这5类零食可是黑名单,快别给孩子吃了!(下)
今天我们继续再聊聊关于零食还有哪些需要注意的事情。
首先是存在安全隐患的零食。比如包装尖锐、含有一些小竹签、或者块头比较大的零食,像果冻。对于年纪比较小的孩子,这种有安全隐患的零食,尽量不要给孩子吃,以免不小心扎到孩子。还有,其实现实中也不乏有孩子被果冻噎到的情况,我们大人一定要多加小心。
所以,给孩子吃东西,还是要安全、健康为主!
还有一类最容易被忽视,就是一些被辐照处理过的零食,比如蜜饯,就是水果干之类的东西。我们大人经常担心孩子缺乏维生素,但孩子又不怎么吃水果。
所以很多大人买来了一些水果干,像猕猴桃干、香蕉干啊,想让孩子多补充一点。
不过我们要清楚,水果在被辐照的过程中,很多营养元素都被流失掉了,孩子吃水果干,其实不足以补充其身体所需的各种营养,反而会影响到孩子的食欲。
以上这几类零食,希望我们大人们都能避免踩坑。
可是,没有零食的童年,是不快乐的!难道什么零食都不能给孩子吃吗?该怎么平复想吃零食的那颗悸动的心呢?
倒也不是不可以给孩子吃零食,有一些零食,科学食用,不仅不会影响孩子健康,而且孩子越吃越聪明呢。
像我们家孩子,对我做的酸奶拌水果粒,很是情有独钟!酸奶呢,我会选择原味的酸奶,一板一板的,或者桶装的也可以,每次去超市都会买一些备着。还会买上火龙果、香蕉、香梨、圣女果等的比较容易买到的水果。
我们吃过晚饭后,我会将水果切成小丁,然后乘盘,再淋上2-3杯的风味酸奶,搅拌开来,孩子们别提吃的有多开心了。
还有一种呢,就是优质的坚果类。
你是不是想问,是不是市面上几个大品牌卖的那种坚果呢?
那种倒也不是不行,不过呢,我曾经买过一些,像巴旦木啊,它的外层含有很多糖分,感觉吃起来皮都比果肉好吃,这恐怕会加了很多添加剂,可能长期食用,对孩子的健康也不是很好。
要买呢,就买一些原汁原味的坚果,像核桃、开心果等,不含有那些添加剂,对孩子的健康也是一种保障,不是吗?
总归说,一切都是为了孩子,为了孩子的一切。
孩子的饮食健康还是第一位的,像上面讲到的那几类零食,能不买就不买,能不吃就不吃。
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