两种常见的助高食材，家长常给孩子吃，助孩子长高一臂之力

　　让自己的孩子拥有傲人的身高，是很多父母所期望的事情。但是，并非所有父母的愿望都能够成真的。
　　宇文父母身高还行，所以在宇文父母的眼中，宇文长大之后，身高也应该是比较理想的。
　　但是，在宇文上小学的时候，父母就发现宇文的身高并不是十分的理想，在班里充其量也就算个中等的身高。
　　这样的情况，自然令宇文的父母感到不满意，所以就准备带孩子到医院去查看一下。
　　结果，这天刚好宇文爸爸的一个朋友来串门，说起这件事之后，朋友告诉宇文父母，孩子的身高确实和父母的身高存在较大的关系。
　　但并不是说孩子的身高完全取决于父母，还和后天的一些因素有很大的关系。而宇文之所以身高在班里不太突出，可能就是因为这些原因。
　　那么，后天的哪些因素会影响孩子的身高呢？男孩女孩的发育期并不同
　　很多有男孩的家长，在小学的时候，总是觉得自己的孩子甚至还没有班里的女生高，所以就觉得孩子长不高。
　　其实，这是一种误解，因为男孩和女孩的发育期并不是同步的。
　　一般来说，女孩子的发育通常会比男孩子早一些，男孩子属于＂后起之秀＂。
　　所以在小学的时候，我们经常会发现班里的女生个子都是比较高的，而班里男生的个子一般都不太高。
　　但是，当孩子升到中学的时候，这种情况就会逐渐地消失不见了，因为这时候男孩子也开始发育了，个子很快就可以赶上了。
　　孩子平时的作息习惯，对于身高存在影响
　　在影响孩子身高的后天因素中，孩子的生活作息与平时的一些习惯，也是会对孩子的身高产生一定影响的。
　　在这些影响中，比较重要的就是 生长素分泌 的问题了，影响孩子身高的一个重要因素，就是孩子的生长素分泌，而这种激素大部分都是在晚上分泌的。
　　并且值得人们了解的是，在晚上孩子睡着的时候， 生长激素分泌的高峰期有两个 ，一个是晚上十点左右开始，一个是早上七点左右结束。
　　如果孩子没有按照健康的作息时间来休息，这种激素的分泌，那么，孩子的身高自然也会受到一定的影响。
　　当然，除了这一点，平时生活中的一些习惯也很重要，比如孩子平时的坐姿，如果孩子坐着的时候喜欢弯腰、写作业的时候喜欢驼背，就可能会导致孩子的生理弯曲出现异常，从而影响孩子的身高。
　　所以，在平时的生活中， 家长一定要监督好孩子的生活习惯，以及作息等问题。
　　孩子除了在平时需要休息好，保持良好的行为习惯，还需要注意运动，因为运动能够提高孩子身体的活力，让孩子的身体各部位处于比较精神的状态（基于新陈代谢加快等原因），孩子就会长得更高一些。 孩子的营养摄取与身高有直接影响
　　再就是孩子的饮食问题了，孩子的身高与基因关系是很大的，但是也与后天的营养摄取有着重要的关系，毕竟基因因素只是＂设计图纸＂，而营养才是＂建筑材料＂，要是缺乏了材料，空有图纸，照样无法建成＂摩天大楼＂。
　　而在营养摄取方面， 有利于骨骼生长的营养主要是钙质和维生素D 。
　　当然，这些因素可能大家都知道。
　　不过大家需要注意的是，孩子的长高并不仅仅需要这两种营养，而是需要更多种营养的相互配合。
　　所以，在饮食方面也需要非常 注意饮食的全面性和营养的均衡性 ，尤其是在长高关键期的时候可以多吃一些＂助高食物＂，才能让孩子在补充营养的同时长高个。
　　而被称为 ＂天然增高剂＂ 的食物其实有很多，比如下面这两种，就是非常常见的增高食材，家长经常给孩子吃，不怕孩子长不高。
　　这两种常见的食材被称为＂天然增高剂＂，想让孩子长高要常吃
　　①菠菜
　　提到菠菜，可能会勾起很多人的童年回忆，因为在小时候，一部《大力水手》是很多人喜欢的动画，而其中的主角，就是一个通过吃菠菜来获得强大力量的水手。
　　当然，现实生活中，菠菜并没有动画片中演绎得那么夸张，不过菠菜确实拥有着很高的营养价值，对于孩子的长高非常有利。
　　另外，菠菜还是一种廉价的、常见的日常蔬菜，经常吃也不会增加家庭的经济负担，同时菠菜还具有通肠、促进新陈代谢、清洁皮肤、抗衰老、补血、维持血压等多种好处，可以说是非常健康的一款蔬菜，并且烹饪起来也十分地容易，味道也不错，可谓日常长高的必备蔬菜。
　　②花椰菜
　　花椰菜不但具有很高的营养价值，同时还具有不菲的药用价值。据悉，花椰菜中的维生素C含量很高，还含有丰富的纤维素、以及除水分之外的人体五大营养素。
　　而其中的钙质含量达到了牛奶的标准，但是胡萝卜素却超出了大白菜的八倍，并且含有类黄酮和异硫氰酸盐化合物，是一种既能够帮助孩子长高，又能够提供保健作用、维护孩子身体健康的蔬菜。
　　当然，这两种蔬菜虽然很好吃，但也不能天天吃这两种蔬菜，一来孩子会吃腻不爱吃，二来会造成营养单一的情况，所以，家长最好多选几种换着花样给孩子做饭吃。
　　如果家长不知道哪些食材是＂助高食物＂的话，可以参考这本《儿童长高食谱》，这本书揭秘了 近40种的增高食材 ，而且每种食材都有营养说明，以及怎么搭配能发挥最大的助高功效非常详细。
　　同时，每种食材后面还附有2道增高美食，家长可以跟着步骤做不容易出错。
　　如果家长喜欢看视频，也可以 扫码看视频跟着教程学 ，非常方便，不管是新手妈妈还是爷爷奶奶、外公外婆，都能轻松做出营养美味的长高辅食给孩子吃。
　　另外，由于每个季节的气候特征不一样，孩子的长高速度也各有不同，所以，这本书还贴心地为大家安排了 时令特色的四季增高美食。
　　像现在是春季，孩子长高正当时，书中给予了饮食指导，又奉上了增高秘籍，还介绍了春季长高美食，简直就是无缝对接的＂一条龙服务＂， 让孩子不错过长高的每一个关键期。
　　半年前，闺蜜还在为孩子的身高发愁 ，可自从我把这本书推荐给了她，她每天照着书给孩子做饭， 现在已经长高了6cm了 ，她一直夸这本书挺有效的，以前孩子还有些挑食，现在什么都喜欢吃，个子也长高了，再也不用为孩子的身高发愁了。
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　　碎碎念
　　家长不但需要有一颗想要让孩子长高的心，还需要学会让孩子长高的办法，并付诸行动，这样孩子才能够达到理想的身高， 让孩子的身高＂赢在高处＂。
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