我们都知道经常吃水果对身体有好处的可能你还不知道早上人体对各种营养素吸收快、利用率高，低热量的水果不仅可以补充早餐的营养，还能防止热量摄入过多。但是经过一夜休息后，早晨肠胃还是空的，不宜受刺激，所以需要选择一些易于消化吸收、酸性小、对肠道刺激性低的水果。
　　下面我给你推荐几个水果可以看看
　　香蕉
　　香蕉的热量较低，但营养丰富。香蕉中丰富的膳食纤维，可以帮助清胃润肠、促进消化。香蕉的酸性小、不刺激，很适合早上吃。
　　火龙果
　　火龙果的膳食纤维也很丰富，能有效帮助肠道蠕动，排出毒素，并增加饱腹感。
　　苹果
　　苹果是很多减肥人士的＂心头好＂！不仅热量低，其丰富的果胶，属于可溶性膳食纤维，能产生饱腹感。并且，苹果的果酸还能促进人体内的脂肪分解，对减肥很有帮助。
　　菠萝
　　菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以帮助分解饮食中的蛋白质，促进消化，且菠萝中的酸丁酯，有助于健胃消食，很适合饭后食用。
　　樱桃
　　樱桃性微温，益脾胃，有补中益气的功效，吃点樱桃还能帮助祛除湿气。同时，樱桃还是为数不多的含有褪黑素的食物。因此睡前吃点樱桃，不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量。
　　草莓
　　草莓具有＂维生素之王＂的美名，还含有钾和镁这两种微量元素，能有效缓解紧张情绪，有助睡眠安稳。
　　你知道了吗？

雄鹿队和伊巴卡达成了分手协议双方达成协议，决定各走各的路。但是在方式上，就像现有的老将选手与其他球队诀别一样，不是通过放逐或解除合约，而是通过转会来诀别。因为密尔沃基队也面临转会最后期限，需要加强战斗力。密尔兰帕德率队近10场2平8负失23球，创队史同期最差纪录北京时间昨晚，英超联赛第20轮，埃弗顿客场02不敌西汉姆。赛后相关数据统计，埃弗顿上一次在英超联赛赢球还是在2022年10月22日，之后球队遭遇2平8负，10场比赛仅打入6球，丢球体重疯涨球技退步？被遗忘的奥胖首次晋级澳网女单8强奥斯塔彭科成功突破自我。尽管斯维亚泰克惨遭莱巴金娜横扫是一个巨大的冷门，但这场比赛在奥斯塔彭科2比0横扫高芙的比赛面前还是黯然失色！因为在日新月异的女子网球赛场，奥斯塔彭科2017男女之间之所以能互相吸引，大多是因为他们能互相满足对方的需求大有学问1当一个人跟你说只想搞钱的时候，基本可以确定他现在除了钱没搞到，爱情也木得。2男女之间之所以能互相吸引，大多是因为他们能互相满足对方的需求（精神需求物质需求生理需求面子需求时尚气质美女赏析我们可以看到这是一个从头精致到脚的十分美丽的小姐姐，她那飘逸的长发魅惑的笑容开叉的黑皮裙还有那令人遐想连篇的渔网袜一双发亮的黑色尖头高跟鞋这一身行头散发出的魅力不知道折服了多少青春时尚收到LV草间弥生的包包后，买家已崩溃我要退货！LV草间弥生联名的设计是这季最火的奢侈品，但第一波拿到货的买家却表示这可以退货吗？你看，这个包，价格是3200欧元（文中均为官网价格）这件T恤，1650欧元这条裤子，1440欧元还龚俊穿国风古装，绿衫洒脱不羁，白衫翩翩公子，演绎快意武侠世界这是谁家俊俏少年郎，墨绿色白色的这件古装龚俊穿着太好看了吧！送心送心送心衣服可能没有那么好看，但是浓颜的龚俊穿着，锦上添花，衣服美人更帅了！！！玫瑰玫瑰玫瑰玫瑰白衣飘飘出尘绝世，白2023年，随着人口负增长的今天，你还愿意生娃吗？关于年轻人生孩子会失去的东西，时间金钱和女性的职场地位都是大家关心的话题。近日，国家统计局公布的最新数据显示，2022年中国人口负增长，比去年减少了85万人，算是2023年初最重的新手妈妈请别太认真，小心荨麻疹找上门！女子本弱，为母者刚。自从升级成母亲后，是不是觉得自己应该做个负责任的好妈妈，从此就像打了鸡血，特别是没人帮忙一个人带娃的宝妈晚上经常起来看下宝宝，睡眠不踏实让宝宝先吃，白天宝宝睡觉一次有趣的写作训练大宝今年要考naplan了，感觉他写作比较薄弱，我也从来没有给孩子们讲过写作。今天就带着他们做一做2016年naplan考试的作文题。一开始孩子们都没啥兴趣，大宝直接摇头说不懂，不一到过年娃就积食？这份攻略请收好每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊的小患者都显著增加。孩子积食有哪些蛛丝马迹？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖，带来一份春节期间儿