1、尽量避免噪音，力求有一个比较安静的工作和生活环境。
　　2、不随便挖耳朵，防止外耳道和鼓膜的损伤。
　　3、节制饮食，少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。
　　4、戒除烟酒，以免其中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。
　　5、劳逸结合，适当参加一些力所能及的劳动，避免精神紧张和情绪激动，控制自己的感情
　　6、经常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步、打太极度拳和气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢功能。
　　7、按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以对鼓膜起到按摩作用。
　　8、遇到巨响，或燃放鞭炮时，用手捂耳，保护鼓膜。
　　9、尽可能避免使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素和奎宁等。
　　助听器可以帮助用户更好的聆听，但是听到不等于听懂。无论成人还是儿童，配戴助听器都需要经过一段时间的适应性训练，适应时间长短因人而异。

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