上年纪后，多喝鲜茶胜过肉，家中常备4款茶，清香甘甜营养足

　　茶叶是我国的传统饮料，我国有着十分悠久的饮茶历史，现在许多人在年纪大了之后，都会不约而同地养成饮茶的习惯。
　　很多中老年人身体较弱，再加上对季节适应能力差，很容易会出现不适感， 这个时候养生就显得格外重要，有个好身体比什么都重要 。
　　除了健康的饮食、进行适当锻炼之外，喝茶也是不错的选择，可以给身体及时地补充水分，茶中的营养物质还能够起到滋润身心的作用，建议上了年纪之后，家中多备这些茶，胜过吃肉。
　　1、胖大海茶
　　现在天气炎热，上了年纪的人群身体较弱，容易出现上火、嗓子不适的情况，胖大海是我们生活中常见的润喉之物，尤其是对于现在的季节来说，正是饮用胖大会的最佳时机。
　　胖大海是梧桐科植物胖大海的种子。每年的4 6月，采摘成熟开裂的果实种子，晒干后制成胖大海茶，种子呈椭圆形，状似橄榄，表皮呈现出灰褐色且有皱纹。
　　胖大海中有很多的营养物质，和它其貌不扬的外表形成强烈的反差，其中的胖大海素、有机糖类、蛋白质等，有很好好润嗓功能，泡茶后口感清甜，符合大众的口感，是对身体非常有益的一款茶饮。
　　2、华中医枸杞茶
　　枸杞是一种两全的进补佳品，对我们的身体有很多的好处，采摘之后晒干，营养价值很高，其性质平和，没有大寒、大燥、大热的偏性，其中含有大量枸杞多糖、枸杞色素以及甜菜碱等特殊营养成分，适合大部分人的食用。
　　如今市面上的枸杞质量参差不齐，不知道如何挑选的人，不妨来试一试华中医枸杞子，区别于其它的枸杞，华中医的枸杞子经过人工的筛选，个个颗粒饱满，在烘干制作的过程中，使得甜菜碱、胡萝卜素等成分得以保留下来。
　　冲泡后呈淡淡的金黄色，清新透亮，常喝枸杞茶有益于身心健康，可以搭配菊花、红枣一起冲泡，别有一番风味，适合上了年纪的人来饮用。
　　3、玫瑰红茶
　　说到玫瑰花茶大家都知道是以玫瑰花为原料制成的花茶，许多人认为玫瑰花茶是女性的专利，其实玫瑰花也可以和红茶一起搭配，制成香甜的玫瑰红茶，非常适合老年人来饮用。
　　红茶是全发酵的茶叶，口感顺滑带有一丝甘甜，和玫瑰搭配又带有浓郁的玫瑰花香，鲜红的茶汤上点缀着几颗玫瑰花，有很强的视觉冲击力。
　　将红茶和玫瑰花放在玻璃杯中，倒入适量的开水后，盖上杯盖，焖泡几分钟后加入适量的蜂蜜，成汤后的玫瑰红茶性质温和，香味优雅迷人，入口后甘柔不腻,
　　可以令人舒缓情绪，老年人饮用，可以提高睡眠质量。
　　4、青驰菊茶
　　青驰菊产自于河南开封，堪称是菊花中的精品，其朵型硕大、色泽金黄、花瓣紧实，取1朵干花即可冲泡一杯，花瓣在水中优雅地舒展，仿佛仙子在水中翩翩起舞，散发出阵阵清香，给人一种心旷神怡之感。
　　青驰菊中的类黄酮、水苏碱、维生素等营养物质也高于其它的菊花，经过热水的洗礼，这些营养物质溶解在茶汤中，使茶汤的颜色变得橙黄明亮，细抿一口，唇齿间都荡漾着菊花的味道。
　　对于中老年人来说，每天来一杯青驰菊，可以提高身体的抵抗力，还能缓解身体的疲惫感，同时其中的类黄酮还能够保护眼睛，减少眼睛干痒、酸涩等多种情况的出现。