这8大"养生"方法别再做了!对身体伤害太大,千万别信,当心越养越病。具体有哪些呢?下面按顺序给大家讲一下。 一.血管里有垃圾,垃圾不清除会造成血栓。这个是真的吗?说血管里有垃圾,如果不及时清理,这些垃圾就会慢慢地聚在一起,形成血栓,堵塞血管导致生病,这种说法应该很多朋友都听说过,甚至有人也尝试过,喝一些药,用一些药 。其实血管里根本没有所谓的垃圾毒素等,有的只是人体正常的代谢废物,正常情况下,随着血液运输到特定的排泄器官最终会排出体外,我们平时应该适量的多喝水,增加尿量增加排尿就可以帮助代谢废物,加速清理的。 二.每天走一万步,活过100岁,真的是这样吗?其实现在很多朋友,都是年轻人 中年人老年朋友都在做这项运动,走路 暴走,觉得走得越多越健康,那其实过量的运动会造成面性疾病,对肌肉,骨骼会产生不良影响。根据中国营养学会发布的M《中国居民膳食指南》2016年介绍的说身体活动最好的,每天6000步,当然具体步数因人而异的。如果过于要求10000步暴走会对膝盖身体造成伤害。 三.趁热吃对肠胃更好。很多人认为吃热的好处,喝热的有助于保护肠胃道,其实早在2016年世界卫生组织下的国际癌症研究所发布在《柳叶刀》肿瘤学杂志上就说了,65度以上的热饮会增加食管癌的风险。 四.换季了,疏通血管安全过冬这种说法您听说过吗? 说换季了又该输输液了,通通血管了,每到换季的时候,就比如说现在秋天快到冬天了,有一大批的老年人奔到医院,靠输液疏通血管,说这样,防止冬天生病,这种方法害人不浅,不仅没有用,搞不好 还会要命,反而有可能会引起心衰,药物过敏等反应的诱发或加重疾病的出现。 五.按摩乳房,通乳腺去结节,丰胸。 广东一个栏目就曾经报道过一个案例,有一名女士在美容院经按摩师推荐做胸部按摩理疗,疏通穴位等。去结节还可以丰胸,结果没想到,三个月之后,王女士患上了乳腺癌,那其实王女士之前的结节,就是一个病灶,外界给予压力就会加重患病的风险。 六.按摩淋巴能够排毒,是真的吗? 很多美容院,会有淋巴排毒的项目,说可以起到排毒治疗的效果,目前我国卫生监督部门,没有批准过任何一项淋巴排毒的技术,所谓的淋巴排毒,根本就没有科学依据。 七.卵巢保养,说您的卵巢需要保养,防止过早的衰老,给您去按摩,这种行为会导致卵巢破裂,会伤及性命。 八.灌肠通便,排宿便,减肥。灌肠只适合在医院的急诊部门,针对一些老年人或者长期便秘的人。很多美容院说,灌肠可以把大便排出来,大便带着毒素,可以减肥美白等,其实根本没有这种效果。 所以以上这些并不是养生的方法,往往是一些有害的方法会伤及性命,希望大家可以远离这些虚假谎言,积极运动,合理饮食。