作为一位资深验光师，我来帮大家总结几点实用的配镜攻略，能省不少事。1 镜框怎么选：
　　首先要根据自己的度数和瞳距去选择镜框尺寸。高度数选择镜框时尽量选择小框。瞳距比较小的不要选太宽的镜框。然后镜框没必要选品牌镜框，因为严格意义上他不存在什么品牌，关键看材质，预算充足建议选钛材质的，纯钛的不太好找，可以选β钛的，100左右；预算低一点就考虑tr90的。2 镜片怎么选：认准蔡司、依视路、明月就可以了，这三个品牌已经能满足百分之99的人。
　　明月是国内最好的品牌，价位在100-600。预算500左右的，选择一款纯钛的镜框搭配明月镜片是个不错的选择。
　　蔡司镜片综合排名第一，高透光高成像。价位在300-1300。蔡司的系列很多，很多人不知道怎么选。推荐大家选择泽锐系列，整体不错。（A系列是基础款，适合想去体验蔡司品质但预算低一点的）3 买单之前一定要先询问有没有售后
　　不要小看这一步，真的有加工不准确的，虽然是小概率事件。确认如果拿到眼镜后拿去测度数发现不准确，可以退换。4 机器打出来的验光单，不能直接用来配镜
　　因为机器只能测出个大概，剩下的要交给验光师去调整。所以告诉验光师自己的工作环境，用眼习惯等等，都能让你配出来的眼镜更合适。
　　记着插片试戴十分钟！5 找一个靠谱的店家
　　其实配镜最重要的还是看店家靠不靠谱，一上来就给你推荐杂牌子镜片的快撤。

分享一个中成药尪痹片，清理骨缝里的风湿寒这风湿性关节炎啊，是很常见的一个老年病，这种病啊，是长时间的风湿寒积累在了骨缝中导致的，中医上呢，把它归于痹症。像风湿性关节炎以及类风湿性疾病啊腰椎间盘突出啊关节疼痛屈伸不利，甚至食管癌是吃出来的？三个症状常出现，别以为是咽炎发作，尽快排查天气变得凉爽，人们感觉还是比较舒适的，但是有的人却为此苦恼，因为他们的咽炎又犯了，那嗓子总是感觉不舒服，手中的水就没停下。不过要注意了，喉咙不舒服也有可能是食道出现问题，别忽视。一耳鸣常见病因和注意事项有哪些耳鸣没有特别的预防和护理，但中医传统上重视饮食，有时也会吃掉耳鸣。要注重减少肥胖和甜食，避免痰液潴留，加重病情。肾虚耳鸣耳聋者，特别重视休息时间，减少温干食物，脾虚患者特别重视饮食吃了猪血后大便发黑，是肺在排毒？还是身体有问题？听听医生咋说猪血在生活中深受人们的喜爱，尤其是喜欢吃火锅的人，在涮火锅的时候都会点上一盘猪血，煮熟之后口感鲜脆，让人欲罢不能。中医上认为，猪血性味咸平，有很高的食用价值和药用价值，可以帮助缓解花生会加速癌症转移吗？医生提醒4类人最好别碰花生麻屋子，红帐子，里面住个白胖子。这个谜语很多人在小时候就听过，就是我们最常吃的一种坚果花生。花生在民间称之为长生果，其中含有丰富的维生素E，有益脂肪等能够对抗氧化，保护心血管健康，秋天的小裙子好美！这几条太喜欢啦hi，大家好，我是笑笑秋天像是一个会闹脾气的小孩子，早晚温差大不说，还经常说变脸就变脸。这个时候，你是否也在为穿什么而烦恼呢？其实根本不用烦恼！一条连衣裙轻松帮你解决问题，既可单穿个性发带染这个秋天染点不一样的这几季各种形式的挑染十分流行，除了刘海染挂耳染之后，又兴起了一种新的挑染，那就是发带染发带染是因为染出来的效果就像一根发带别在头发上一样，因此就叫发带染彩色发带和其他发色的层次对比阳光通透，秋意幽幽，栖霞山只是季节换了名字根据疫情防控最新要求，进入旅游景区时，需查验健康码和72小时内核酸检测阴性证明，请广大市民游客积极配合遵守，进入景区请提前打开，主动出示。感谢您的配合！宜人的秋初午后，阳光通透，秋55岁郑海霞现状？现身校园，承担新职务，入选名人堂是最好回报随着近期中国篮球名人堂入选大名单的公布，昔日的女篮第一人郑海霞重新回到了球迷的视线，对于很多年轻的球迷来说，郑海霞这个名字有些陌生，可是在郑海霞巅峰的时候，她是足以让世界女篮震惊的这么近那么美周末到河北（91）趁着夜色出发！快乐加倍头条带你乐享河北河北文旅看图识景这么近那么美周末到河北什么地方？既可以吃美食又可以赏夜景？当然是庆都山唐尧古镇在夜幕月色下赏灯从街头吃到巷尾这个秋天，必定难忘一条街就是一整个美味江夜雨丨郑劲松秋天里的春天写在党的二十大召开之际秋天里的春天写在党的二十大召开之际郑劲松这是秋天里的一场盛会自带春意而春风劲吹春秋，这表达时序的关键词在色彩斑斓的大地铺开秋天里的春天是的，2022年的秋天如此特别历经酷暑，好多春