今天小编给大家推荐2道养生膳食，日常食用补养，开启健康生活!
　　1、黑玛卡核桃虫草汤
　　食材：
　　虫草3条、黑玛卡15克、黑豆30克、核桃20克、山药30克、鸡腿3个、鸡爪5个、香菇20克、姜片、盐适量
　　步骤：
　　1、山药、香菇提前泡30分钟，其他食材洗净备用;
　　2、鸡肉加姜片焯水后，捞起备用;
　　3、放入鸡肉、黑玛卡、黑豆、核桃、山药、鸡腿、香菇炖煮1小时;
　　4、出锅前10分钟加入虫草、盐即可。
　　养生功效：
　　黑玛卡补肾益精、健脾益气;核桃增强记忆力、健脑、抗衰老;虫草强腰壮肾、益气定喘。这一碗汤对于中老年人早衰者、患呼吸道疾病者都非常地有好处!
　　2、莲子芡实猪肚汤
　　食材：
　　虫草3条、猪肚1个、瘦肉300克、芡实30克、白莲30克、淮山30克、百合15克、白胡椒粒适量、盐适量
　　步骤：
　　1、干货提前泡30分钟;
　　2、清洗过的猪肚放入水中烫至发白后捞出泡冷水切成条状，备用;
　　3、瘦肉、淮山切好，备用;
　　4、猪肚、瘦肉、芡实、白莲、淮山、百合放入锅中，大火烧开转小火煲1小时;
　　5、最后加入适量白胡椒粒、盐和虫草炖煮10分钟即可出锅。
　　养生功效：
　　猪肚补脾益胃、安五脏、补虚损;莲子保肾、调节免疫、抗衰老、降压;虫草抗肿瘤、补肾益肺。对于患有慢性疾病人群具有很好地食补作用!

人在山西之景点篇第一次去悬空寺，没有太多的感觉，只记得大巴跑了很长时间，然后在一处青山环绕的地方停下来。下车，远远看见，悬崖之上的建筑，石屏千仞立，古寺半空悬。后来，知道，这就是恒山。第二次来，有龙门创建3条乡村振兴示范带龙田旧梁村闲置农房被改造成田园民宿。推进富民兴村产业，建设美丽幸福乡村，创建乡村振兴示范带是惠州推进乡村全面振兴的亮点。南都记者从龙门县获悉，该县计划在今年建成生态田园恬美瑶乡三生皇城相府历史悠久，是古人智慧的结晶随着社会不断的进步，人们的生活水平有了很大的提高，大家的财富积累到一定程度的时候就开始追求精神享受，经常会在节假日的时候出去走一走，怀古寻幽成为游客们最喜欢去的地方。建筑物历史悠久文旅夜游点燃城市新活力秋风送爽，正是出游好时节。目前，湖北已有7个景区和消费聚集区入选国家级夜间文化和旅游消费集聚区名单。这些集聚区消费市场活跃业态集聚度高，对促进文化和旅游消费复苏及产业恢复发展发挥了提档升级落雁景区成为热门打卡地图片由景区提供楚天都市报极目新闻讯（记者邬晓芳通讯员彭冲）金秋送爽，丹桂飘香。自综合提升后，武汉东湖落雁景区日益受到市民游客青睐，成为热门打卡地。落雁景区藏在东湖最东端，与郊野道相在扬州古运河畔领略永乐宫传世之美世人先惊叹壁画，而后知永乐宫。永乐宫的传世之美，不仅在于三清殿壁画的恢宏巨制，纯阳殿壁画的神奇妙化，重阳殿壁画的引人入胜，还在于煌煌官式建筑之壮丽道教文化之深邃，十年之功整体搬迁之神奇的中国村一村两国，村民一天出国数次国境线在人们心中都是庄严肃穆的，因为它是国家的边界，神圣又可敬。不过国境线也不全是严肃不可触摸的，有一个村庄就很特别。它位于我国与缅甸的交界处，一村两国，当地村民一天出国数次。银井国庆西安旅游必去景点推荐，西安旅游攻略3日游中国西安作为一座古城，拥有着三千多年的历史文化沉淀。来到西安，想要感受西安的文化魅力，西安必去的10个景点你可不能错过！随着十一临近，旅游出行也进入预订旺季。疫情还未结束，大家国庆有福同享，才会有难同当！广州队落难之时，昔日弃将纷纷表态郑智荣昊黄博文张成林梅方在广州队遇到困难时回来了！不仅他们，许多前恒大球员也纷纷表示愿意回来帮助球队渡过难关。其中，郜林和于汉超的人还给郑智打电话，表达了希望回来帮忙的意愿，只不过江永牛庄屋见证瑶寨变迁农耕文化搬上民俗舞台永州新闻网讯（通讯员谢文彬陈平成陈健林）江永县兰溪瑶族乡勾蓝瑶村的瑶民把过去传统的农耕文明场景搬上了舞台，勾起众多游客难忘的回忆和浓浓的乡愁。而见证瑶寨时代变迁的牛庄屋成了一个旅游被冻结近1600万，卖房自救昔日彩电大王，输给了时代还是自己？屡屡错过黄金期的长虹，能否东山再起？作者朱末来源快刀财经（IDkuaidaocaijing）没有永恒的巨头，也没有永远的赢家。时代的浪潮里，纵然是巅峰级别的存在，也有可能成为被拍在