—花茶用量及频率— 花茶用量及频率: 如果特殊需求(比如最近熬夜多肝火旺,可以天天),适量情况下,日常滋补一周3-5次即可。 意康德胎菊:约0.09克/颗,建议15-30颗/天,约1.35-2.7克。 意康德玫瑰花:约0.5克/颗,建议5-8颗/天,约2.5-4克。 意康德金丝皇菊:约1克/颗,建议1-2颗/天,约1-2克。 意康德金银花:约0.02克/条,建议50条/天,约1克。 意康德苦丁茶:平均约0.5克/条,建议3-5条,约1.5-2.5克 意康德洛神花:平均0.8克/颗,建议3-5颗,约2.4-4克 意康蒲公英根:平均约0.23克/粒,建议10-15粒,约3-5克。 意康蒲公英叶:一小撮,约0.5克/天 意康德桂茶:一小撮,约0.1-0.2克/天。 意康德绞股蓝:一小撮,约0.1-0.2克/天。 —花茶禁忌及注意事项— 花茶通性:以下花茶6岁以上小孩均可食用,隔夜茶容易滋生细菌,建议当天喝完。且不建议空腹喝。花茶泡水温度一般在90度左右为佳(若养生壶选择花茶煮水,煮开后保温即可)。 胎菊/金丝皇菊: 性凉,孕期建议遵医嘱,经期、感冒发烧期间不建议吃,脾胃寒凉者建议搭配温性食材一同食用。其他无特殊要求。 玫瑰花: 性温,孕期建议遵医嘱,便秘、经期月经量多、感冒发烧期间不建议食用,上火人群建议搭配凉性食材一同食用。其他无特殊要求。 金银花: 性寒,孕期、经期、体弱怕冷者不建议用,脾胃虚寒者慎用或搭配温性食材,病毒导致的感冒可以用,其他无特殊要求。 苦丁茶/洛神花/绞股蓝/蒲公英根(叶): 性寒,孕期、经期、体弱怕冷者、风寒感冒者不建议用,脾胃虚寒者慎用或搭配温性食材,其他无特殊要求。 桂花茶:性温,孕期、感冒发烧期间、便秘不建议用,桂花茶可以兴奋神经,失眠人群晚上不建议食用,上火人群建议搭配凉性食材一同食用,其他无特殊要求。 —吃法及搭配— 1、泡水/煮水: 可以搭配红枸杞、红枣等泡水。也可直接用养生壶煮,花茶煮水时间不宜过久。不管煮水还是泡水都可以反复泡,比如胎菊泡水,喝到剩余1/3时,继续加水冲泡。直到最后不再有味道停下。 2、其他:比如桂花糕、玫瑰花酱、玫瑰花阿胶。 —食谱举例— 清热去火解毒茶 食材:胎菊、蒲公英叶、金银花、红枸杞、冰糖。 做法步骤: 1、 取胎菊15朵、金银花50条,红枸杞15粒,蒲公英叶一小撮,用清水冲洗以下,放入养生壶,加入适量冰糖。 2、 按"花果茶"键,煮开即可饮用,煮开后可以按保温键,等水喝完了,可以加水继续煮,一般不在出味道了即可停止,把食材丢掉。 意康德继续为 500万家庭提供优质食材和专业服务 ——END——