如今的人们都比较注重健康养生，饮食上的营养均衡以及适当的运动锻炼，都是必不可少的。新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类都是人体所需要的。
　　不过说到蔬菜，有些人认为空心菜中重金属超标，是万毒之王，那么真的是这样吗？
　　一、空心菜重金属严重超标？事实并非如此
　　各种新鲜的蔬菜，既能满足人体的营养需求，还能起到润肠通便的效果，因此是饮食中必不可少的。
　　不少人都爱吃空心菜，但一听到空心菜重金属超标，就整个人都吓坏了，直接就把空心菜戒了，那么空心菜真的存在重金属超标的问题吗？
　　空心菜又名通心菜，在南方种植比较多，流通于市场的空心菜，并不用担心重金属超标，毕竟国家有关部门不会让重金属超标的产品流通。
　　而且有一些权威机构也做过检测，证明市场上流通的空心菜， 重金属含量是正常的 ，因此不用担心，该吃继续吃就好了。
　　二、空心菜=＂抽筋菜＂？
　　还有人传闻称空心菜吃多了，体内的钙吸收会受到影响，从而会出现抽筋的症状，因此有的人把空心菜称为抽筋菜，其实这样的说法并不科学。
　　抽筋一般是由 过于疲劳、供血不足 等引发的。
　　空心菜影响钙的吸收一说， 主要与空心菜中的草酸含量有关 ，但其实即便草酸会影响钙的吸收，人体血液中的钙一般也会维持稳定的。
　　而且除了空心菜之外，还有很多食物中也会有草酸，并不会因为吃了这些食物就抽筋，因此并不会因为吃空心菜就出现抽筋的现象。
　　三、空心菜营养不低，应该怎么吃？
　　空心菜的营养价值很高，其中含有多种维生素、钙元素、钾元素、胡萝卜素、碳水化合物等物质。
　　适当食用空心菜，有助于 控制体重、洁齿防龋、润肠通便、改善血压 ，一般只要选择正规渠道购买，并不会存在重金属超标之类的现象。
　　烹饪空心菜的时候，是有讲究和技巧的，一般建议最好将茎和叶分开吃，而且为了最大化地留住营养物质，最好用旺火快炒的烹饪方法，也可以清洗干净之后用沸水焯一下，用盐、油等凉拌着吃。
　　空心菜是万毒之王？吃多了会导致抽筋？其实这些说法都只是传闻而已，并没有科学依据。一般市面上流通买卖的空心菜，重金属含量都是正常的，也不存在吃空心菜导致抽筋的说法，大多数抽筋症状，与身体的劳累、供血不足等因素有关。
　　作为一种营养价值很高的蔬菜，空心菜能够起到润肠通便、洁齿防龋、改善血压等的多重功效，不过建议烹饪的时候要掌握技巧，尽量茎叶分开吃，最好旺火快炒来烹饪为宜。

送给不甘平庸的自己人生几何，稀稀岁月，不过几十载，或出人头地，一生无忧，或碌碌无为，半生戎马。一间房一辆车一口食，许能难倒一人生，亦能成就一生人。我许是不甘平庸的那人，与其平平淡淡了却一生，亦不如轰夜雨丨周成芳父亲的诗意人生父亲的诗意人生周成芳父亲不是诗人，可他骨子里却充满诗情画意。我小时候，父亲在安徽铁路局工作，母亲在家带着三个孩子。那时候没有手机网络，亲人之间常见的联系方式就是书信。程姐，你家人又舒然日记成熟的标志就是一个人终于懂得了活在当下多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。少有人走的路孩子睡了，我坐在他们身边给人生留一份好心情经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。条路走的太远，便会模糊了终点，一条路走的太艰辛，便会想重新回到原点，人生，又怎会回头？正因为无法倒退，才延伸出如此的酸楚。别把人生想退休后，不合群的人，往往是以下几种人01hr人老了，喜欢凑热闹。大爷大妈聚集在一起，吹拉弹唱，跳一跳舞，好不热闹。可是你认真观察，就会发现，总有一些老人，习惯了独来独往，他们对合群是不热衷的。即便是自己有难处，也不会华为鸿蒙OS抢先！谷歌新系统卡壳，移除了安卓的代码Android进入续命状态，ChromeOS貌似改名求生归属于Alphabet母公司的谷歌（Google），当真是多产品包袱加身负重前行了。一个是主要以智能手机设备为主平台的And家用新风系统新风机的选购及新风量计算如果不喜欢开窗户又想通风，保证室内空气质量，安装新风系统会是一个很明智的选择，那么选购新风系统时候，都需要注意哪些方面呢？