文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳
　　年节时分家庭聚餐，养生汤水要怎么选？餐后糖水、汤圆还能不能吃？广东省中医院主任中医师胡世云给你简单小贴士。
　　胡世云提醒，冬天不能一味进补，尤其是药膳，应该按照体质来养生。现代生活场景下，很多人属于亚健康人群，尤其到了冬天，肥甘厚味难免吃得较多，特别是高血压、糖尿病、冠心病的人，此时就更应该辨识体质后，再针对性养生。
　　冬季要喝养生补汤，如果是阳虚的人，可以选择著名的张仲景的当归羊肉汤，在南方，用巴戟天羊肉汤效果也很好；气虚的人，可以选择人参煲土鸡；阴虚的人，则可以用石斛来炖老鸭，＂九大仙草之首＂的石斛和老鸭都有助于养阴；而属于血虚体质的人，虫草炖猪肝效果也比较好。
　　团圆年节时分，饭后甜品难免，汤圆更是年节必备。市售汤圆有可能糖分、油脂含量较高。胡世云说，自己做的汤圆更健康，可以在汤圆的馅料和配合的汤水上下功夫。例如结合广东的道地药材和冬季要注意健脾祛湿的特点，馅料中适当加入陈皮、茯苓、淮山、紫薯。这样口感清新不油腻之余，也可更适合季节养生。
　　如果做糖水的话，红豆沙也是不错的选择。红豆沙寓意红红火火、甜甜蜜蜜，而且红豆有祛湿和利水之效，因此即便与不太好消化的糯米搭配在一起，也能够健脾消食祛湿。

吃猪肝不能补血？真正补血的是这4种食物，很少有人知道由于工作节奏的加快，很多人的饮食习惯也出现了很大的问题，不按时吃饭常吃外卖宵夜等，严重影响了我们身体各项机能的正常运转，甚至有些人会出现长期持续性贫血的症状，血液中的血红蛋白数量不7岁女童脾胃衰竭，提醒想要孩子脾胃好，少给孩子吃这2种食物现在很多家庭对于孩子的教育支出以及生活支出都有着很大的开支，大家都想着自己的孩子能够健康快乐地成长就好。也随之生活节奏的加快，越来越多的家长会把精力放在赚钱养家的上面，只要孩子想要看了工藤静香80年代的穿搭，突然明白时尚是个轮回也不分年龄为什么日本再也没有出现犹如昭和时代般明艳的大美人了？随着复古风潮的推进，越来越多的人怀念过去时代的美人和美衣，那么复古风格究竟强在了哪里？昭和时代也是日本经济飞速发展的时代，在那个环球影城迎来首个冬天，单日客流量减少4万，票价已降低383元排队2小时，游玩5分钟，这曾是环球影城的常态，但在冬季到来之后，环球影城也迎来了首个冬天。我国内唯一一个环球影城就是北京环球影城，自2021年9月20日开业之后，也曾被不少人看好。一秒入画，冬天的泰山真的很美冬有冬的来意，寒冷像花花有花香，冬有回忆一把泰山冬日的季节底色是纯粹的美落雪时它漫山琼花飞舞银装素裹千山雪浪腾涌更有千树万树梨花开的雾凇奇景冬季的清晨泰山在满眼云雾的迷境中醒来当一糖尿病人能吃蚝油吗厨房常见的五种调味料，糖尿病人最好不要吃在日常生活中，要注意好自己的饮食习惯，合理搭配饮食，才能很好地将血糖控制住，避免一些并发症的产生。很多人认为糖尿病就是因为糖吃多了，只要少吃糖，血糖就不会产生波动。但是，一些常见的2月儿子就馋这早餐，我家每周必做1次，每次煮一大锅连汤汁都不剩一日之计在于晨，早餐是我们一日三餐中最重要的一餐，从营养学的角度，早餐是极其重要的，它关系着上午的活动能力，因此千万不要忽视，尤其是家有孩子。孩子的早餐一定不能马虎，孩子只有吃饱吃1997年某个深夜，梅婷被张国荣叫到房间里，梅婷多年后这么解释娱乐圈是一个非常现实的地方，人走茶凉，众多明星还没有彻底大红大紫的时候就被人遗忘了，在这些明星当中，只有一个人是例外，那就是哥哥张国荣，人不在江湖，但江湖仍然有他的传说，去世17年云南大山里邂逅野橄榄，味道先酸涩后回甘，最好吃的是豆梨在云南游玩，结识了很多朋友，他们有时便把我们带入了大山的深处，见识了更多的植物与动物。这次介绍余甘子和豆梨。野橄榄原来是圣女果余甘子同朋友在建水西门烧烤老李的带领下，来到了他老家石年后冰箱又满了？别让冰箱异味带走家的味道元宵一过，你以为年就结束了？错！打开冰箱看看，那些还没有被完全消灭的鸡鸭鱼，以及从老家带回来的各种特产，你就知道，让人胖十斤的节日想要结束，且得等一段不短的时间呢。虽然满冰箱都是自长期吃酸菜，到底是养生还是养癌？一项试验告诉你真相一提起酸菜，大家最先想到的肯定是东北地区，每当到了冬天，东北大多数家庭总会腌上一缸缸的酸菜，而且很多东北菜中都会加入酸菜，比如酸菜猪肉炖粉条酸菜馅饺子等，都受到人们的青睐。01hr