如果您有这八大习惯，赶快停下来，对身体有害

　　这8大＂养生＂方法别再做了！对身体伤害太大，千万别信，当心越养越病。具体有哪些呢？下面按顺序给大家讲一下。
　　一.血管里有垃圾，垃圾不清除会造成血栓。这个是真的吗？说血管里有垃圾，如果不及时清理，这些垃圾就会慢慢地聚在一起，形成血栓，堵塞血管导致生病，这种说法应该很多朋友都听说过，甚至有人也尝试过，喝一些药，用一些药 。其实血管里根本没有所谓的垃圾毒素等，有的只是人体正常的代谢废物，正常情况下，随着血液运输到特定的排泄器官最终会排出体外，我们平时应该适量的多喝水，增加尿量增加排尿就可以帮助代谢废物，加速清理的。
　　二.每天走一万步，活过100岁，真的是这样吗？其实现在很多朋友，都是年轻人 中年人老年朋友都在做这项运动，走路 暴走，觉得走得越多越健康，那其实过量的运动会造成面性疾病，对肌肉，骨骼会产生不良影响。根据中国营养学会发布的M《中国居民膳食指南》2016年介绍的说身体活动最好的，每天6000步，当然具体步数因人而异的。如果过于要求10000步暴走会对膝盖身体造成伤害。
　　三.趁热吃对肠胃更好。很多人认为吃热的好处，喝热的有助于保护肠胃道，其实早在2016年世界卫生组织下的国际癌症研究所发布在《柳叶刀》肿瘤学杂志上就说了，65度以上的热饮会增加食管癌的风险。
　　四.换季了，疏通血管安全过冬这种说法您听说过吗？
　　说换季了又该输输液了，通通血管了，每到换季的时候，就比如说现在秋天快到冬天了，有一大批的老年人奔到医院，靠输液疏通血管，说这样，防止冬天生病，这种方法害人不浅，不仅没有用，搞不好 还会要命，反而有可能会引起心衰，药物过敏等反应的诱发或加重疾病的出现。
　　五.按摩乳房，通乳腺去结节，丰胸。
　　广东一个栏目就曾经报道过一个案例，有一名女士在美容院经按摩师推荐做胸部按摩理疗，疏通穴位等。去结节还可以丰胸，结果没想到，三个月之后，王女士患上了乳腺癌，那其实王女士之前的结节，就是一个病灶，外界给予压力就会加重患病的风险。
　　六.按摩淋巴能够排毒，是真的吗?
　　很多美容院，会有淋巴排毒的项目，说可以起到排毒治疗的效果，目前我国卫生监督部门，没有批准过任何一项淋巴排毒的技术，所谓的淋巴排毒，根本就没有科学依据。
　　七.卵巢保养，说您的卵巢需要保养，防止过早的衰老，给您去按摩，这种行为会导致卵巢破裂，会伤及性命。
　　八.灌肠通便，排宿便，减肥。灌肠只适合在医院的急诊部门，针对一些老年人或者长期便秘的人。很多美容院说，灌肠可以把大便排出来，大便带着毒素，可以减肥美白等，其实根本没有这种效果。
　　所以以上这些并不是养生的方法，往往是一些有害的方法会伤及性命，希望大家可以远离这些虚假谎言，积极运动，合理饮食。