小寒过后，不管天气多冷，记得做好这1件事，尤其是上热下寒的人

　　最近身边一个朋友说体检发现了增生结节、子宫肌瘤等各种疙疙瘩瘩的东西。
　　其实气血虚的人就容易劳累、各种不行，气血堵就容易疼、有各种疙疙瘩瘩。
　　气越堵，疙疙瘩瘩越多
　　身体不仅要气血充足，拥有足够的能量，也要气血和畅，像流动的河水滋润途径的土壤，气血循着经脉流动，去滋润全身各个位置。
　　＂气为血之帅＂，如果带领着血往前走的气堵住了， 气血就容易堵在一个地方 。若是身体虚、垃圾还比较多， 痰湿、湿热也堵在这里凑热闹 ，堵得越来越厉害，越来越大，就容易导致各种疙疙瘩瘩， 变成结节、肿瘤，甚至是癌症 。
　　如果只是身体气堵了，一般比较轻，导致的结节、增生也轻，容易被疏散开，消下去。
　　有乳腺增生的朋友可能有所体会，月经前它会变大，月经后就小了。而且用手摸能感觉有肿块，还能移动，像有个气泡一样，大小也会时大时小。
　　有不少人，明明没做过什么伤身体的事，也没有什么不良嗜好，甚至还挺注重养生，可体检中依旧被查出了乳腺增生，甲状腺结节、子宫肌瘤......尤其是女性，最需要提高警惕！
　　据调查，我国约有50% 70%的女性，都有不同程度的乳腺增生结节；甲状腺结节的发病率为18.6%，且女性的发病率是男性的近4倍。
　　因为男女对情绪的调节是不一样的，现在研究发现女性大脑的边缘系统（主要调节情绪的中枢）更大更活跃，所以有时候男人更理性，女人更感性，身体的烦恼也有所不同。
　　中医认为＂肝主疏泄＂，肝调节正常的气血运行和情绪表达。情绪的异常也会反向导致肝郁，进而影响肝调理的气血郁堵住，导致疙疙瘩瘩。
　　与身体气血郁堵关系最大的就是肝。甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤位置都在肝经循行之处：
　　生活中总有各种不顺心的事，说不生气，太难了。而且真正的发火吵架反而伤身体伤得轻一些。
　　那些＂不生气＂的情绪才更容易让你的气血郁堵。
　　情绪的＂毒＂，最添堵
　　很多朋友生活习惯好，脾气也好，或者身边朋友也不是脾气差的人，依旧体检出了结节肿瘤，为什么呢？
　　符合身体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。
　　那些消极的负面情绪，无形中就让你中了＂毒＂，让气血郁堵住，尤其是这8种念头：
　　1、容易纠结，容易纠结，容易纠结：＂思则气结＂，想来想去，想去想来，身体一直想，从不被满足，气血也越来越堵。
　　爱操心，想的多：也是这样，想要想做的多，实际却太少太少。
　　2、母性特别强，控制欲也强：人与人是不一样的，越想控制别人，越容易不如意，求而不得，越容易内伤。
　　3、生闷气，遇到事情隐忍不发作：虽然我不高兴，我看不下去，但我就是不说、不表达，身体也要被自己憋坏了。
　　4、压力、压抑：身体和灵魂承受是有限的，工作生活太沉重，身体得不到想要的安逸，情绪就会越来越差。
　　5、情绪敏感，容易焦虑、紧张：有限的好、坏容易承受，但精神一直紧绷着，气血分布会不均匀，有的地方多有的少，很容易堵。
　　6、情感波折、生活琐碎，患得患失：生活本就不易，反反复复想起伤心事，伤自己一遍又一遍。
　　7、老好人：倾听，付出太多，接受负面太多；而自己想说的却总憋在心里，不被懂得。想说而不得，多好也要憋坏了。
　　8、总是想追求完美：人生很难完美，给自己增加高要求，一个是累，一个是不完美的遗憾，也是想而不得。
　　这些细腻的身体性格、想法、需求，很平常，不会突然导致身体问题，最容易被忽视。
　　平常身体也能承受化解一些，但不断的有负面情绪，气血就会一点一点堵起来。
　　女性的感受力更强，情感更细腻，情绪波动更多更强烈，也就更容易肝气郁结，气血不通。
　　生活中脾气急躁，容易生气的人容易有结节；有些看起来脾气好的人，也容易有，因为内心并不是真的平淡。
　　该喜则喜，当怒则怒
　　对于气血郁堵的朋友，或者预防情绪、结节疾病的朋友，分享大家一句话：生活是克制，是委曲求全，也可以是该喜则喜，当怒则怒。
　　本我是欲的表现，负面情绪的产生，本质是身体的本我想要的不能被实现。
　　远离负面情绪，克制本我，追求无欲，太难了。不如稍加克制，去寻找自我，想说就说，想拒绝就拒绝，想吃就吃，想发怒就吵一架，想要就去追求。
　　该喜则喜，当怒则怒。我们不能太过情绪化，但也不能没有情绪，适当表达，更有益身体健康。
　　你的气血郁堵吗？
　　《丹溪心法》说：＂气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。＂
　　担心身体的朋友可以好好给你的月经做个测试看一看身体气血堵不堵。
　　肝经走小腹绕阴器，肝经气血堵就容易影响月经，反之我们也可以通过月经看看身体堵不堵。
　　关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！