人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得有失。
　　面对各种各样的压力，不管发生什么样的大事都得扛着，所以身体才是一切革命的本钱。但是人到中年，一定要记住不喝三酒，不睡三觉，不去三地。
　　人到中年，最重要的就是注意自己的身体健康，首先要保持健康规律的生活方式，营养均衡，饮食清淡。保持心情舒畅，笑看人生，适量运动，保证充足睡眠。
　　人到中年，不睡三觉
　　不睡过子时的觉。晚上11点以后还不睡，睡眠质量无法保证，身体状况就会越来越差，皮肤也一定会很差，一天精神状态也不好，而且容易衰老，出现各种疾病，特别是心脑血管疾病。
　　不睡过巳时的觉。早上睡觉不要超过9点，超过9点，起来头就会很疼。有时候我们都想多睡一会，但是睡多了伴随着头一晚上的熬夜。这样很容易导致身体出现毛病。
　　不要带心事睡觉。有心事会扰乱睡眠质量，时间久了会导致神经出现问题甚至抑郁。对个人不利。
　　人到中年，不去三地
　　不去赌博之地。人到中年你已经输不起了，输了钱下半辈子没了保障，还是留着钱好养老。
　　不去风花雪月之地。风月场所容易染各种各样疾病，影响个人的家庭及生活。
　　不去是非之地。对待亲戚朋友邻居，不要搬弄是非，无事生非，影响与他们之间的相互团结。
　　人到中年，不喝三酒
　　不喝醉酒。亲朋聚会切勿，大喜大悲，拼命的喝，把自己或者别人喝醉了，对自己也没什么好处，所以同学朋友聚会喝酒一定要有一个度，而且喝醉容易闹事或者出事。
　　不喝无名之酒。喝酒要有个名头，互相敬酒也是理所当然，但是对互相不认识的，有意用酒来灌你的人，尽量不要喝。
　　不喝不敬之酒。对于瞧不起的你，故意看低你的人，说话讽刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨气。
　　步入中年以后，生理功能逐渐衰退，各种衰老现象也悄然而至。除了以上的这些，一定要保持健康规律的生活方式，每天睡眠时间7-8小时；
　　不拘小节，淡泊名利；戒烟限酒，多饮茶水；培养健康向上的兴趣爱好，读书看报，广交朋友，多做善事，助人为乐；定期体检，学习保健养生知识。

4消息！鲁晋热身赛，刘金雨轰33分，赵睿动容一幕，辽宁杭州首训今天山东和山西进行了一场比赛的比赛，不过热身赛只直播了一段时间就没有直播了，而第一节的比分是30平。其实热身赛基本上都是没有直播的，毕竟只是找一下状态而已。对于这两支球队，他们第一马宁连任5场世界杯比赛第四官员，他还有机会在论资排辈的舞台上主哨吗？北京时间11月28日凌晨，国际足联通过官方渠道确认了卡塔尔世界杯小组赛第3轮AB两个小组4场比赛的裁判员执场安排名单。中国籍裁判员马宁曹奕分别担任当地时间11月29日晚6点，北京时孔令辉复出呼声很高！刘国梁举办元老赛！张怡宁孔令辉参赛吗？11月29日，中国乒乓球国家队总教练世界乒协第一副主席刘国梁真的是鬼点子很多，直接官宣第20届世界元老乒乓球锦标赛来了！2023年1月15日在阿曼首都马斯喀特举办，所有队员都是被邀中国男足曾称霸亚洲，李惠堂和贝利并列世界球王头条创作挑战赛就在男足一次次证明我们足球不行，中国人的体质不适合玩足球时，让我们看一看100多年前的中国男足，他们的技术和世界地位一点都不输给夺五连冠的中国女排。他们是如何让多灾多不怪孙兴慜！韩国队输球最大罪人出炉，评分全场最低来看球的？在足球场上，最痛苦的事情不是一败涂地，而是先给你希望，再毫不留情地把你推向绝望的深渊，韩国队就是后者。世界杯小组赛前两轮，如果韩国队连续两场被乌拉圭和加纳吊打，提前打包回家，或许球Stein哈姆成功地说服威少接受第六人角色并与威少一直保持交流直播吧11月29日讯今日，名记MarcStein报道了与湖人球星威少有关的情况。Stein表示，据他所知，尽管外界很少有人认为威少会接受第六人的角色，但湖人主教练哈姆不仅成功地说服23世界杯神奇一夜！3分钟2球险逆转，英超金靴2场0球，成软脚虾本届世界杯亚洲球队的分组都不是很理想，其中韩国队分组也有着葡萄牙，乌拉圭两支传统强队。想要小组赛出线也必须要击败加纳队才有希望，首轮比赛韩国队战平了乌拉圭拿到了宝贵的一分。本场比赛火箭惨败掘金！格林伊森毒瘤表现，戈登懈怠，史密斯申京遮羞布北京时间11月29号火箭和掘金的比赛，这场比赛火箭基本上没有任何防守。虽然上半场可以凭借火力稳住分差，但在第三节单节输了13分之后，火箭113129惨败给了掘金。而在今天，格林和伊排协连夜更新参赛名单！E组多名国手缺席，吴梦洁迎来大考中国排球协会官方网站更新了20222023赛季中国女子排球超级联赛第一阶段第三站E组比赛的竞赛日程和参赛队员名单，这也意味着球迷期待的女排联赛再次打响。不同于F组6支球队实力上相对国外的周琦很惬意啊！怎么在国内都没有看到过因伤休战的周琦，自从上次跟随国家队打世预赛以来，已经有段时间没有他的消息了。澳洲联赛也还没上场打球，昨天无意间刷到周琦在国外的生活视频，整个精神状态看起来还是恢复得不错的。视频中看大S汪小菲还在抢床垫，他们又开始秀恩爱最近，霸占热搜榜的s家族和汪氏母子之间的离婚抓马互撕大战，热度堪比世界杯。连六公主都十分应景的放映了法国影片红白蓝三部曲之蓝，cue两人的床垫梗。这场旷日持久的口水战，起因是，大s