。核桃三米粥
　　生血、营养肌肤、乌发美颜。适用于气虚血亏所导致的面无血色、身体乏累，头发干枯
　　原料：核桃仁40g，小米、黑米、粳米各30g，红糖适量
　　做法：将小米、黑米、粳米洗净，一同放入锅内，加适量水，煮开后下核桃仁与三米一同煮粥，再煮沸后改用中火煮至粥稠，加入红糖拌匀。圆肉阿胶粥
　　补血养胃。对慢性失血性贫血有良好的治疗作用
　　原料：桂圆肉12g，红枣8个，花生仁50g，阿胶30g，糯米100g，红糖少许
　　做法：先将桂圆肉、红枣、花生、糯米煮粥，等待粥熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮沸加入红糖调匀即可。
　　喝粥有益肠胃，特别是在肠胃功能低下或者发生肠道感染、腹泻等情况时都最好喝点粥，能让胃肠暂时休息一下。
　　大家还做过什么粥呢？您如果有更好的美食推荐可以留言分享喔~

科学家观察到一颗死亡恒星上的大规模喷发在太空中产生冲击波据BGR报道，一组科学家最近观察到了一次大规模的新星爆发，他们说这将粒子推到了其理论速度的极限。爆发来自于RSOphiuchi系统中一个烧毁的恒星核心，该系统每隔15到20年就会发明明很困，为何睡到凌晨三四点自然醒？提醒或是2处不通同样是失眠，有的人还没睡就失眠了，有的人睡一半失眠了，后者相较于前者更烦，谁也不想自己一到凌晨就醒来，望着漆黑的天花板发呆。自己心里也搞不明白，到底是咋了，为啥已经很困了，还总是在4强决出2席！陈梦轰110，日本少女遗憾出局！另一中国选手也晋级3月17日下午，14决赛继续开打，陈梦面对日本美女石川佳纯，第一局还算顺利，打出了118的比分，实现开门红。但是第二局，陈梦就遇到了对手的疯狂反扑，局势十分焦灼。石川佳纯打出99的疯了吧！交易掉浓眉哥？湖人想换新的未来老大没有任何意外，湖人又输了，104比124大比分败给同在附加赛区域的森林狼，这波应该算是不久后的附加赛对决预演！但就按湖人现在西部第9的排名，得先干完第10的鹈鹕，才有机会再与森林狼用鲁迅先生的话评价当下中国足球让他们怨恨去，我一个都不宽恕用鲁迅先生的话评价当下中国足球让他们怨恨去，我一个都不宽恕文姜诗华1董路正在怼两个人，一个是小品演员，另一个也是小品演员。2留洋本无路，炒的人多了，也便成了路，不在沉默中爆发，就在住建部新建住宅入户层为二层及以上的应设电梯近年来，无障碍新能源汽车充电桩等成为住宅领域的热词，为促进住宅建设高质量发展，满足居民新的住房需求，住建部近日起草完成住宅项目规范并公开征求意见。资料图摄赵莹莹北晚在线供图图文无关今日油价3月18日油价调整信息，价格调整幅度大，开启10元时代今日油价3月18日油价调整信息，价格调整幅度大，开启10元时代。今日油价最新资讯国际油价市场在经历六连跌之后终于迎接来上涨，截至18日上午9时，原油价格为102。553美元每桶，同电动牙刷一定比手工牙刷更好？合理选购电动牙刷一电动牙刷的定义电动牙刷通过电动机芯的快速旋转或振动，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝，与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有按摩效果。二315曝光APP乱象，再次打击国产手机，苹果成为大赢家315晚会曝光了不少问题，其中之一就是手机应用市场存在的免费WiFi等垃圾软件，而这类软件往往存在于国产手机（安卓手机），而苹果的AppStore上是没有的，可以说这一曝光对国产手视觉训练是什么？裸眼3D视觉训练将大显身手？目前国内儿童青少年近视率已经超过85，近视率及近视人数全球第一，低龄化及严重化的趋势越来越明显，马路上公交站边地铁中经常看到小小年纪就带上一副眼镜的哈利波特们。关于孩子的视力健康，产检或B超结果异常，怎么办？3月18日国内母胎医学权威游一平教授解答从怀胎十月到成功分娩，每个妈妈和腹中的宝宝都要面临许多考验，要经历大大小小的产检。产检结果如果出现异常，更是牵动准妈妈和准爸爸们的神经。那当产检或B超结果发现异常，怎么办？普瑞三大