5位古代名人养生秘诀各5种妙招，值得收藏

　　1
　　李白的＂快乐养生法＂。
　　提起＂诗仙＂李白，许多名句都会自动从脑海里跳出来，朗朗上口：
　　人生得意须尽欢，莫使金樽空对月；天生我材必有用，千金散尽还复来；烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯……
　　李白的浪漫，豪放，活得任性，是大多数人都望尘莫及的，我们这些凡夫俗子都会啧啧赞叹，看人家，活得多潇洒！
　　传说彭祖活了800岁，他的养生精髓，就是养心：让内心丰盈，精神愉悦，思想通达，进而达到健康长寿的目的。
　　李白也是如此，他总是保持乐观豁达的心态，澄澈明静的心情，敢爱敢恨不留遗憾，让自己的一生＂不虚此行＂。
　　此外，李白还保持远大理想，不断进取，不停追求，锲而不舍，铁杵成针。
　　不论是游走四方，还是挥毫泼墨，都是修炼情志的好方法，才华得以彰显，情绪得以疏解，气血得以平衡，健康如约而至。
　　2
　　李清照的＂自然养生法＂。
　　如果说，李清照是古代第二才女的话，恐怕没有人敢称第一。
　　李清照的才情遗世独立，她的精神烛照千秋。
　　李清照一生写了很多脍炙人口的作品，包括诗、词、散文等，其中以词作闻名于世。
　　不过命运也不曾让她一帆风顺。
　　李清照在18岁的时候，遇到了自己的白马王子，两人携手步入婚姻殿堂，可谓＂郎才女貌，珠联璧合＂。
　　因为志同道合，他们夫唱妇随，幸福得无与伦，那段日子是她最美好的回忆。
　　后来，金兵的入侵，致使家乡沦陷，夫妻二人也不得不举南下逃生。
　　赵明诚英年早逝，让李清照无比痛心。
　　但她没有消极，没有自暴自弃，凭借自己的坚强和勇敢，活过古稀之年。
　　盘点李清照的养生方法，最核心的一条，就是＂崇尚自然＂。
　　她从小活泼好动，喜欢郊游，并且热爱多种体育运动，在大自然里，锻炼了强健的筋骨，在诗书画里濡养了精神。
　　身心双修，让她目光远大，精神富足；也让她豁达豪放，自信洒脱，而这些恰恰就是她健康长寿的不二法门。
　　3
　　颜真卿的＂运动养生法＂。
　　我们熟知颜真卿的，大约都是他的书法：雄浑苍健，气势磅礴。
　　其实，颜真卿还是我国唐代著名的爱国政治家和杰出的诗人，许多佳作名篇，流芳百世。
　　公元785年，颜真卿被哗变的军阀李希烈缢死于蔡州龙兴寺，那一年他已经76岁高龄了。
　　不是这次劫难，他一定活得更长。
　　颜真卿75岁华诞，亲友好友登门祝贺。
　　借着一点酒力，他铺开宣纸，大秀书法；然后还表演了一套体操绝技，惊艳全场。
　　七十多岁的年龄，他没有任何老态龙钟的迹象，表演了跳高、跳远、空中俯卧撑等动作，不仅身轻如燕，而且孔武有力。
　　其实，这些＂功夫＂，都得益于他热爱体育运动的习惯，长期坚持，久久为功。
　　我们常说，生命在于运动。
　　开心地过，快乐地活，让身体越来越健康，所有的美好都会如约而至。
　　不论是练习书法，还是修炼技能，最重要的一点，就是排除杂念，专心致志。
　　有了潜心钻研，有了别有洞天，世俗的烦恼都会如烟飘散，情志通达，益寿延年。
　　4
　　袁枚的＂旅游养生法＂。
　　袁枚是我国清代的著名文学家。
　　从年轻时代，袁枚就对大自然情有独钟，他的许多创作灵感，都得益于绿水青山之间。
　　过去，人们的远大理想莫过于＂学而优则仕＂。袁枚却在春风得意时急流勇退，辞职不干，过起了自己喜欢的日子：游山玩水，快意江湖。
　　这一玩，就是40年之久。
　　因此，说他是大旅行家，毫不为过。
　　他的足迹踏遍大半个中国，在过去交通不便利的情况下，活动量可想而知。
　　＂两湖两广两河山，二江云贵福吉安＂……只要时间允许，他都会赏名山大川，寻幽访胜，乐此不疲。
　　因为看的多，走的远，所以下笔如有神。
　　他有这样一首诗：
　　＂自觉山水胆足夸，年赴七十走天涯。
　　公然一万三千里，听水听风笑到家。＂
　　80岁，袁枚还可以徒步登山，步履稳健。
　　这年寿诞，挚友送来贺词：＂八十精神胜少年，登山足健踏云烟＂。
　　袁枚活到了83岁，在当时哪个年代，足可以成为＂神仙级＂的存在了。
　　一个人不服老，就不会老，内心青春激扬，精神澄澈明静，身体勤修勤炼，自然福寿安康。
　　5
　　欧阳修的＂五友养生法＂。
　　欧阳修年轻的时候，曾经患过抑郁症，常常是夜不能寐，辗转反侧。
　　因为，有一段时间凌云壮志不得施展，四处求医，毫无效果。
　　好朋友心疼不已，就用＂琴、棋、书、画、诗＂转移他的注意力。
　　没想到，欧阳修很快迷上了它们，有了＂五友＂的陪伴，他得趣其中，流连忘返。
　　随着时间的推移，他的病症竟然不药痊愈。
　　欧阳修写过一篇文章《送杨序》，里面这样说：＂予常有幽忧之疾，退而闲居，不能治也，既而学琴、棋、书、画、诗，久而乐之，不知疾之在其体也＂。
　　欧阳修还在《秋声赋》里告诫人们，消极情绪过多会伤害心灵，劳动过重会伤害身体。一个人总是多愁善感，会未老先衰。
　　如果老年人能够用积极的态度，乐观向上地生活、工作，则可以＂返老还童＂。
　　培养高雅的兴趣爱好，让自己精神富足，思想丰盈，内心安宁，健康长寿就会一直陪在身边，不离不弃。
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