肝脏病变，牙齿先知？牙齿若出现这几种表现，或要检查下肝功能

　　健康科普行
　　肝脏是人体内最大的排毒解毒器官，同时还维持人体胆汁分泌和凝血功能，一旦肝脏发病，疼痛问题并不明显，也不能及时给大脑作出反应，因此肝病患者无法及时判断自己的病情，很容易错过最佳的治疗时机，因此日常养肝工作一定要做好。
　　01hr肝脏病变，牙齿先知？若牙齿出现这几个表现，或许该检查了
　　1、牙齿松动，牙龈出血
　　牙齿是体内最坚硬的器官，除了自然老化和正常更换牙期以外，通常情况下牙齿是特别坚硬且不容易松动的，如果发现牙齿的松动次数增加了，并且有少量牙龈出血的症状，很有可能是肝受损导致的，一定要引起重视，必要时去医院做检查。
　　2、舌苔厚重
　　中医认为，舌苔是预示着身体健康状态的表现。
　　一旦肝脏出现异常，舌头就会出现裂缝，舌苔厚重，发黄厚腻等情况，这时我们需及时检查一下肝脏健康，更要多关注生活中的细节，出现问题时才能及时处理。
　　3、口腔异味比较严重
　　口臭其实是一种正常的生理反应，人们经过了一夜的休息和调整后，身体器官分解和代谢出的垃圾就会从口腔中排出，这类气味通过刷牙就能得到缓解，但如果口腔中的异味特别严重，通过刷牙也难以缓解，很有可能是肝脏受损导致的。
　　体内毒素和垃圾无法正常排泄出去，一些气体就会通过口腔排出，就会带来异味。
　　02hr不想肝脏受损，3种行为要避免
　　1、酗酒
　　喝酒有损肝脏健康，毕竟酒精进入人体后需要肝脏进行代谢和分解，酒精在代谢过程中很容易产生乙醛，这类物质会直接损伤肝细胞，给肝脏带来伤害。
　　大量饮酒容易让肝脏小叶中央区缺氧，长期饮酒还容易诱发慢性酒精肝炎的发生，甚至还会转化为肝硬化和肝癌，若不想让肝脏受损，一定要尽早戒酒。
　　2、熬夜
　　睡眠充足才能让肝脏维持健康状态，在睡眠状态下，肝脏是需要进行自我修复的，长期熬夜不仅会让肝细胞受损，还容易诱发各种肝脏疾病的到来。
　　因此若想肝脏健康，除了要规律作息以外，还要避免熬夜，避免身体过于疲惫给肝功能带来伤害。
　　3、饮食过于油腻
　　饮食过于油腻也会直接给肝脏带来伤害，随着生活条件的越来越好，高油脂食物经常会被端上餐桌，经常吃这类食物，虽然能满足人们的口腹之欲，但却会加重肝脏负担，会让体内的脂肪越多越多，脂肪在体内不能排除出去，就会在肝脏内累积，最后形成脂肪肝，甚至会发展成肝硬化和肝癌。
　　03hr如何做好养肝工作？
　　注重饮食
　　若想做好养肝工作，日常饮食一定要做好调整，毕竟肝脏运行需要消耗大量的优质蛋白以及碳水化合物，而这些物质都需要从每日膳食中获取，例如禽类或瘦肉以及海鲜鱼类等食物。
　　除此之外，肝脏还需要各种丰富的维生素来为身体补充营养，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，就能满足肝脏的营养需求，每天摄入充足水分也是很有必要的。
　　适当运动
　　若想呵护肝脏健康，适当运动也是必不可少的，肝不好的人可以根据自身的身体状况，选择适合自己的体育锻炼，轻缓的有氧运动都是不错的选择，既能增强身体素质又不会给身体带来负担。
　　我们在进行有氧运动时，一定要遵循循序渐进的原则，千万不能过度疲劳，才能更好的呵护肝脏，健康让肝功能的能恢复正常。
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