对于家庭用户而言，新风系统的选择主要从五个方面考虑，即净化五天长假泰国人涌入老挝旅游，中老铁路一票难求泰国头条新闻社讯据泰媒报道，由于三宝佛节和守夏节连休五天，泰国人纷纷前往老挝旅游欢度假期，廊开府中老铁路1号友谊桥周边满是去老挝的泰国人和外国人，且大部分是团队游和家庭出游。对此，深度巅峰期的小罗，一定比齐达内，更让人惊艳颠峰期的小罗，一定比齐达内，更让人惊艳，小罗曾经单枪匹马搅得皇马人仰马翻，就是颠峰期太短了，而且，身体太单薄，打硬仗时，遇到硬汉容易被针对。但齐达内实力更全面更均衡更稳定，也更有杀特斯拉因幽灵刹车被判定系统缺陷！法院车留下，并退回全额车款邓思邈发自副驾寺智能车参考公众号AI4Auto特斯拉又被德国车主告上法庭了。这次是因为Autopilot系统无法准确识别障碍物幽灵刹车次数过多。由此，慕尼黑法院判定这会对城市交通造号外！哈萨克斯坦对中国人免签，它是个风景如画美女如云的国家哈萨克斯坦外交部于当地时间2022年7月10日发布公告从2022年7月8日起，哈萨克斯坦对中国印度和伊朗三国公民实施14天免签入境政策。公告还规定上述免签国公民在180天内入境总天日本企业潜伏中国20多年，如何靠2。2元一瓶饮料年赚36亿本以为是国货，实际上却是日产。今天你养乐多了吗？这句广告词实在是有年头了。可你知道吗？养乐多实际上是日本企业品牌，凭借2。2元一瓶饮料年赚36亿。在我国养乐多论价格，贵过同款蒙牛伊金立只卖高端手机？直播间客服惹争议，山寨苹果真成旗舰了？曾几何时，金立作为国内鼎鼎大名的主流手机品牌，邀请刘德华冯小刚徐帆夫妇薛之谦等多明星代言，一句金品质，立天下广告语深入人心。可惜由于高管一系列错误，现在沦落为山寨机之流，只能靠着抄暑期入手办公本怎么选？华硕灵耀X14领衔，华为苹果均有好选择随着移动办公的普及，笔记本电脑早已成为了一众打工人的标配。而一台出色的办公笔记本，无疑是帮助提高工作效率的利器。但是如今市面上笔记本电脑品牌如此之多，大家在选购的时候除了要关注硬件别把这3款酒当劣质酒了，其实都是纯粮好酒，无添加剂，好喝不贵大家平时喝酒原本就是为了愉悦心情，享受当下的快乐时光。想要达到以上的效果，那喝的酒就必须是纯粮的好酒，也只有纯粮好酒才能带来这样的美好体验。要是大家喝着不舒服，喝着还上头，说明大家炎炎夏日，您的空调病来了吗？空调病是指长期处在空调环境中而出现头晕头痛打喷嚏鼻塞，上呼吸道感染关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。其实，医学上并没有空调病这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有三伏天，气温闷热湿气重，建议多吃这3种食物，祛湿防暑健康一夏三伏天，是体内最易堆积湿气的时候。外边天气闷热无比，家里空调连轴转方能缓解热气，吹着空调吃着冰西瓜冰棍等，是这个时节最惬意的一件事，但这样也会让体内的湿气加重。尤其是中老年人，身体9张北京夏日骑行线路图，带你解锁北京的正确打开方式现在，骑行变得越来越火了。最能说明这一点便是，每天晚高峰的长安街。华灯初上，无论是裹着紧身骑行服的帅哥靓妹，还是挺着啤酒肚的大爷老哥，都在撅着屁股卖力的骑行，涌起一波又一波的车潮。如今经济不好，你还会购买数码产品吗？准备怎么花钱今儿周末，录单群里闲聊，有个小姐姐说等20号发工资了就去买手机，一个月的工资再添点就够了。还说手机用2年了也没坏，正好给妈妈用，妈妈的手机给爸爸用，也算全家集体更换新手机了。不得不男篮杀入亚洲杯决赛！前提是，淘汰劲敌国际雇佣军黎巴嫩图对阵台北周琦隔扣阿提诺1东方巨龙正在慢慢苏醒徐杰恢复了正常轮换，王哲林也已经打了两场了，周琦也刚刚在对阵台北的比赛中上演英雄归来，被疫情下了降头的中国男篮终于驱散了瘴气，面对台北京华物语丨天坛的建筑数字有哪些玄机？北京中轴线文化游典美文诵古通今，蔡紫昍著，北京出版社2021年10月版。出了永定门公园的北门，十字路口往东瞧，能看到一座红墙三拱门，这就是天坛的西门。天坛与中轴线以西的先农坛对称分轻薄外形更有出彩呈现，荣耀X40i评测在近期，荣耀针对于千元级市场推出了一款全新的产品荣耀X40i，这一款产品采用了轻薄化的机身设计，并且在外观呈现上采用了非常潮流时尚的塑造，那么这一款全新推出的荣耀X40i表现如何？