伏天防寒比防暑更重要!老祖宗早就有了伏天防寒的秘诀
马上要进入伏天了,一年当中最热的时候就要到了。每到伏天,大家首先想的肯定是怎样防暑,而很少有人会知道伏天要防寒!伏天防寒比防暑更重要,其实老祖宗早就总结了伏天防寒的秘诀。
"伏"表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的时候。每到这个时候,总会有不少人因为天气炎热而发生中暑的情况,所以为了避免中暑情况的发生,大家都会想方设法去防暑,最常见的方法就是喝凉茶和喝冷饮来防暑降温。
然而,就是大家都在喝的凉茶和冷饮(包括冰镇啤酒和冰镇西瓜等),却会为今后的健康埋下隐患。防暑只是预防一天或者一个三伏天,而因为为了防暑而带来的健康问题,如果不及时调理,可能会影响一整年或者更长时间。
那么,伏天防暑喝下的凉茶和冷饮,会对健康有什么影响?是凉茶还是冷饮的什么东西造成健康问题?
三伏天喝凉茶或者冷饮,造成的健康问题可能会多种多样,也就是说不同的人会有不同的病症,但不管出现什么样的健康问题,归根结底就一个原因——寒。
首先我们先来说说凉茶。大家都知道,煎煮凉茶所用的中药材,大多都是性凉的,有的还是性寒药材。因为只有采用性寒凉的药材煎煮出来的凉茶,才能抵御三伏天的热毒。
但是,任何东西都讲究一个度,物极必反的道理大家应该都明白。也不是说三伏天喝凉茶防暑有什么错,而是三伏天保护健康的有效方法,但如果过量饮用凉茶,比如凉茶中的寒凉成分会聚集体内,而一旦这些寒凉成分堆积到一定程度,就会引发一些健康问题——体寒百病生嘛!
我们再来说说冷饮。很多人三伏天是少不了喝冷饮的,喝冷饮确实能让人感觉神清气爽,暂时告别酷热的感觉。但是,冷饮对身体来说确有以下不利。
首先,冷饮温度非常低,我喝下去之后,确实能感觉到凉爽舒适。但是,因为温度较低,喝下去后我们的胃肠道会立即收缩,并反射到身体表皮,导致毛孔等散热口关闭,而事实上身体中还是有热毒的,这样一来身体中的热毒就散发不出去,这也就是为什么喝冷饮确实感到一阵凉爽、而过一会就感觉更加热的道理。
其次,像啤酒、西瓜等食物本身性凉,而且湿气很重,所以三伏天喝冰镇啤酒或者冰镇西瓜,会有很好的防暑降温效果。但如果过量食用,啤酒或西瓜的寒湿就会滞留体内,从而对今后的健康造成隐患。
那么,是不是三伏天就不能喝凉茶或者冷饮了呢?答案当然不是!适量饮用对健康是非常有利的。但这适量是不确定的,不同的人可以饮用的量各不相同,最重要的是,当时即使过量了也没啥反应,所以不好把握,我们只能在防暑的同时,加强防寒。
其实明白了为什么三伏天要防寒的道理后,想要防寒,方法也很简单的,我们老祖宗早就给我们总结出了秘诀。
首先,三伏天为了防寒,我们在烧菜时适量放点生姜,就能有较好的驱寒除湿的效果。这也就是老祖宗说"冬吃萝卜夏吃姜、不劳医师开药方"的道理所在。
其次,白天喝了不少冷饮后,到了晚上要多喝点开水。有人可能会说大热天喝开水、是在开玩笑吧?其实不然,热天喝开水,确实会大汗淋漓,让人感到更加热。
但也就是这大汗淋漓,给我们的身体带来不小的好处,因为喝开水能让体内血液运行加快,同时体表的毛孔打开,汗液就能将体内滞留的热毒和寒湿排出体外,减少寒湿滞留在体内,从而排除了今后的健康隐患。
最后,三伏天晚上最好洗热水澡或用热水泡脚才好,道理和上面喝开水的道理是一样。其实不知道大家有没有这样的经历,热天洗冷水澡,洗的时候凉爽,但洗完后感觉更加热、而洗热水澡,洗的时候热,但洗完后感觉凉快一些。这就是上面说的把滞留在体内的热毒排出去了的原因。
好了,今天就分享到这里了!在此祝大家不但度过一个平安健康的三伏天、而且今后的日子都健康快乐。如果大家觉得小编说得还不错,还请给点个赞鼓励一下,同时别忘了分享出去,让自己的亲戚朋友都看到!