用揉耳朵的方法治疗失眠，使用起来方便又快捷，随时随地都能揉

　　治疗失眠的方法有很多，其中有一种非常好用的方法就是＂捏耳揉按擦面法 ＂，不管你是在家还是在办公室都可以去做。
　　捏耳揉按擦面法是以中脘、气海、神门、翳明、安眠、风池穴为主要的按摩穴位。可以采用自我按摩的方式去按摩穴位，每天空闲时间按揉可以帮助治疗自己的失眠问题。使用起来方便又快捷，不需要去医院也能自己按。
　　我们中医认为＂肾主藏精、开窍于耳 ＂，肾不好引起的失眠症状往往表现为心慌、胸闷、耳鸣、四肢乏力等。
　　在《黄帝内经》里面有提到过耳脉是宗脉所聚之地 。耳朵和周身的经络都存在着密切的联系，人体各个器官以及耳廓上相应的刺激点
　　使用捏耳揉按擦面法可以调整肺腑的功能，有镇静安神的效果 。适用于各种类型的失眠症状，每天坚持捏耳揉按擦面法能够有很好的改善效果。
　　操作方法
　　操作的时候用双手拇指指腹抵住耳垂后部，食指指腹按于耳垂前部 ，两指相对用力捏耳垂 ，同时稍微向下拉30-50次，以两耳发热并且感到舒适为力度。
　　将手掌的大鱼际紧贴中脘穴 ，另一手按在上面助力，双手协调沿着顺时针的方向缓缓按摩，并慢慢向下移动气海穴，按揉3分钟左右。
　　接着用两手的拇指指腹紧紧按两侧的风池穴 ，适当用力做旋转按揉，按揉1分钟左右 ，使局部有酸胀感，并用同样的方法按揉翳明、安眠穴。
　　继而用右手拇指指腹按揉左侧的神门穴，持续按揉1-2分钟，使局部有酸沉的感觉。
　　再用左手拇指指腹按揉右侧的神门穴 ，持续1-2分钟，使局部有酸沉的感觉。
　　最后，在擦面颊，每一个部位各擦1-2分钟，然后擦整个颜面部，以整个颜面透热为度。
　　再教大家几个 好用的按揉耳朵的小诀窍 ，用起来非常方便。
　　1.揉耳甲腔 ，心肺呼吸更流畅
　　2.揉耳甲艇，肝肾调好二便通
　　3.揉耳背，调血压，五脏好
　　4.揉三角窝 ，男女健康，盆腔好
　　5.揉耳垂，神清气爽五官灵
　　6.揉耳屏 ，鼻子不堵，呼吸顺
　　7.揉上下脚，脚步四肢全轻盈
　　8.捋耳舟，手臂麻痛全消失
　　9.捋对耳轮 ，调和胸腹脊柱好
　　10.揉对耳屏 ，安神健脑治头疼
　　只要每天坚持捏耳揉按擦面法 可以有效改善失眠的症状，还能对身体的肝肾功能进行加强，像我们常见的耳鸣、便秘、呼吸不顺用这个方法都能得到很好的改善。
　　感谢你的阅读，希望对你有用。