#秋季话养生# 秋分当天昼夜同长，过后早晚温差将逐渐变大，农谚说＂白露秋分夜，一夜冷一夜＂，在此时节养生要注意调和阴阳，特别是以下两点：
　　1.饮食宜温润去燥
　　中医认为，在夏季出汗过多，津液流失较快，到了秋季，天气愈发干燥，更容易造成口干口渴、甚至大便干燥的症状，此时应注意及时补水，还要多吃一些温润的食物，比如藕、荸荠、甘蔗、苹果、百合、银耳等，都是调养佳品，但不宜多食辣椒、葱、姜、胡椒等燥热之品，同时尽量避免油炸的烹饪方式。
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　　要特别提醒大家的是：很多人说＂吃梨润燥＂，梨确实有较好的润燥效果，但是性味偏寒，只适合于温燥。秋季燥邪与寒邪相汇，生成的是凉燥，如果秋分以后吃较多的梨，虽然燥气可以缓解，但寒湿也会随之进入体内。等到冬季，体内寒邪和体外寒邪会里应外合。而且梨性寒，食用过多则伤阳气。患有冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷、脾胃虚者，以及孕妇都不宜过多食用梨。
　　2.运动宜平缓舒展
　　俗语常说＂春捂秋冻＂，但要视自身情况而定，体质虚弱者或者老人及儿童容易受凉，要适当添衣防止腹部受凉，诱发感冒、腹胀、腹泻等秋季多发疾病。在正午时段也可外出晒晒太阳，舒展身体。
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　　秋季运动可选择较为平缓的运动项目。比如瑜伽、太极拳、登山等等，能够促进人体上下气机贯通，强肺部循环功能，抵御风、湿、寒三邪对机体的侵犯。切忌运动过后，穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

发放8000万元文旅消费券！2023湖南文化旅游消费季启动三湘都市报新湖南客户端3月31日讯（全媒体记者丁鹏志）今日上午，潮起潇湘相约湖南2023湖南文化旅游消费季暨携手大湾区五十万港澳游客入郴活动启动仪式在郴州市苏仙区苏仙福地广场举行。魅族20今日开卖，预热两个月首销无货，魅友褒贬不一4月3日上午，魅族20系列终于正式开卖了，结果很多魅友却发现，JD等电商平台居然显示无货或者需要预订。反而是魅族官方高调宣布全渠道首销一秒破亿，让许多魅友摸不着头脑，毕竟很多魅友都父母和子女关系的变质，从老人带娃开始文越越爸育儿小的时候，儿女都希望父母对自己多一点偏爱包容和鼓舞。人到晚年，父母也渴望儿女对自己多一些关注体谅和感恩。父母和子女，这种家庭关系既普通又特殊，且随着时间的推移，在很多时成年子女和父母住一个标间，不可以吗？最近，有网友在社交平台分享了旅途中遇到的一件糟心事自己与父母办理酒店入住时遭到拒绝，酒店表示一家三口不能入住一间标准间。对此，网友表示很疑惑，之前在别的地方玩，从未遇到一家三口不能南京游记2，文化底蕴深厚，我说的问题也真实存在！南京对于我写的第一篇文章我想多说几句，希望江苏省或者南京的朋友们好好看看，首先我说的景区不合理不是说位置不合理，是南京旅游旺季排队人超级多。基本去哪都排队，买东西也排队，吃饭也排队毕竟华硕发布TUFGaming和Prime系列的AMDA620主板，139欧元起AMD发布了A620芯片组，华硕也随之推出其TUFGaming和Prime的A620主板，定位在B650之下，不过也是给用户提供多一种主板选择。近日华硕宣布推出用于AMD锐龙700进入我国30年，美国辣酱年赚超400亿击败老干妈，常被错认为国货提起辣椒酱，国民的第一反应一定是老干妈这个品牌，自1996年成立以来，该品牌旗下的风味豆豉，香辣菜风味腐乳等产品，迅速的占领了我国大陆的市场。而随着国人的出国潮开始，老干妈也进入了迄今为止最大的黑洞？英天文学家发现超大黑洞，质量是太阳的300亿倍！英国天文学家使用新技术发现了一个超大质量黑洞，是迄今为止被发现的最大黑洞之一。皇家天文学会发表的研究结果表明，这个黑洞的质量是太阳质量的300多亿倍。研究人员将其描述为一个令人极度科学家发现月球迷你水库过去20年，科学家在月球表面发现了许多存在水的证据。有科学家猜想，月壤深处存在含水层，驱动着整个月球的水循环。那么，月球上的水从哪里来？储存在何处？现在，中国科学院地质与地球物理研30多岁才发现，工作是没有意义的没有进入社会前，总是怀着一腔热血，觉得以后什么都可以从工作中获得，对工作的投入，以期达到被认同的满足感，来证明自己的能力。转眼工作了快10年，才发现工作带给我的除了工资，就是不健康中国科学家发现月球迷你水库1吨玻璃珠含1斤水月壤撞击玻璃珠内水含量示意图。受访者供图过去20年，科学家在月球表面发现了许多存在水的证据。有科学家猜想，月壤深处存在含水层，驱动着整个月球的水循环。那么，月球上的水从哪里来？储存