重视养生的人生活中各种细节都会留意，确保器官功能提高， 抵抗力增强，疾病才能远离。
　　而不同年龄阶段要做好的事情不同，到了中年阶段了多补充人体需要的营养很重要 ，有的人保温杯里泡枸杞，觉得枸杞营养价值高，里面有多种维生素，微量元素可以获取，觉得是养生最佳的方式，是真的吗？
　　枸杞作为常见的食物，也可当作药材来使用，本身具有养肝明目，滋阴补肾的作用， 在身体条件满足的情况下吃枸杞获得的好处较多。
　　而那些崇尚养生的人会在保温杯里泡枸杞， 保温杯主要的作用是保持水温的稳定 ，避免短时间内热水温度降低，而浸泡某些药材时很多人会放在保温杯里，觉得这样可以更充分浸泡，让里面的营养成分溶解出来被人体吸收，其实， 想要更快捷获取枸杞中的营养成分，直接嚼食即可。
　　有的人每天会吃上几颗枸杞，里面的营养获取后对肝脏，肾脏健康有利 ，相比泡水来说更有效，因为泡水时水温过高，枸杞中的部分营养成分在高温环境下会被破坏， 可选择直接摄入这种方式，营养获取不成问题。
　　哪些人不适合吃枸杞？
　　1、对枸杞过敏的人
　　虽说枸杞有营养物质可以提供，但是并非所有的人都可以吃枸杞，特别是那些属于易过敏体质的人，可能对多种类型的食物都出现了过敏表现， 如果此时还盲目获取里面的某些成分，可能会引发过敏症状。
　　在过敏时大多数人会起红疹，皮肤发痒，对正常生活带来影响，严重的过敏还会导致休克，因此， 没有尝试过的食物应该谨慎选择，不要一次性吃太多 ，而出现了不良反应，后续不能再摄入了。
　　2、上火的人
　　枸杞本身属于性质比较温和的药材 ，有滋阴补肾，养肝明目的作用 ，但是已经有上火这种情况，不宜吃太多的枸杞。
　　很多人在上火时会有咳嗽、口臭、咽喉疼痛等症状，如果此时还摄入温补性质的食物或者药材，无疑是火上浇油，容易让上火症状加重。 为了健康着想，需要先针对上火情况合理降火。
　　通过以上内容可以发现，枸杞为人体健康保驾护航， 但需要多种条件满足才可以吃枸杞 ，另外，相比保温杯里泡枸杞来说，直接吃方便快捷，里面的营养也可以更好被人体吸收， 正确获取食物，好处才能收获。

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