#育儿事务所# 一、 胡萝卜泥 胡萝卜是维生素A的优质来源,充足的维生素A可以让宝宝拥有足够的抵抗力,而且甜甜的味道使胡萝卜成为最受婴儿和学步儿童欢迎的蔬菜。 适合孕龄:4-5个月 烹饪时长:10分钟 用料 胡萝卜1根 冷水或冲泡好的奶粉60毫升 烹饪步骤 步骤 胡萝卜去皮, 切掉头尾。切成薄片或者 1 厘米见方的丁。然后蒸7~8 分钟, 或者直至胡萝卜变软。稍微冷却, 加水或者奶做成胡萝卜泥。 促进消化 预防便秘 改善挑食 二、西蓝花泥 西蓝花含有大量的维生素A 和维生素 C , 而这两种维生素都可以提高宝宝的抵抗力,同时维生素C还能促进铁的吸收。作为健康饮食的重要组成部分,有必要早些让宝宝尝试西蓝花泥。 适合孕龄:4-5个月 烹饪时长:15分钟 用料 西蓝花 50克 冷水或冲泡好的奶粉 120毫升 烹饪步骤 步骤1/1 把西蓝花蒸 8~1 0 分钟,稍微冷却后,加水或者奶做成西蓝花泥。 补贴 提高免疫力 预防便秘