给担心掉发的几点建议

　　每次洗头发总担心头发越掉越少的话，可以选择听听我的建议。
　　很多人都在谈论发际线后移，我也开始焦虑。每次照镜子都会观察我的发际线，其实也是因为观察到我的发际线已经后移，才会很注重保养头发，怕我的头发坚持不到老年后中年就掉得只剩几捋。所以我就研究一下掉发原因发现也就以下几点容易脱发：
　　一，不能熬夜，精神紧张，睡不好。失眠除外，因为我有时也失眠，而且失眠是因为你想睡但睡不着。睡不着，你就会想的很多，你想的越多你就越睡不着，这是个死循环。
　　如果你经常失眠的话，建议你白天多运动，让自己累一点，晚上你会睡得香一点。
　　长期失眠想太多会长很多白发，而白发是从毛囊白化，即使拔了长出来还是白的，所以没必要拔伤毛囊。
　　你仔细看现在的年轻人很多头发林里总有好几根或很多白发夹杂在里面，而且确定不是少年白。因为我见过很多少年白，是刚好相反，黑发夹杂白发，要么黑发白发各占一半。
　　猜测是因为现在的年轻人压力大，想法多，手机诱惑大等等。
　　二，不能超过两天不洗头。因为有一年冬天我感觉很冷就懒得洗头发，觉得洗头发好冷，湿答答的吹半天也不干麻烦，我就4天才洗一次头发，觉得挺好的。刚开始没在意，甚至五天才洗一次都有，直到两个多月后，有一天也是隔四五天后才洗的头发，我看见水里掉了好多头发，我就慌了，当时第一想法掉这么多，要不了几次我就秃了。
　　从那以后，在秃头和勤快，我选择了勤快，咬咬牙就洗好了，那次后我在家我就两天一洗，上班或外出我会天天洗头，因为我是油性发质。
　　不能超过两天洗发，是因为即使干性发质在第3天的时候就会明显油了，那油性发质更不用说了，有的昨天洗的今天就油了。中和一下最多两天洗一次就很好。因为油脂会堵塞毛囊，从而导致脱发。头发掉了后的孔会被油脂堵塞后，毛囊没法生长然后脱发以后就不会再生长。因此你的头发就越来越少了。有的做头皮护理会长一些头发，但头发很细软，有的做啥都没有用了，植发也救不了，植发存活率50%，保质期三年，价格昂贵又很疼。
　　三，洗头发的时候禁止用力抓，很多人觉得不抓的话，头发洗不干净。其次有这个观念的人经常抓的话，由于抓习惯了，所以一沾洗发水他的头就很痒，不抓不行，并且越抓越痒。即使头发掉了还是会用力抓，因为痒的很难受。
　　所以，从今天开始以后洗头发不要再用指甲抓了，其实头发不脏的，它只是油。洗发水就是去油的呀，你还抓它干嘛呢。就跟洗洁精洗油锅一样，你洗碗布配合洗洁精一擦它就不油了呀。所以能用洗碗布洗掉的就没必要用钢钢丝球。揉一揉洗干净的头发就没必要用抓呀。钢丝球伤锅，指甲伤头皮。
　　四，我洗头发，洗发水都是很少的，第1遍和第2遍用的洗发水量是一样的。要是第1遍没有很多泡沫的话，我冲水的时候就会不冲干净，头发上还是会残留泡沫，这样第2遍洗发水时就会有很多泡沫，我就用指腹揉一揉头顶这一块的头皮，后脑勺，耳上，刘海处后再随意揉一揉，就冲水了。这一遍冲水我会特意冲干净一些，冲到自己感觉干净了就行，因为残留的洗发水也会长头屑。
　　不熬夜，不思绪过多，不偷懒。勤洗头，不用抓，冲干净就好了。