患上高血压就要限盐？老太太的亲身经历，给所有人敲响警钟

　　时代在快速发展，人们的生活也是越变越好，在高质量的生活水平之下，现代人是不缺盐的，并且，还存在摄盐超标的情况。
　　因摄盐量高，导致一些疾病的发生几率也变高了，就比如说肠胃疾病、甲状腺疾病以及三高、心血管疾病，甚至有些癌症的发生也与癌症相关。
　　而一说到盐，首先想到的就是高血压，只因大多数高血压患者都是需要限盐，盐摄入太多，容易让血压升高，不利于控制血压。
　　可是，老太太限盐后，结果差点丢了命，是怎么回事？
　　钱老太太已经85岁了，在很多年前被查出高血压，一直都是在坚持吃药控制血压，服用的降压药物类型是利尿剂。
　　老太太自从查出高血压，就很听医生的话，除了坚持服用降压药，还会注意自己的生活习惯和饮食习惯，因此，在之后的复查中，发现老太太的血压水平都还算平稳。
　　只是，在控制血压的过程中，总会出现一些问题，前期总是出现 浑身没劲 ，就感觉 很疲惫 ，老太太就想着多休息就好了，就没怎么当回事，可是，近期却感觉身体的不适感越来越多，让老太太感觉整个人都不好了。
　　甚至还出现了 肌肉不适 ，有 酸胀 ，还有 头痛 的情况，随着时间的推移，感觉也越来越强烈。家里人看老太太的情况好像并不简单，更是不想老太太遭罪，就带着去医院做了检查。
　　才知道是出现 低钠血症 ，这一结果让老太太和家属都有点懵，从来不知道老太太还有这个问题，所以，在平日里，一直都是做清淡饮食， 很少让老太太吃盐重的食物 。
　　因为不知道老太太体内的钠含量少，才会去限盐，都说高血压要少吃盐，钱老太太一家自然也是那么认为，最终才会让老太太的 血钠值低到125摩尔/升 。
　　若是再继续发展下去，后果不堪设想，血钠太低，也是会影响到身体的正常运作，如果 血钠值降到了125摩尔/升以下 ，可能会 并发脑水肿 ，出现 嗜睡、头痛、肌肉疼痛 等问题，再严重的话，则可能是 脑疝、呼吸衰竭 ，甚至可能是 死亡 。
　　一般来说，血钠值在125-130之间，身体就会出现一些不良的反应，如果不能及时地关注，并进行改善，就有可能让身体遭受到更多的损伤。
　　强调：并不是所有高血压患者都需要限盐，至少2类人别限盐。
　　第一类人，有低钠血症或体位性低血压的老年高血压人群。
　　高血压患病人群在逐年增加，中老年依然是高风险人群，在高血压患者中，也被分为很多类别，有的高血压患者，可能就属于 低钠血症或体位性低血压高血压患者 。
　　与此同时，年龄也会比较大，这两种类型的老年高血压患者， 不仅不需要限盐，还要增加盐的摄入量 ，为避免出现与大爷一样的事情，在确诊高血压后，应了解清楚自己到底是需要限盐还是多吃盐。
　　第二类人，爱出汗且需要大量干体力活。
　　这类人本身的 出汗量 就 比较大 ，在需要做很多的体力活，出汗量会更多，而汗液当中会代谢出体内一部分钠，出汗量多的情况下，又没有增加水的摄入量。
　　此种情况下，也就更加容易 缺乏钠 ，体内的钠大多都随着汗液排出来，还有一些则是通过尿液排出，人体中的钠也就可能缺乏，再去限盐，只会让钠缺的更多，低钠血症也就容易发生。
　　高血压患者，想要稳定血压，饮食上还需要控制3种调味料的摄入。
　　1. 糖
　　糖的摄入量增加，会逐渐地转化成为脂肪，血液当中的 脂肪含量超标 ，血液的黏稠度也就容易升高，可能就会导致血栓更快形成，血管也容易变堵，血流速度减慢，血压可能就会有所上升。
　　2. 油
　　做菜时，都是需要用到油，作为高血压患者，在油的摄入量上，还真是应该多加控制，尽量减少摄入动物油，植物油也要控制在合理范围内。
　　不要觉得植物油就是安全可靠的，大多数植物油中都会含有 反式脂肪酸 ，过多摄入也就容易给血管添堵，不利于控制血压，适当多吃 亚麻籽油、橄榄油 ，会更有利于保护心脑血管。
　　3. 味精、鸡精
　　为了让菜变得更加鲜美，就会加入鸡精和味精，但有很多人都不知道鸡精和味精中也会含有较多的钠元素，如果在放盐的基础上，还放了很多的鸡精和味精，就可能会导致摄盐量增多，给血管带来不必要的负担。
　　提醒一下，要想减少摄入鸡精中的钠，除了在 做菜时少放 ，还有一个方式，也能帮助减少钠的摄入，就是放鸡精的时间，可以在要 出锅前再放 。
　　如果你是一个高血压患者，有没有搞清楚自己是该限盐还是不限盐，如果没有搞清楚，最好去做一个筛查，以免出现差错，导致自己出现低钠血症，给身体带来不必要的麻烦。需要限盐时，该减少摄入就要克制住自己。