1.可以坚持每天用艾草泡脚促进血液循环出汗，去除体内湿气，轻松，帮助睡眠
　　2.每天小口喝1500毫升温开水，促进新陈代谢、乳汁分泌
　　3.下奶汤不必要餐餐喝，不要吃太油、咸的，汤可以用吸管喝避免喝到汤上面的油
　　4.月子水，可以喝五红汤不超过五天易上火，生姜红糖水对排恶露，恢复气血消肿控制油脂美容养颜有一定作用
　　5.多睡觉，晚上可以让家婆或保姆带孩子醒再抱来喂奶再抱回去睡
　　6.少焦虑，一定不要生气，宝妈告诉自己没有什么事情比自己身体重要
　　7.多吃维生素高的食物，银耳，西红柿鸡蛋豆浆蔬菜促进排便多吃补血的食物可以吃牛、羊肉、猪肝因为产后气血不足要补
　　8.适量轻度运动，可做腹式呼吸每次10分钟，早上晚上各练十分钟，还可以帮助排便
　　9.腹式呼吸就是：深吸气肚子鼓起来吸 凸3 5秒呼气肚子回缩起来呼 凹3 5秒
　　10.祝我们都美美哒的一天啦
　　愿您开心每一天！

陕西2城有望升级成大城市宝鸡入围，延安有差距，安康不敢想陕西这几年的发展速度是很快的，这背后的原因莫过于煤炭。在刚刚过去的2022年中，陕西的GDP名义增速达到了8。8，处于全国第5。就GDP总量而言也达到了32772。68亿元，继续领各地重大项目工程加紧建设为经济发展提供新动能来源央视新闻客户端目前，各地重大项目工程都在加紧建设，为经济高质量发展提供新动能。我国一次性建设最大原油商业储备库投用中国海油近日发布，我国一次性建设规模最大的原油商业储备库项目东军备竞赛！泰山签4人，三镇签3名恒大帮，国安海港已无力抗衡上赛季的中超赛场，山东泰山和武汉三镇可谓是两枝独秀。这两队同积78分，甩开第三名浙江队13分。泰山队和山镇队不但积分遥遥领先，这两支球队的攻击力也遥遥领先其他中超球队。武汉三镇打进全球百强创新机构出炉！华为京东方蚂蚁集团瑞声科技均上榜！全球百强创新机构（Top100GlobalInnovators）2月16日，美国调查公司科睿唯安发布了2023年度全球百强创新机构报告今年入选百强的企业拥有持续的卓越创新表现，处于用户担忧被验证，良品率仅50！印度产iPhone销量或不乐观我们一直都觉得用廉价劳动力赚钱的企业一定不是高端企业，可事实却是连苹果这样的科技巨头也非常依赖廉价劳动力。在生产自己的新旗舰机iPhone14的时候，苹果就选择了人均工资还不到50把Windows给印度人做，微软大佬都去搞小工具了近一年微软在Windows11上的努力大家是有目共睹。各种奇葩改动和一个接一个的Bug，成功让其口碑极具下滑。不过到底微软也还是行业大佬，做系统做软件实力还是不容置疑的。早在Win中国高铁在东南亚制造债务陷阱？这国领导人道出了真相柬埔寨首相洪森在近日访问中国时，表示希望中国能帮助柬埔寨修建高铁，却遭美国等西方媒体用所谓债务陷阱论来离间中柬关系。然而事实却是，中国与东南亚国家合作的一带一路基础设施建设工程，不碧桂园文商旅集团入选2022年度赢商网百强榜，旗下项目连获殊荣12月20日，由赢商网主办的2022赢商网大会暨赢商网百强榜研究成果发布于上海闵行宝龙艾美酒店成功举办！商业地产100强企业中国领军品牌TOP100新兴品牌TOP100的大咖悉数参9041奥沙利文希金斯，米尔金斯再创奇迹北京时间2月20日消息，2023年威尔士公开赛落下帷幕。决赛中，老将罗伯特米尔金斯以97战胜2005年世锦赛冠军魔术师肖恩墨菲夺得冠军。两位中国选手田鹏飞庞俊旭打进四强，前者更是连无力回天？巨额欠薪深足再陷险境！5名外援2名外教上诉国际足联中国足球近期掀起的整肃风暴引人关注。随着足协主席陈戌源被查，国内球迷也在期待着国内足球领域的环境能否迎来转变，从而在新赛季得到新生。本赛季前的各项会议之中，中国足协和中足联筹备组对直播回顾把握全球电商增长时机，实现TikTok广告投放效益最大化作为全球领先的短视频平台，TikTok以独有的方式构建了一个连接内容和商业零售的枢纽，让购物变成了一种充满创意互动的体验，为商家吸引消费者关注创造了前所未有的机会。但高增长机遇背后