后半生最好的活法不懈的读书，冷静的思考，规律的睡觉

　　人的一生，说长不长，说短不短。
　　难免遇到迷茫无措，不知道该如何是好的时候。
　　木心先生曾说：＂规律背后，有命运在冷笑。＂
　　既然命运本就无常，既可能带来惊喜，也可能带来意外，而我们永远无法去预判。
　　又何必每日提心吊胆，战战兢兢不得安眠呢？
　　告诉自己：人生起起落落乃兵家常事，跟自己较劲是最愚蠢的行为。
　　后半生想舒服度日，记得做到以下三件事。
　　01
　　不懈的读书
　　如果你无法停止自我怀疑，那就读书吧。
　　雨果曾说：＂各种蠢事，在每天阅读好书的情况下，仿佛烤在火上一样，渐渐熔化。＂
　　读一本好书，如同交一个好友，既开阔眼界增长见识，也会强化人的心智。
　　匡衡小时候家徒四壁，穷到连微弱的油灯都燃不起，每到晚上伸手不见五指，用功读书的他不得不放下书本。
　　但匡衡是个特别有志气的人，无法放下对知识的渴求。
　　为了不浪费晚上的时间，匡衡在自家墙壁上凿出一个洞，每晚借着邻居微弱的烛光，如饥似渴的读书。
　　终于有一天，邻居发现了这个洞，并被匡衡刻苦求学的精神打动。
　　他号召街坊四邻帮助匡衡完成读书心愿，匡衡也不负重望，在知识的滋养下，成为一代文豪。
　　这便是成语＂凿壁偷光＂的故事。
　　曾经有人问杨绛先生：＂人总是迷茫的原因是什么？＂
　　杨绛先生回答：＂原因在于想得太多，而书读得太少。＂
　　古人云：＂书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。＂
　　书读多了，脑子里不但会形成对自己明确的认知，也会树起对世界清晰的框架。
　　书本是指引人前进的灯塔，是人生的路标，是成长的基石，更是人与世界建立联系的桥梁。
　　人生漫漫，我们应该学而不怠，时刻汲取新的知识，开拓思维边界。
　　慢慢你会发现，你所困惑的一切，书里都有答案。
　　02
　　冷静的思考
　　有句话说：＂人类一思考，上帝就发笑。＂
　　很多人把它奉为真理。
　　殊不知，人与动物最大的区别在于有思想。
　　自宇宙形成，地球上有生命以来，人类之所以能打败上亿种生物，站上食物链顶层，都是因为有思考和判断能力。
　　印度电影《三傻大闹宝莱坞》中有这样一段情节：
　　院长拿出一支笔，说这是科学家们耗费无数精力和财力研究出来的，它可以在外太空使用，并且不受任何角度、温度和重力的影响。
　　学生们齐齐鼓掌欢呼，感叹这真是一项伟大的发明。
　　只有兰彻质疑道：＂如果钢笔在外太空没有用，宇航员可以直接使用铅笔，那就可以省下一大笔研究费用了。＂
　　学校那么多学生，听到＂重大发明＂四个字就奉为权威，从没有人思考过，这件事是否做的有价值。
　　无论兰彻的质疑有没有道理，至少他做到了筛选有用信息，联系已知条件，结合所学知识，给出独立判断。
　　台湾省有位老师，在给学生上课时，利用信息偏差的方式，让学生在同一件事上，先后五次改变看法。
　　最后老师给出结论：人要时刻保有独立思考的能力，才不会被别人牵着鼻子走。
　　这是一个有完整人格的成年人该做到的事。
　　03
　　规律的睡觉
　　莎士比亚说：＂舒服的睡眠是大自然给人的温和而令人怀念的护士。＂
　　《自然》旗下期刊npj Digital Medicine发表过一项研究报告：长期不规律的睡眠会增加一个人罹患抑郁症的风险，和总体睡眠时间减少或经常熬夜的后果相似。
　　伯克莱大学加州分校也有研究表明：糟糕的睡眠会阻碍正确解读他人情绪的能力，进而对社会人际交往造成深广的影响。
　　可见，舒适而稳定的睡眠多么重要。
　　睡眠是让人恢复体力和调节心理健康的最佳良药，更是使人高效率完成一件事的最佳保障。
　　在2022年北京冬奥会中，我国自由式滑雪运动员谷爱凌大放异彩。
　　无论是不是她的优势项目，她都完美发挥，最终为中国代表队摘得两金一银。
　　比赛后，有记者好奇的问她成功的秘诀到底是什么。
　　谷爱凌说：＂我有一个秘密武器，那就是我从小每天晚上都要睡满10小时的觉。＂
　　谷爱凌妈妈在接受采访时，也表示她对谷爱凌的教育重点排序分别是：睡觉、学习、玩。
　　睡够了你可能什么都干不了，但睡不够你一定什么都干不成。
　　或许不是每个人都能成为天才谷爱凌，但每个人都拥有健康的权利，这将会是比天赋和钱权更重要的东西。
　　从现在开始放下手机和杂念，学会好好睡觉，认真睡觉。
　　内心的阴霾和压抑，会随着睡眠的调节，逐渐烟消云散。
　　很喜欢一句话：＂活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛！＂
　　读书和思考将带来思想的健康，规律的睡眠会带来身体的愉悦。
　　人生不过三万天，快乐健康最值钱；
　　利益得失放一边，恩怨情仇皆坦然。
　　点赞+关注，愿余生多读书勤思考，多微笑少烦恼。