已有研究证实95以上的大肠癌都是由于肠道息肉引起的，肠道息肉主要有两种恶变的几率比较大。那么该如何预防肠道长息肉？当肠道废物过多的时候，就会刺激肠道内壁产生息肉，多吃这5道便宜菜，可抑制息肉生成，给你的肠道搓搓澡
　　1。白萝卜
　　白萝卜含有丰富的维生素C以及其他酵素，所以有着通便整肠、促进消化的作用
　　素来便有着蔬菜中的消化剂之称谓，白萝卜还有着利尿利水、健脾利湿的功效，所以建议时不时会出现消化不良的便秘人群，适当多吃些白萝卜，是很好的排毒素排宿便的选择。平时可以做成萝卜肉丸汤或是凉拌萝卜丝，风味独特，营养美味
　　2。白菜
　　白菜是人们餐桌上的常见菜，价钱也十分便宜。中医认为白菜味甘性微寒，有着很好的通利肠胃的功效
　　同时白菜中还含有大量的膳食粗纤维，可以有效帮助我们的肠道蠕动，排出肠道中淤积的粪便，减少息肉形成的概率，更重要的是白菜中富含维生素以及多种微量元素，常吃些白菜，能防便秘还不必担心营养不良
　　3、红薯
　　红薯也是人们经常食用的一种小零食，以其香甜的口感而颇受欢迎
　　其实红薯也是一种非常好的通便利肠的食物，加之红薯中所含的纤维较为松软，在促进肠道蠕动的同时还非常利于人体的消化吸收，抑制息肉生成
　　最好的食用方式就是蒸、煮，也可以自己在家烤地瓜，带皮一起吃，味道鲜甜可口
　　4、山药
　　山药中富含粘液蛋白和纤维素，所以吃起来是脆中还带着点儿粘粘的口感
　　山药不仅可以帮助整顿消化系统，还有着和胃健脾的功效，其中含量丰富的纤维素可以有效帮助我们排毒排宿便，防止肠道废物淤积导致息肉生成，效果非常不错
　　5、海带
　　海带营养丰富，含有诸多人体所必须的微量元素，中医认为海带有着很好的消炎、化痰、排毒、通便的食物，而且海带中含有大量的碘元素，在吃进人体后，可以刺进人体排毒；还能吸收血液中的坏胆固醇以及脂质，并及时排出体外，可以帮助我们清理肠道，显著降低息肉发生的概率
　　肠道息肉固然恶变几率比较大，但是只要我们在生活中多加注意，适当多吃以上5种便宜菜，科学安排饮食、并注意结合运动，保持良好的心情，搓掉肠息肉，大肠越来越干净

湖北黄石天镜碧湖相辉映从天镜俯瞰仙岛湖郑家裕摄天镜建于仙岛湖北岸最高峰海拔520米的千里山之巅郑家裕摄天镜向游客全景展示仙岛湖郑家裕摄游客体验凌空之旅郑家裕摄游客体验通天佛手鸟巢等旅游设施郑家裕摄初冬时与相公山一山之隔的仙人台，是观赏漓江风光的又一处五星观景台仙人台（或者叫仙人嘴）处于相公山与大面山鲤鱼背中间，从观景效果而言，它和相公山观景台与大面山观景台不相上下，但相公山观景台与大面山观景台有修好的台阶步道上去，设施较好，而仙人台还是入乡随俗！荷兰冠军第一次吃麻辣烫，加拿大冠军第一次见蹲坑厕所2022年北京冬奥会开幕式已经成功举办，需要感谢张艺谋导演和他幕后的团队，非常用心，将中国的文化和浪漫通过奥运会体现出来，如今，冬奥会就像是2008年的北京奥运会，再次封神，惊艳世华为nova10Pro支持5G！鸿蒙3。0100W，5100mAh大电池加持前段时间数码领域展开了新一轮的竞争，各大智能手机厂商纷纷发布了自家的新旗舰，还有许多手机厂家公布了自己的新机发布计划并接连为新机进行预热，比如小米vivo等。然而有一家手机企业却一特斯拉压制下，国产车难以抬头，当初引进特斯拉做错了吗？众所周知，我国是全球第一大新能源汽车市场，国内市场的新能源厂家很多，但是要说最出名的一个，那肯定就是特斯拉。目前国内的新能源车企呈现出一超多强局面，但是特斯拉这个一超把国内的多强车北京冬奥会开幕式运动员入场式引导员最好状态展现中国青年的精气神2月4日晚8点，北京冬奥会开幕式正式开始。在开幕式上，各国运动员步入会场的环节备受关注。作为引领运动员们进入会场的百余名引导员责任更加重大。她们在起到引领路线的同时，也向各国运动员腰椎间盘突出症居然不能睡硬板床？什么？腰椎间盘突出不能睡硬板床？我已经睡了一年的硬板床，居然不能睡硬板床？怪不得我的腰椎间盘突出越来越重了最近，在我们患者圈子因为这个腰椎间盘突出症患者该不该睡硬板床引起了热议，很赛后中国女冰门将哭得止不住代表中国我非常骄傲2月4日，在北京冬奥会女子冰球的第二轮比赛中，中国女子冰球队在落后1球的情况下连扳3球，以3比1击败了丹麦队，获得了自2010年温哥华冬奥会以来，时隔12年的冬奥会首胜。本场比赛，湖人狂铁主场24分惨负，森林狼结束6连败湖人主场对阵森林狼，他们在第三节只得到12分，单节狂输28分，最终森林狼10783大胜湖人结束6连败。本场比赛湖人变阵，让戴维斯打中锋，艾灵顿顶替小乔丹。开场唐斯扣篮，连续中投，贝驾驶导航要淘汰了，北斗实景正式出来，路况全方位清晰可见随着手机导航的兴起，使得更加便捷和智能化，不仅可以在家里面就能提前规划好路线，而且能知道所用的时间，这样更能灵活安排外出的时间，当然更能清楚一路哪个位置有违章拍照的摄像头，以及目前开盘A股虎年首个交易日三大指数集体高开，沪指涨1。38创业板指涨超2金融界2月7日消息今日A股迎来虎年首个交易日，早盘三大指数集体高开，沪指涨1。38，报3407。76点，深成指涨1。73，报13558。94点，创业板指涨2。17，报2972。19