位于猪脊椎两侧的肌肉，没有过多的油脂，适合喜欢吃瘦肉的饕客，烧烤后尝起来有嚼劲，刷上烤肉酱就是烤盘上的明星商品。有时候会很想吃猪排，尤其是煎得金黄的厚切猪排，视觉与口感上的效果非常棒。分享在家用平底锅免油炸也能煎出好吃的厚切猪排，搭配自制果醋小黄瓜，超美味。
　　食材：里肌猪排4片、地瓜粉3大匙、玄米油2大匙
　　猪排腌料：五香粉1/2小匙、胡椒粉1/2小匙、黑胡椒粒1/4小匙、盐巴1/4小匙、酱油1大匙、蛋1颗
　　果醋小黄瓜：小黄瓜1条、纯酿果醋 (野樱莓醋)1大匙、盐(杀青用)1/3小匙
　　1、请肉摊猪大里肌肉帮厚切2公分，敲打断筋肉才嫩，敲打断筋后肉厚1公分。里肌猪肉片洗过，加腌料腌匀，盖上密封盒腌一晚。(如果家中人多可以一次多腌几片，要吃的时候现煎很方便)
　　2、将从冷藏取出腌好的猪排，找个平盘先加1大匙地瓜粉(不够再加才不会被猪肉弄湿不好上粉)，每片猪排两面均匀裹上地瓜粉，静置10分钟让猪排反潮一下。锅中小火加2大匙油(要高温油炸我用玄米油，耐高温油烟也少)，我的锅不会吃油这些油煎4片肉很刚好。
　　3、锅热猪排一片片放进来，一面约煎4分钟后用筷子帮猪排翻面已如照片金黄色。猪排翻面后转中小火继续煎4分钟。两面都煎金黄后，转大火煎30秒，让猪排抢酥也能去油，就完成啦。
　　4、猪排适合来点解腻小菜，自制果醋小黄瓜小黄瓜用洗菜菜瓜布(IKEA有卖3片49)刷洗干净，切掉两端蒂头，用刨皮刀左手拿瓜右手刨片，直接刨在密封盒里，撒盐盖上密封盒，盖摇晃10下，静置20分钟让小黄瓜杀青去菜生味。
　　5、杀青后的小黄瓜，加冷开水漂洗小黄瓜，把漂洗小黄瓜的水倒掉，用干净的手拧小黄瓜，这样的小黄瓜已脆口没生味。最近很爱这支果醋腌东西，只要她不用加其他调味料就纯粹好吃。
　　6、把杀青好的小黄瓜加上1大匙果醋，盖上密封盒盖子，摇晃10下，放冷藏冰30分钟，其他菜做好再取出盛盘。厚切猪排加果醋小黄瓜，也太好吃。有个大胆想法，来玩厚切猪排系列。
　　大叔小提示
　　1、腌肉可前一餐或晚先前准备好放冰箱冷藏，腌料可依自己喜好调整加蒜瓣腌也不赖。
　　2、猪排鲜嫩秘诀:肉打松能迅速入味口感也软嫩，腌料加上全蛋让肉质滑嫩。

秋季宝宝最爱的早餐，营养是白粥10倍，挑食宝宝也能吃一碗现在秋冬季节的气候非常干燥，秋风一吹，抵抗力差点的宝宝非常容易就感冒咳嗽。雪梨可润肺生津清肺热，从而止咳祛痰。秋冬季宝妈可以试试给宝宝用雪梨经常做些辅食来吃，或是用雪梨炖糖水给宝宝很努力很自律的句子，简单干净，直抵心灵1有志少年先谋生而后谋爱。2生活可以五颜六色，但不应该乱七八糟。3要向一颗微不足道的星星学习可以微弱，但要有光。4没关系，天空越黑，星星越亮。5清醒，自律，知进退，爱自己。6先谋生刘蓓嫁张黎被抛弃，一人带娃还要赚奶粉钱，二嫁张健成豪门阔太文青枫刘蓓一个奇女子，在事业上，算不上一帆风顺，但也有贵人相助。在感情上非常洒脱，相爱就结婚，不合就离婚。曾经三婚两次嫁给同一人，虽然事业相比较其他明星有点平淡无奇，但是爱情婚姻经对北极碳循环的新认识碳是如何在陆地海洋和大气层之间转移的在最近发表的两篇论文中，马萨诸塞大学阿默斯特分校地球科学系教授兼气候系统研究中心副主任MichaelRawlins在填补人们对北极碳循环的理解方面取得了重大进展，或者说是对碳在陆地2021年16岁身高体重标准，孩子若是没达标，父母要找问题所在作者奶爸孩子的身高和体重都有标准数值，赶紧来对一下导言每位家长都希望自己孩子可以长高高的，但是自己的心里却没有一个规定的数值，认为只要孩子长得越高越好。可是，往往最后的结果都跟父母经常吃红薯，到底是升血糖还是降血糖？很多人或不清楚，进来看看导语一提到红薯，相信大家都非常熟悉，而且现在市场上有很多红薯在卖，而且价格实惠，对于老百姓来讲是一种物美价廉的食品。多吃红薯对身体健康很有益处，那这是否代表所有的人群都适合吃红薯吗这样的脆皮五花肉你吃过吗？肉皮可以嚼出薯片的嘎嘣脆响，减肥的人，都忍不住吃的那种美味。用料五花肉250克料酒1勺花椒粉少许孜然粉1勺五香粉1勺糖5克盐5克生抽2勺蚝油步骤1锅里放点生姜，花椒，五花肉下锅煮熟海天味业们的焦虑利润下跌提价控货，盯上料酒细分赛道文韦航中国人爱做菜，自然少不了油盐酱醋。在调味品行业，海天味业（603288。SH）是一个绕不过去的投资标的。今年1月8日，海天味业迎来上市7年来的历史颠峰，最高股价达到219元，公子何时休男主长相普通，剧情也老套，但我却连刷8集都不过瘾陛下，其实你并非一无所有，我和魇兽，始终都在你身边。这漫漫上神之路，我会一直陪你走下去。2018年，一部香蜜沉沉烬如霜的大火，让更多人认识了杨紫邓伦以及罗云熙，但这部剧中其他人物，豆腐这样做实在太香了，比吃红烧肉还过瘾，简单家常，6斤不够吃让我们红尘作伴，吃得白白胖胖。今天为大家带来白白嫩嫩的豆腐。豆腐营养丰富，含有镁钾铁铜钙锌烟酸磷叶酸维生素B1蛋黄素和维生素B6等人体所需能量。它还有预防癌症治疗骨质疏松等功效。好豆腐皮不要炒着吃了，试试这样做，开胃下饭又解馋，比吃肉还过瘾大家好！千张这个食物想必大家都很熟悉吧！它和豆腐一样都是用黄豆制作而成的，只不过只是和豆腐的做法相似，形状却是完全不一样的，豆腐是方方正正的一块一块，而千张这是一张一张，然后再切成