请小心，麻木正在悄无声息地屏蔽你的幸福

　　经常有人说没啥意思，提不起兴致，没什么可开心的，感觉人生是灰色调的，幸福更是在远方。每个人都渴望幸福，但是幸福到底是什么？ 有事业，有爱情，高颜值……，或者这些幸福因子都有？然后就幸福了？
　　子曰：＂饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。 ＂有人穿名牌住豪宅，内心依然颠沛流离，魂无所依；有人疏食饮水，曲肱而枕，也很幸福。这样看来，幸福并不是你拥有什么，即使拥有再多，也可能觉得不幸福。
　　幸福是一种感觉，是一种能力，也就是对幸福的感受力。每个个体幸福的感受力是不一样的，就像我们说每个人的笑点有差异，感受幸福的能力也是有差异的。在别人看来是特别滋润的好日子，而当事人并不认为；有人清寒失意，在别人看来糟透了，却在生活的＂补丁＂处刺绣处一幅美丽的图案。
　　有这样一个心理学实验，把两只狗分别关在笼子里通电半小时，刚开始被电击时，两只狗都嗷嗷大叫。其中有一只狗无意中碰到开关，接下来的实验中，只要一通电，这只狗就会把开关关掉，它就不用被电了。另一只狗的笼子里没有开关，它每天都要强行被电击半个小时，持续了一个月。
　　一个月后，心理学家把这两只狗和另一只新狗放在电网上通电。新狗一下子就跑掉了，它知道这是可以避免的。那只找开关的狗呢，也跑掉了，因为它也知道这是可以避免的。只有那只每天都被电半个小时的狗不跑，因为之前一个月的强行电击让它误以为这件事是无法避免的，它可以摆脱的时候，也很麻木，这就是心理学上的 习得性无助 。
　　幸福的反面不是不幸福，而是麻木，实际上是个体陷入了一种习得性无助的状态，如果我们身边有这样的朋友，一定要记得提醒TA，多关注生命的积极层面，引领TA走出麻木。丧失了幸福的能力，幸福的阈值就会越来越高，对外在事物的刺激无感，麻木就会悄无声息地屏蔽你的幸福。
　　霍华德金森教授历时20年找到幸福密码，所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去，只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。少一些不正当的攀比，少一些物欲的享乐，少一些埋怨和抱怨，多一份淡泊和宁静的心态。
　　不要选择关闭外在的世界，用心去感受生活，幸福既然是一种能力，有意识地锻炼和培养它就很重要。我们可以主动增加自己的幸福感指数，做点自己喜欢的事，比如读些有营养的书，写些有内容的文字，听些有故事的音乐，在美好的画面上多停留一会儿，做些利他的好事……，这些小确幸会触碰到你的内心柔软处，帮助你唤醒幸福的细胞。
　　不要给自己的人生设限，觉得应该这样，不应该那样，你的人生，你自己去定义和勾勒，不要用自己的时间，活成别人想让你活成的样子。主动探索自己未知的领域，即使白发苍苍，梦想都会在你好奇心的浇灌下而绽放，幸福会在你的探索中一次又一次深情地拥抱你，你会在不经意中呈现幸福的模样。