菠菜富含膳食纤维、维生素C、钙铁磷等,营养丰富,还能促进肠胃蠕动,对宝宝的生长发育非常有帮助。现实中,大多数宝宝都不爱吃蔬菜,于是就想到了给宝宝做菠菜鸡蛋卷,事实证明,真的非常下饭。 准备食材: 2个鸡蛋,适量菠菜 操作步骤: 1、菠菜焯水后捞出,控干水分,然后切碎; 2、碗中打入2个鸡蛋,加30ml水,倒入菠菜碎,搅拌均匀; 3、平底锅刷油,全程小火,倒入少量蛋液,铺满锅底,从一侧慢慢轻柔卷成卷,锅底再刷油倒入少量蛋液,铺平锅底,如此反复,最后每个面都定型后,盛出,切段即可。 做的时候也可以适量加些淀粉,1岁以上的宝宝可以适当放些调料。 素材来源网络,侵删