高血压患者是心脑血管疾病的高发人群，长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血，当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血压波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。高血压也可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。三伏天，是心脑血管疾病的高发期，高血压患者要做好以下几点，积极预防心脑血管疾病的发生。
　　第一、补充充足水分。三伏天天气炎热潮湿，人体新陈代谢加快，为了降温散热，全身血管扩张，出汗增多，汗液排出增多必然会导致体内缺水，脱水，就会造成血液粘稠，血流减慢，血压下降，心、脑等组织器官血流灌注不足，缺血缺氧，血液抗凝功能减退，容易形成血栓，导致心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血、猝死等心脑血管疾病的发生。因此，三伏天，一定要注意补充充足水分，可少量多次喝淡盐水，千万注意一次不能猛喝大量水分。
　　第二、避免忽冷忽热。三伏天室外高温高湿，人们在室外高温环境，全身血管扩张，血压相对降低，进入室内空调环境，温度骤降，血管紧张收缩，血压骤然升高，就容易引起心梗、脑梗、脑出血等心脑血管疾病发生。因此，高血压患者从户外进入室内，千万不要把空调温度调得太低，室内外温差保持6 左右，不要对着空调、风扇直吹，不要立即冷水洗脸、洗澡。
　　第三、饮食新鲜清淡。三伏天人们喜欢吃冷冻食品、喝冷饮，这些食物也会刺激身体的血管紧张收缩，引起血压骤然升高，也会引发心脑血管疾病，因此，高血压患者经量避免吃冷饮冷食，多吃新鲜瓜果蔬菜。
　　第四、情绪乐观稳定。三伏天天气炎热，人们情绪也易于波动，遇事容易激动、暴躁、易怒、焦虑，这些情绪的变化会引起自主神经功能失调，交感神经高度激活，心跳加快、心肌收缩增强，血管收缩，血压升高，容易诱发心脑血管病。
　　第五、保证充足睡眠。睡眠不足，大脑中枢休息不充分就会功能失调，也会造成血压波动，引起心脑血管疾病发生。
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