半夜突然口干舌燥？别以为是缺水，或是这几种症状的信号

　　在生活中，很多人会伴有半夜惊醒的情况，醒来以后感觉口干舌燥，嘴里有发苦的现象，多数人会认为是因为缺水导致，如果长期出现这类的情况，需要提高警惕，很可能是身体向你发出的求救信号。
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　　半夜总是突然＂口干舌燥＂？不一定是缺水了，可能与4种因素有关
　　第一：糖尿病
　　许多糖尿病患者都有多尿、口渴的症状，这是因为当尿中葡萄糖浓度过高，在渗透压的作用下，体内的水分会随着尿糖一同排出体外，导致体内出现脱水，因此，糖尿病患者经常在半夜喝水，虽然可以满足口渴，但会影响糖尿病患者的睡眠，增加身体的负担。
　　第二：干燥症
　　干燥综合征，属于免疫系统疾病，主要是因为自己的代谢发生了异常，出现了口渴、眼干的情况，患上干燥综合征以后，患者的免疫系统功能会大范围下降，会容易导致唾液腺、泪腺等外分泌腺的功能受到一定的影响。
　　第三：口腔疾病
　　如果你出现了口腔疾病，很多人并不会放在心上，直到口腔疾病产生严重影响的时候，很多人才意识到它的严重性。
　　如患有牙周炎等炎症，还有像颌下腺炎、腮腺炎等腺体的炎症，这些口腔炎症会使我们口腔内的菌群失调，导致口腔内的唾液腺体分泌唾液量减少。
　　第四：肝脏问题
　　如果总是觉得嘴里口舌干燥，一定要引起重视，很有可能是肝脏出现了问题，肝脏在人体中具备排毒代谢的作用，能代谢身体中的垃圾毒素，也可以帮助血液调节，储存血液，当肝脏发生病变时，患者在睡觉的时候通常会出现口干舌燥的症状。
　　肝脏出问题时，也并非完全消无声息，大多会有以下几个常见症状表现：盗汗、口干口苦、食欲不振、肝区疼痛、呕吐、黄疸、发热、腹痛等。
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　　当嘴巴出现发干发苦的表现时，应该如何缓解？
　　其一：饮食习惯 ，日常生活中要多喝一些清淡的汤水类，每日三餐一定要吃的清淡一些，不要太重口味，因为太咸或太辣的食物很容易造成口干的现象。
　　其二：注意口腔卫生 ，养成早晚刷牙、饭后漱口好习惯，若出现口腔疾病，比如牙周炎或牙龈炎、龋齿时，要及时去医院做相应检查，每6个月洗牙一次，每年做一次口腔检查。
　　其三：金橘 ，金橘是一种很常见的水果，有很好的健脾作用，还可以去除口腔里面的一些异味，口苦的人可以适当的吃一些金橘是很好的。
　　为什么口干舌燥夜间严重？
　　晚上口干舌燥可能是体内缺水引起，多喝水，可以缓解症状，偶然性或者短暂性的半夜口渴多半是睡前吃的东西太咸或者喝水太少，这种情况一般及时补充水分便可有效缓解，在平时的时候也可以多喝一些菊花、枸杞水，或者是金银花水之类的来缓解降火的作用。
　　爱喝水的人能收获到的益处：
　　使排便更顺利
　　多吃水果和蔬菜可以预防便秘，但是喝足够的水实际上也可以让排便更顺利，水不仅有较强的溶解性，而且还有非常重要的稀释功能，大口喝水，喝进去的水可以尽快的到达结肠，刺激肠道蠕动，促进排便。
　　补充水分
　　夜间时间很长，睡前喝点水很明显可以补充水分，以免身体缺水。
　　多喝水的好处非常大，特别患有感冒的人，感冒属于一种病毒性引起的疾病，多喝水可以加快体内的新陈代谢的速度，让病菌随着消化道一起排出体外。
　　维持体温恒定
　　因为白水可以通过呼吸和皮肤、尿液蒸发带走热量，对于维持体温在合适的恒定范围有重要的好处。
　　帮助机体排毒
　　水分是运输代谢废物的液体，多喝水能促进肝脏解毒，还能促进肾脏的排泄作用，有助于排出机体代谢产生的废物，还能避免产生泌尿系统结石。
　　喝水注意事项：  多喝白开水
　　最好的饮料莫过于白开水，不含任何脂肪、热量且可解渴，白开水易透过细胞膜进入细胞中，加快新陈代谢速度，还有一些人喜欢喝浓茶，这些饮品早上来喝对人体没有任何好处，往往还会加重身体的负担。  喝水的数量
　　一天8杯水，就是1500~1700毫升水，要养成喝水的好习惯，还要注意，饮水的时候要少量多次，每次一杯水，在半个小时以内喝完，这些都是健康素养推荐。
　　水温不宜过低或过高
　　水温过高，容易烫伤肠胃黏膜、口腔、食道以及喉咙，也会形成较大的损伤，甚至诱发相关癌症。