给中年男人提个醒40岁后，千万少碰3种食物，别给身体添堵

　　古人常说四十不惑，放在现代来看，大家似乎是没有时间疑惑。40岁正是男人需要开足马力的时候，工作上可以再拼搏一把，生活中要照顾一家老小，而身体机能又处于衰老初期，很多时候心有余而力不足。此时一定要保证营养摄入，提升身体素质，才能顶得住快节奏的生活。
　　男人40岁后，身体素质比不得年轻时期，饮食上要知道忌口。尤其是这3种食物尽量少碰，别给身体添堵。
　　1、高油食物
　　很多男性无肉不欢，尤其喜欢吃高油脂的肉类，包括动物内脏等。这类食物食用后虽然过嘴瘾，但是人到中年身体代谢减慢，大量油脂会囤积在体内，除增加肥胖风险，还会加重体内的淤堵，损伤身体。
　　2、高糖食物
　　高糖不仅仅指糖果，包括蛋糕、酥点甚至含糖饮料等属于高糖食物。我们都知道糖分摄入过多会引发肥胖，此外它还会损伤牙齿，间接降低大家消化吸收食物的能力。人到中年本就容易发福，高糖食物尽量避而远之。
　　3、高盐食物
　　男人40岁后，味觉感知力逐渐下降，再加上平时在外应酬较多，饮食口味比较重。长期摄入高盐食物会增加多种老年病的患病风险，其次还会加速体内营养成分的流失。身体没有盐不行，但盐多危害更大，每天摄入食用盐最好不可超过6克。
　　男人40岁后，想要维持良好的精力和体力，饮食绝对不能大意。上述三种食物尽量少碰，饮食要以清淡、营养为主。那该吃些什么呢？这3种原生态食材制作的美食值得一试，补充营养的同时帮身体做个大扫除。
　　1、三川归方青糕
　　大多数男性体质偏热，若肉食吃得较多就容易上火，代谢出来的有害物质堆积在体内，对身体没好处。平时可以囤点方青糕作为日常解馋小零食，加速体内的代谢，让身体更加轻盈。
　　三川归方青糕用到的食材非常讲究，碾压成泥的绿豆为基础食材，加入蒲公英等丰富糕点的膳食营养。再搭配葡萄干、麦芽糖醇增加糕点的甜香味。所有配料均来自天然食物，吃着放心。
　　而且三川归方青糕采用独立包装，干净卫生又方便携带。平时在外应酬，吃得口味较重，饭后来几块方青糕，淡淡的甜味加上绿豆的清香，清爽又解腻。
　　2、即食山药段
　　人到中年，消化能力有所降低，很多滋补食物看似营养，实则并不能为身体所用。大家不妨多吃山药，它被称为神仙之食，口感绵软方便吸收。
　　山药属于温补食材，适量多吃也不易上火。若平时没有时间制作，可以选择即食山药段。在不丢失营养成分的基础上食用更方便，堪称提升身体素质的佳品。
　　它选用新鲜山药去皮、清蒸制成。成品采用真空包装，没有多余的防腐添加成分，保留山药的原汁原味。山药段有无糖和蜂蜜两个口味可以选择，总有一款适合你。3、七度方五黑糕
　　男人在饮食上往往没有那么多讲究，加上工作繁忙，很难在一日三餐上花费太多心思。想要保证营养均衡只能从日常零食入手，不妨囤点粗粮谷物做的糕点。
　　七度方五黑糕选用5种纯天然的黑色食材制作而成，以黑豆、黑米和黑芝麻等谷物作为基底食材，额外加入黑枸杞和桑葚调和风味。让糕点入口既有谷物的醇厚，又有干果的清香，营养全面好吸收。
　　采用低温烘焙工艺制作的七度方五黑糕，完整地保留食材中的原有营养，让糕点口感更加松软，减轻消化吸收的压力。下午工作疲惫吃几块，快速补充营养和体力，让你一下午都精力充沛。
　　男人到40岁，可谓是内忧外患，不仅生活压力大，身体也开始走下坡路。饮食作为身体运转的动力来源，需要格外重视。该忌口的食物千万别放纵，原生态的营养美食可以多吃，把身体养好，生活才能越来越好。