由夏入秋，不宜大补 本报记者 燕声 目前，是由夏转秋的过渡时期，虽已立秋，但伏天还没过去，所以常常是＂秋已立，暑难消＂。此时人体内积蓄的夏季湿热还未完全散去，容易导致气阴两虚。另外，立秋后早晚寒气渐盛，体质虚弱的人容易寒气侵体，也易引发多种疾病。因此，初秋养生要注意以下几方面。 避免受凉 寒气入侵易感冒 初秋时节，天气依然较为炎热，人体阳气仍处于顶峰状态，血管处于扩张状态，腠理开泄，因此要防止着凉。一旦着凉，寒邪便容易乘机入侵。因为立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。加之季节变换人体免疫力和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒。因此，要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。 淮安市中医院男科副主任中医师徐宝曾介绍，在立秋后，天气还没有完全凉快下来，很多人还是觉得暑热难耐，平时洗澡的水温也会比较低。但在秋季自然界中的阳气在收敛，人们如果不注意敛阳气，而经常洗冷水澡，很可能虚耗阳气，对健康不利。 俗话说＂立秋一日，水冷三分＂。在立秋后淋雨、洗冷水澡都可能导致寒气入侵，更容易出现风寒感冒等问题。 不忙贴膘 多食肥甘厚味增脾胃负担 立秋后意味着已经进入了秋季，虽占了一个＂秋＂字，但天气并未完全转凉，高温缠绵，人也极易倦怠、乏力、纳呆。四川省第二中医医院治未病中心副主任医师马界曾提醒，此时并非贴秋膘的好时机。因为太多的高蛋白食物并不容易消化，多食肥甘厚味反增脾胃负担。 由于立秋这天还在三伏之中，不适合大补，不过我们可以用黄芪粥来补一下气。黄芪粥具有健脾益气、祛湿养肺的功效，可以在立秋后每周喝上两三次，可以很好地补虚，补夏天消耗的气。 需要注意的是，感冒咳嗽痰多或舌苔黄厚腻的时候不要喝黄芪粥，否则容易将病邪封在体内不能宣泄出去；凡是外感病邪，有急性症状时都不宜补。 注意祛湿 可多吃运脾化湿的食物 立秋之后，天气仍处于中末伏，在南方更是暑湿、湿热未消，同时秋凉、秋燥的脚步也越来越近，日常饮食调理方面还应注意祛湿。 广州医科大学附属中医医院脾胃科主任医师康宜兵曾表示，刚立秋为夏秋之交，天气由热转凉，阳气由升发转向内敛。《内经》又说＂春夏养阳，秋冬养阴＂，即立秋之后，要顺应阳气内敛而养生。肺主秋，肺气与秋相通应。此外，肺为娇嫩之脏，喜润恶燥，不耐寒热；燥为秋季之主气，故很容易被秋燥所伤。 所以说，立秋之后日常调理以敛肺润肺为主，调脾化湿为辅。可多吃滋阴润肺的食物，如蜂蜜、山药、百合、莲藕等。多吃运脾化湿的食物，如节瓜、丝瓜、扁豆、薏苡仁等。此外，酸主收，酸性有助于收敛肺气，平时可多吃石榴、葡萄、柠檬、梅子、山楂、李子等水果。 转载请注明来源保健时报微信公众号 文中图片来自网络 编辑 || 燕声 万涛 值班主任 || 范宏博 转载及投稿 || 010-62969002转8486 邮箱：ln8103@cnki.net
一大批最猛的国产机型要来了，今年要换手机的别急，再等等有换机需求的先不要急，下半年迎来一波新机潮，这几款手机即将发布，有你喜欢的吗？第一款魅族19Pro搭载天玑9000处理器，天玑9000基于台积电4nm制程工艺，CPU采用134三丛华为机主看过来鸿蒙3。0又有四款机型开放升级中关村在线消息1月3日，HarmonyOS官方微博宣布了最新的升级进展HUAWEInova75GHUAWEInova7Pro5GHUAWEInova6HUAWEInova65G四款手机也要辞旧迎新！这三款凭出色体验获得认可，新年换机首选跨过2022，来到2023，我们也迎来全新的一年。相信许多小伙伴都会辞旧迎新，购买新衣服新鞋子或者新手机，来犒劳自己过去一年的辛劳。其中对于手机，如今市面上的机型可真的是琳琅满目，3500元左右就能拿下的，4款骁龙8Gen2手机，性能强劲能用五年对于大部分普通用户而言，选择手机往往更看重性能，如今时间新年已经到来，促销活动很多，而且各大手机厂商，也陆续推出了骁龙8Gen2的旗舰新机，跑分一跃来到了130万分左右，综合性能大2023年高性价比的4款手机，价格低但配置强，流畅度堪比高端旗舰您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会第一时间为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。如果我想要在最近购买手机的话，可以看一下这四款高性价比的机型，这4款手机拥有价格低配置强的三星在CES2023推出多款显示器新款OdysseyNeoG9分辨率为7680x2160据之前报道，三星OdysseyNeoG9游戏显示器已于2022年7月29日正式发售，该款显示器为2021年OdysseyG9显示器的升级款，屏幕比例为329，分辨率为5120x142023年为了我们更健康，添加一个不一样的饮食方式吧饮食方式的多元，会给我们带来更多的饮食体验，同时也给了我们更多健康的选择。很多人都知道地中海饮食吧，对就是它。根据美国新闻与世界报道一月3号公布的2023年评级，地中海饮食连续六年吃对日常食物远离肠癌风险原标题人民医院消化科主任医师提示（引题）吃对日常食物远离肠癌风险（主题）今晚报讯（记者刘波）大肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，也是近年来发病率上升最快的肿瘤之一。市人民医院营养科主任消感冒后虚弱无力，什么原因？怎么应对？感冒后虚弱1感冒后浑身虚弱无力是最常见的是由于身体进入应急状态，对抗病毒，免疫力下降造成的虚弱和无精打采。2感冒后除了发烧头痛怕冷外，疲劳感由感冒引起的全身炎症反应的症状，伴有反复每天认识一个护肤品牌颐莲颐莲提倡安全成分配方的品牌理念深层改善肌肤质地唤醒肌肤内在力量坚持以药物研究为高标准以玻尿酸智能保湿科技为核心功效性强，温和舒适一品牌简介RELLET颐莲专研玻尿酸护肤RELLET张天爱晒出老钱风穿搭随拍精致优雅范十足2023年1月6日，张天爱晒出穿搭随拍，黑白条纹套装造型低调优雅。张天爱这次造型很像今年冬天火了的老钱风穿搭，低调中藏着贵气。老钱风的穿搭非常简约普通，当你仔细去品味的时候，就能够