hi，小姐妹们晚上好呀，这里是你们爱漂亮的囤囤~ 最近真的有好多姐妹在跟囤囤吐槽说什么天气真的很热，不过有一说一 江浙沪的气温真的是直逼40度 （这个天气我没有空调可怎么活） 有没有姐妹和我一样在熬夜追《月升沧海》的，呜呜呜真的太好看了，081和33赶紧给我死，有任何人没看过 吴露可逃cp 我都会伤心的ok？ 而且讲真的，夏天根本就离不开 啊家人们，虽然我知道不能多吃，但我嘛就是自制力稍微有那么一丢丢的差！ 所以经历了 暴晒、熬夜和暴饮暴食 之后我的脸就变成了这样 夏天我觉得对于很多姐妹来说，最大的困扰应该就是控油这个问题了，不过说实话，油皮本身并不可怕，这不就是我们的 天然高光 吗！ 但是！过度的出油会引发我们皮肤的很多问题，比如 痘痘、毛孔粗大以及敏感泛红 等等。 尤其是现在的酷暑高温，我们的皮肤温度每升高1 ，出油量就增加10% 所以为了让大家get到正确的控油姿势，今天囤囤特意给你们出了这篇不加一滴水 的「控油指南」 ，姐妹们都给我码住啦！ 很多姐妹是不是都认为自己爱出油那就是妥妥的油皮无疑了？ 这个认知其实是错误的 ，所以接下来我就来和大家好好唠唠到底应该怎么区分自己到底是不是真正的油皮！ 什么是油皮呢，其实就表现在外面的面部出油多，包括T区、脸颊，就是 整张脸都冒着油光 ，相对来说T区出油会更多一些。 其实我们皮肤表面的＂油光＂并不是真的油，它是我们 皮脂腺分泌和排泄的产物。 什么是皮脂腺？ 皮脂腺是一种泡状腺体，在 前额、鼻、背上 的皮脂腺分布最多，称为 皮脂溢出部位 。 简单来说，皮脂腺可以分泌油脂，经导管进入皮囊，再经毛孔排到皮肤表层。 皮脂腺的作用 其实有一说一，皮脂腺存在的初衷就是为了保护我们： 它 分泌的油脂和汗液可以形成皮脂膜 来 防止水分蒸发 皮脂可以营造弱酸环境， 抑制有害细菌 皮脂内含有维生素E，能够 有效抗氧化 滋润皮肤和毛发 所以有时候我们经过会遇到皮肤出油的情况，其实就是因为 皮脂分泌过度 （好处就是油皮比干皮老得慢） 划重点：皮肤爱出油是因为皮脂腺！ 1 皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间出现油亮感 2 化妆很容易脱妆，很难持久 3 肤质较厚，毛孔粗大，易长粉刺痘痘 4 容易暗沉，不易长皱纹 step1：清洁 清洁对于油皮来说就是一个非常重要的步骤了， 姐妹们要记住啦，一定一定要 用温水洗脸 ！ 而且有很多人都认为油皮用一些清洁力比较强的碱性洗面奶把脸上的油脂洗干净就像行。 但这个想法其实是错误的，这类的洗面奶对于肌肤的伤害是非常大的，油皮的姐妹建议选择 温和型的弱酸性氨基酸洗面奶 ，去油不去水！ step2：护肤 首先不少油皮的姐妹肯定有很多人都这样跟你说： ＂油皮就是要加强补水＂ 这其实就是一个认知的误区，刚刚上文也跟你们科普了，皮肤出油是因为皮脂腺活跃度高，这个是 大多数人生下来就决定的 ，主要 和年纪和生活的地区有关。 所以说油皮要做的就是 控制油脂的分泌 ，再去补水的话那不就是多此一举了吗？ step3：饮食习惯 皮肤是人体最大的一个器官，我们吃的东西和一切的行为都会影响我们的皮肤状态！ 作息调整 早睡早起，避免熬夜，熬夜很容易导致我们的内分泌失调，早睡早起是我们调养的 最便宜的方式！ 饮食忌口 首先爱喝牛奶 又爱长痘的姐妹一定要少喝牛奶 ，还有一些 高糖高热量 的食物也最好少吃。 防晒 紫外线会让我们的皮肤氧化 ，刺激油脂分泌，所以说出门做好防晒是非常非常重要的！ 姐妹们应该都知道我真的是 谷雨家的老粉 了，这款洁面我真的都快推烂了，空瓶了无数罐 （真的太好用了） 它的成分真的巨安全，除了 很温和的表面活性剂 之外就只有 甘油 和一些维稳作用的 泛醇 ，纯天然的配方 ，不要说油皮了，敏感肌也可以闭眼入。 而且这个 自带的刷头 ，洗的时候鼻头 、下巴这些油脂分泌旺盛的地方多按摩几下，立马干净清爽了！ 姐妹们应该都知道大娘关于 ＂以粉养肤＂ 的说法吧，粉类是对付油皮最大的帮手，因为它的物理特性就是吸油的。 