今天就给大家讲讲，到底吃什么水果能降尿酸，这估计是很多人都想吃到的问题。7月份，各种水果争相上市，但对于痛风病人来说，连吃水果都是一件很慎重的事情，要是吃错了，尿酸不降反升，那就更痛苦了，那么大家知道，降尿酸水果第一名是什么吗？
　　首先第一种，枇杷。
　　它具有化痰止咳的作用，被誉为＂果中之皇＂，它含有多种不饱和脂肪酸，能促进消化，还有一点就是，枇杷属于偏碱性的水果，它含有的嘌呤、糖分都很低，有助于碱化尿液，促进尿酸排泄，所以想要避免痛风发作的几率，常吃枇杷是不错的选择。
　　第二种，香蕉。
　　说到它，大家第一个想到的就是，能助于排便，但大家却不知道，香蕉中含有的钾元素，能很好地抑制体内尿酸盐的沉淀，平衡体内的酸碱度，除了多喝水，还要增强自身体质，适量做一些有氧运动，也能减少痛风的发作频率，
　　第三种，苹果。
　　它对于降尿酸的效果比较明显，这是因为苹果中没有嘌呤成分，每天吃一个苹果，不仅有助于降低尿液酸度，减少尿钙流失，还能降低糖尿病发作风险，非常适合尿酸偏高的人来吃。
　　第四种，哈密瓜。
　　它本身富含钾盐，可以通过排尿的方式，让身体里多余的尿酸排出，从而平衡体内的尿酸成分，此外，哈密瓜被称为＂瓜中之王＂，它还富含多种维生素，这些物质能加强身体抵抗力，防止痛风发作的几率。
　　最后给大家提点小建议，痛风患者除了不能喝酒和吃海鲜以外，还要避免吃一些果糖高一点的食物，比如一些甜味饮料，还有耗油、花椒、生姜等调味料。
　　因为这些都会诱发痛风发作，如果你不想有痛风的家人和朋友难受，这些一定熬记好了，还有一点，每天的饮水量要达到3000毫升，不要等实在渴得不行了，才慢慢吞吞的跑去喝水，这样是不行的。
　　但喝水也是有要求的，苏打水虽然也是＂水＂，可市面上大部分苏打水都含有果糖，前面也说过了，痛风患者不能吃含有果糖的食物。
　　所以喝苏打水，不仅不能促进尿酸排泄，还会增加糖尿病的风险，希望这次的分享能对你们有帮助。

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