作者：渡兰君 来源：渡兰（ID: dulantea） 据说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到巅峰，然后就该走下坡路了。 但有时也会例外，生活中有的人不到30岁，就满身疾病，而有的人50岁了，仍然身强体健，不见老态。 造成这些区别的， 不只是疾病。 如果仔细观察会发现，那些人到中年还如年轻人一般的人，往往有6个特质。 特质一：平静，不易怒 《黄帝内经》讲：＂百病生于气也。＂ 没有人喜欢生病，但总有人爱发怒，而发怒就给生病找了机会。 生气后肝气郁结，气郁化火，上扰神明，阳不入阴就可以出现失眠。 而且生气也会给神经传递刺激信号，让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，从而影响到身体健康。 保持心情平和，不轻易生气，才是一个人养生最基础的做法，若是无法控制情绪，很难有好的身体。 要知道，身体是自己的， 再不爽也别跟自己过不去。 特质二：生活作息规律 快节奏的社会，打破了生活规律，越来越多人白天不起，晚上不睡，该睡的时候在喝酒，该醒的时候打瞌睡。 甚至于一日三餐，都变得敷衍，更干脆者连早餐都给省略，殊不知没吃早餐，会给身体带来怎样的危害。 《美国心脏病学会杂志》有一项研究表明： 不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。 可见，小到早餐不吃，长久下来也会给身体带来健康危机。 其实人的首要任务，就是健康，唯有健康的身体，才是赚钱、生活的最好资本。 自然的规律，日出而作，日落而息，炎热时避暑，秋凉时添衣，饥饿时饮食，饱腹时停止，一切的生活，都遵循身体本能需求以及自然的规律。 唯有遵循自然规律，顺应四时八节的变化去生活，才能给人一个健康的身体。 特质三：朴素，不攀名利 南怀瑾说： ＂三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。＂ 朴素是一个人感受生活的前提，名利只会让人远离真实。 生活美满的人，绝不是追名逐利以至于废寝忘食、疏远家庭的人。 恰恰相反，他们虽然财富拥有得不同，却都有同一个特质，就是朴素。 朴素不需要太多的名利来强化，需要的是一种认真过日子的态度。 唯有看着眼前的生活，踏踏实实过日子，才能感受到岁月的美好，而美好产生的幸福感，对人的精神健康，也能起到很大的作用。 特质四：最少有一项正向乐趣 张岱说： ＂人无癖，不与可交，以其无深情也。＂ 几十年走过，半点癖好都没有的人，往往对生活缺乏热爱，体会不到幸福感，而有不良癖好的人，对家庭又是一个灾难。 唯有正向积极的癖好、乐趣，才是一个人热爱生活的表现。 喝茶、阅读、旅游、运动，甚至于莳花弄草、唱歌钓鱼，也都能体现出，一个人对生活的热爱。 热爱生活，是一个人最积极的表现。 正如梁启超所说： ＂凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。＂ 生活有价值，心态随之变化，不管什么年龄，都能带着笑脸过日子。 特质五：家庭和睦 家庭气氛的好坏，会影响一个人的情绪跟奋斗的意志。 我们可以很明显地看到，幸福的家庭相处和谐，总是带着欢声笑语；不幸的家庭，却总能因为各种鸡毛蒜皮的事，闹得鸡飞狗跳，不得安宁。 正如第一个特质所讲的——＂百病生于气也＂。 在不和睦的家庭里，生活越久只会越苦，当苦闷憋久了，再健康的人，也会憋出病来。 因此，人到中年，家庭和睦很重要。 和睦的家庭，犹如沙漠中的甘泉，当人疲惫、劳累的时候，得到片刻的放松，感受最宁谧的温柔。 不管有钱没钱，家庭和睦，才是一个家最大的财富，更是一个人身心健康，不可或缺的因素。 特质六：有三五知己 知己好友，看似与健康无关，其实不然。 生活开始闲了下来，面对漫长岁月，有时也会无所适从。 若是身边有朋友可以聊聊天，不需要多，三五个至交好友足矣。在无聊时下棋、聊天，说说过去的事情，也不失为对彼此的一种抚慰。 即便有爱人、孩子，甚至父母长辈也还健在，但朋友的位置仍然无可替代。 有些话，只能跟朋友说说；有些苦，只能跟知己倾述。说出来也就好了，毕竟日子还得过。 人到中年，谁都需要倾述，三五个知己，就是最好的选择。 三十而立，四十不惑，五十知天命。 才明白，其实人这一辈子，最宝贵的财富不是名利，而是健康。 后半生比的不是物质，而是谁走得更稳、更久。 如果你还年轻，希望你能为了这6个特质而努力。 尽量要做到其中的多个特质，因为这关乎到你后半生的生活质量。 【作者：渡兰君，本文首发于公众号渡兰（ID：dulantea)。用美文，做你心灵的摆渡人。】 编辑：何 艳 校对：王 焱 监制：仇 博 这个女艺人，被判刑！ 痛心！突发疾病去世，年仅43岁… 中央纪委周末＂打虎＂！ 普京下令！ 上海重磅发布！ 来了！刚刚公布 感谢陪伴，道声晚安！
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