来源：老年健康报
　　进入深秋，天气寒凉干燥。人们在日常除做好保暖外，还应适当进食五种补脾健胃的食物，以有效提升身体抵抗疾病的能力。
　　白萝卜
　　中医认为，白萝卜性凉，味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力、促进肠胃蠕动、促进食欲等。白萝卜有一定的润肺止咳功效。在秋冬季，人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，适当吃些白萝卜，有很好的辅助治疗效果。
　　羊肉
　　羊肉性温、味甘，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的营养成分，具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。
　　红薯
　　据《本草纲目拾遗》记载，红薯＂气味甘平无毒，主治补中活血，暖胃肥五脏。＂红薯既可以煮粥，也可以蒸、烤等。煮粥时，可以将红薯切成小块，加入适量红枣，这样搭配既能补血暖胃，又能增加食欲。
　　大白菜
　　大白菜性温、味甘，有温胃益气、驱寒防风的功效，有助缓解胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等症状。在烹饪大白菜时，适当放点醋，可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来，从而促进人体吸收。
　　花生
　　花生味甘，性平，具有温胃、补脾、散寒的功效。据《本草纲目拾遗》记载，花生能悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。《药性考》记载：＂食用花生养胃醒脾，滑肠润燥。＂
　　每天适量吃些花生，对胃有一定好处。

肚子胀不消化，香砂六君丸参苓白术散理中丸保和丸怎么选？大家好，我是刘医生，肚子胀不消化，药店里那么多健脾养胃的中成药，比如香砂六君丸，参苓白术散，理中丸，保和丸，人参归脾丸，具体要怎么选呢？今天刘医生就一次给你讲清楚。第一个，香砂六君血液粘稠症状大盘点，快收藏血稠防治妙招对中老年人来说，血液太黏稠，极易引发心脑血管病。那么身体出现哪些症状，说明您的血液粘稠呢？我们今天就来盘点一下这些症状，以及出现血稠，如何防治。症状一早上头晕晚上清醒。早晨起床后感谢谢你医生哭戏王一楠惊艳，奚美娟教科书级别，1人太尴尬正在热播的两部医疗剧促醒者和谢谢你医生是两部观感截然不同的作品，前者主打的是悬疑，虽然也穿插着不少案例，但主要是为了展现中西医结合疗法。而后者则更倾向于一部正统的医疗剧，以展现各种整形医生坦白局！关于硅胶隆鼻的这些坑，你一定要知道最近因为一篇文章火了，陆续收到了很多粉丝以及网友的评论，还有很多后台私信，其中很多都是问关于隆鼻手术的，硅胶隆鼻问的算是比较多的额，今天关于这个硅胶隆鼻老路就和大家好好说说。老路一PS5版战神5卖到缺货商店货架仅剩下PS4版战神诸神黄昏已于11月9日正式推出，这款时隔4年的续作受到了玩家们的热爱与追捧，游戏的实体版更是销量火热，在英国地区游戏发售首日的销售额已经超越战神系列任何其他游戏发行一周的销售额网曝世冠赛后，KPL某战队将大量清理老选手，会是哪支战队呢？随着防沉迷新规的出台，KPL联赛中大批天赋型选手被Ban后，除了小胖，梓墨和铃铛等少数选手复出之外，其他大多数选手在短时间内更是退出了KPL舞台。这也使得从2021年KPL秋季赛开期中考试后孩子到底要不要补课？嗨，你好！亲爱的！感谢你来！我是珍姐，一个喜欢研究家庭教育的辣妈。有人问孩子期中考试后，成绩不太理想，想问问，送孩子去补课班补课行不行？其实，补课这件事，真是值得好好考虑一下的，要回想一年之前的生孩子的过程还历历在目去年的十一大多数人还在假期中，我在假期的最后一天10月7号一早收拾好住院需要带的行李，和老公去医院办理了住院手续。和医生约定的时间是10月9号剖宫产，需要提前两天住院。10月9号是八省自驾（第40天）结束青海进入新疆今天是蒙晋陕川藏青新甘八省自驾的第40天，我现在在青海省的海西蒙古族藏族自治州的茫崖市。昨夜到达这里，本想着去医院做核酸，然后拿着核酸，今天驱车7个小时便可以进入新疆第一站若羌县，济南著名大湖迎来旅游开发，将打造8大主题乐园度假酒店群说起济南的知名湖泊，很多人会首先想到大明湖。其实，济南还有不少湖泊很有名，比如白云湖雪野湖华山湖等等。其中，白云湖位于济南市章丘区北部（少部分位于历城区），湖区总面积17。36平方沂源凤凰山旅语（四）沂源凤凰山旅语（四）山东昌乐刘福新9月14日沂源凤凰山之旅，到这集就结束了。近二百八十幅图片，的确有点儿累。别的还好说，主要是眼睛疲劳。正文不多说了，可以参考图片注脚。1这是按原路