2022年胆固醇含量排行榜发布，鸡蛋位居榜尾，医生能不吃就不吃

　　胆固醇是身体中广泛存在的一种物质，参与细胞膜形成，同时还能合成体内所需的维生素D和胆汁酸，是维持身体健康，促进血流的重要参与成分，体内胆固醇浓度升高后，就会诱发心血管疾病，若不及时治疗还会危及生命。#爱乐养生指南#
　　胆固醇的正常值通常是在2.9~6.0毫摩尔每升，如果血清的检测值胆固醇高于正常值，有可能是高胆固醇血症，容易造成脑血管病变，胆固醇升高的患者应遵医嘱及时服用降胆固醇的药物，同时还要调整饮食，改掉不良的生活作息。
　　俗话说：病从口入，祸从口出，不良的饮食习惯或是导致疾病高发的主要原因，很多食物中都含有大量的胆固醇，摄入过多会加重血管壁的负担和压力，也会诱发高脂血症，动脉粥样硬化等心血管疾病，严重降低生活质量。
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　　2022年胆固醇含量排行榜发布，鸡蛋位居榜尾，医生：能不吃就不吃
　　第1名：猪脑
　　爱吃火锅的人一定非常喜爱猪脑这道菜，QQ弹弹的主导美味可口，自古以来都觉得吃啥补啥，觉得吃猪脑一定能够补脑益智。
　　猪脑中虽含有大量对身体有益的营养成分，其中的神经酰胺也能有效提高脑部血液的流动，提高记忆力，预防老年痴呆。
　　但猪脑这种食物却属于胆固醇含量偏高的食品，每100克猪脑中胆固醇含量高达2300毫克，属于高胆固醇食物，摄入过多会使血管中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，诱发高脂血症，严重影响身体健康。
　　第2名：虾肉
　　虾作为常见的海鲜产品，凭借着独特的口感，深受众多人的关注，虾肉中含有丰富的钙元素和其他有益的营养成分，常吃虾肉，能够为身体补充优质蛋白质、氨基酸、钙物质，维持身体平衡。
　　虾肉中含有的虾青素，还有美容养颜的功效，爱美的女性想要延缓衰老，不妨每天坚持吃一点虾肉，维持身体所需的同时有益肌肤健康，虾肉同样是一种胆固醇含量较高的食物，每100克虾肉中，胆固醇含量高达1020毫克。
　　第3名：动物内脏
　　动物内脏一类的食品是很多饮酒者的最爱，这类食品中含有丰富的碘元素，平时多吃一点，能够有效预防缺铁性贫血的发生，加速全身的血液流动，预防血栓和血管硬化的问题，维持机体平衡。
　　每100克动物内脏中所含的胆固醇含量高达920毫克，大量摄入，会使血管中的胆固醇含量超标严重影响身体健康增加日后患心血管疾病的几率。
　　第4名：甜点
　　甜点中除了含有大量糖分之外，同样也含有少量的胆固醇，经常吃含糖量高的甜点，会使血管中的胆固醇含量升高，诱发高血脂和高血糖。
　　甜品摄入过多，也会增加心血管疾病几率，引发血栓形成，希望大家合理摄入，别拿自己健康开玩笑。
　　第5名：皮蛋
　　但是我国非常特殊的美食，经过特殊工艺制作出来的皮蛋，口感独特，深受众多人的欢迎，其实皮带也是一种胆固醇含量较高的食物，每100克皮蛋中胆固醇含量高达642毫克。
　　经常吃皮蛋会使血管中的脂肪和胆固醇升高，影响血流增加心血管的负担和压力，诱发高脂血症及慢性心血管疾病。
　　皮蛋这种食物，其中的汞元素含量较多，不适合过多食用，每周吃一次即可，不要贪吃。
　　第6名：鸡蛋
　　鸡蛋作为常见的食材，别看鸡蛋的个头小，其中的营养价值含量丰富，鸡蛋中除了含有优质蛋白质之外，卵磷脂、卵黄素、核黄素、玉米黄素的含量也非常丰富，多吃鸡蛋能够提高机体免疫力和抵抗能力，修复受损的肝脏细胞，缓解眼部疲劳，达到清肝明目的效果。
　　虽然鸡蛋的营养价值高，但鸡蛋同样属于高胆固醇的食物，每100克蛋黄中大约含有587毫克的胆固醇。
　　成年人每天吃1~2个鸡蛋即可，患三高疾病和乙肝的患者每天吃一个鸡蛋即可，想多吃最好以蛋白为主，少吃蛋黄，减少胆固醇的摄入量。
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　　胆固醇升高后，身体会出现哪些异常症状？
　　1、手掌偏红
　　健康的人，手掌颜色为白里透着粉红色，且富有弹性，润泽度高。
　　如果发现自己手掌异常的红，尤其是指腹部位饱满涨红，多数是机体血液循环差往往就是血液粘稠度太高导致的，也是血脂高的表现。
　　如果手上有黄色结节，是脂质在手指血管内沉淀，会形成黄色斑块，也是高血脂的信号之一。
　　2、眼睛异常
　　当体内胆固醇浓度升高后，眼睛也会出现异常，主要表现是眼角出现老年环，老年环就是在黑眼球边缘出现圆形白色或者淡黄色的环形斑、宽约1到2毫米，主要是血液中脂肪或者胆固醇含量太高，导致角膜之间没有血液供应引起的。
　　高血脂的人也会出现视力模糊的症状，如果你也有这种表现的话，一定要及时就医检查，以免危险发生。
　　3、四肢麻木
　　当体内胆固醇浓度升高后，就会影响全身的血液流动，由于手脚是距离心脏最远的部位，人体的四肢也是血液流经最慢的场所。
　　胆固醇升高，会使身体局部出现缺血缺氧的问题，腿脚也会因为供血供氧不足的原因，出现局部坏死，麻木肿胀的异常表现。
　　4、头晕头痛
　　胆固醇升高的患者会因为全身血液流动速度变慢的原因，身体各项器官器官和机能，无法正常运转，头部供应不到血液就会出现头晕头痛，频繁打哈欠，打喷嚏的表现。
　　即使在睡眠充足的情况下，也时常感觉浑身乏力，身体困倦严重，头部剧烈疼痛，那么年轻的中老年人，如果时常出现这种问题的话，十有八九都是体内血脂升高的表现。