用完散粉之后不仅脸上变得干爽，而且整个人的状态都变好了！ 这款晚安粉毫不夸张的说就是护肤品，不用洗卸的哦，里面添加了多种的养肤成分。 香梨提取物 简直就是油光杀手，还有 vc、ve的衍生物 ，对于美白这方面是拿捏的死死的，还有紫苏提取物能够细腻皮肤纹理~ 我一般都是 用作护肤的最后一步 ，把它轻轻拍在容易出油的地方，第二天起床你会发现自己的皮肤真的干爽、柔嫩了很多！ 首先要跟姐妹们说一下，这款乳液是有三个版本的，我买的是 「pore refiner」 这个版本的哦，不要买错啦！ 它这款加入了 水杨醛、柠檬酸还有硅石 ，简直就是油皮亲妈！ 它真的真的很控油，我按头安利给各位油皮的姐妹！ 质地也是那种 很轻薄的乳液 ，咱就是说抹上它的一瞬间就有一种秒变干皮的感觉，整张脸立马清爽了起来，就连毛孔都被抚平了！ 但是姐妹们要注意了哦，这个 最好是只涂在T区 ，当然啦如果是大油皮的话也是可以全脸用的。 很多人的皮肤状态有时候会呈现一种非常奇怪的现象， 明明脸上油光满面，但是又会出现干燥脱皮 那这到底是为什么呢？到底是哪里出了问题呢？那接下来我就来给大家解密！ 所谓的＂外油内干＂就是我们常说的 油性敏感肌 ，本质上就是因为皮肤受损之后导致的 皮肤状态 ，并不是一种肤质。 简单来说，它不是由于缺水导致的，是因为 油皮肌肤的屏障受损 ，锁不住水分，所以才会形成又油又干的情况。 重点就是修复肌肤屏障 1 两颊干燥，容易有紧绷感 2 T区出油，毛孔粗大，黑头明显 3 平时脸上很油润，化妆时又卡粉 4 皮肤粗糙，有油腻感但又干燥起皮 过度清洁、过度去角质以及过度刷酸 后，皮肤的屏障被破坏，导致水分 加速蒸发。 通俗点来说就是我们的皮脂腺还在正常输出油脂，但是我们的皮肤已经没有办法锁水了，含水量急速下降，角质层干燥脱屑，就形成了这种状态。 step1：清洁 这点还是和油皮的清洁相同的，不要选择高清洁力、高刺激性的洁面， 选择较为温和的氨基酸类洁面。 另外姐妹们要 避免使用去脂力强、SLS/SLES类洁面。 step2：护肤 过度的控油只会让外油内干的情况更严重 精简护肤 减少护肤程序，化繁为简，日常维稳补水就可以了，不要贪多哦姐妹们，千万不要各种护肤品往上堆。 修护+补水 像选择一些含有 维生素B5、神经酰胺、马齿苋、积雪草 等成分的护肤品，修护皮肤屏障。 避开封闭性强、成膜剂过多的 封闭性强的产品保湿性好，但是对油皮而言就会特别厚重油腻，容易长痘。 （常见的封闭性成分：凡士林、矿物油、甘油、向日葵油、大豆油、霍霍巴油、月见草油、橄榄油等） 减少面膜使用次数 减少普通面膜的使用，而且也不要过度敷面膜， 在需要补水的情况下一定要选择医用面膜！ 如果要我选择一款性价比超高的修护型面霜，那我一定投给理肤泉B5！ 除去老生常谈的痘印、敏感皮修护之外， 它还是一管非常优秀的急救、抗炎症的面霜 它对于 皮肤状态不稳定的姐妹 来说真的超级友好，它的主要成分就是维生素原B5和积雪草甘，轻松搞定你脸上的红红敏敏！ 网上对于它的平价可以说是 两极分化极其严重 ，但我个人觉得真的超级好用 ，而且肯定还有很多姐妹没有get到它的正确用法！ 全脸厚敷：脸部干裂起皮、刷酸医美后效果超级好 （偶尔一次可以，不建议长期使用） 薄涂过夜：脸部敏感泛红、祛痘印 （仅限敏感脆弱时期，不建议长期当面霜使用） 局部厚敷：脸部长痘、刚挤破的痘痘、新生痘印 （敷完洗净，不要过夜） 这款精华是我被画梅给种草的，感天动地它真的很便宜！ 它真的很温和，我觉得这点对于屏障受损的姐妹来说真的真的太好了， 完全不会有敏感刺激的感觉！ 轻薄的蛋清质地＂咻＂地一下就被皮肤吸收了，0 负担0 添加，就算是厚涂也不会搓泥 ， 皮肤喝饱水的感觉我真的爱惨了！ 这款产品整体不是那种猛药，它就是 润物细无声 的那种，你就是会在某一天不经意间给你带来很大的惊喜！ 今日份的干货分享完毕！各位油皮的姐妹们都有没有记好笔记呀，这就是一个循序渐进的过程，姐妹们一定要耐心耐心再耐心！