三伏养生当祛湿！夏天用它泡水喝，祛湿养胃散寒，让你清爽一夏

　　前段时间碰到一个人，她说自己最近总是胃口不好，吃一点东西就饱了，有的时候明明很饿，但是又吃不了太多的东西，每次吃完东西后还总是打嗝，总是拉肚子，尤其是吃凉的东西，更容易拉肚子，还老是觉得困，每天都睡不醒，之前去医院检查，然后开了一些胃药，但是吃完之后情况没有明显改善，然后就想来看看中医。
　　随着天气炎热，越来越多的人感觉自己胃口变差，不想吃饭，都以为是夏天热惹的祸，其实并不是，夏天我们最容易忽略的一个问题就是湿气重，体内湿气太多，也会损伤脾胃，很多时候一直吃药但治疗效果不佳，很大一部分原因是湿邪导致的脾胃虚寒，没有对症用药，吃再多的药都是浪费。
　　为什么会脾胃虚寒？
　　人的生命活动都依靠脾胃的运行，脾胃就像一个加工车间，给全身各个部位输送营养物质。胃将我们吃进去的东西消化掉，糟粕的东西就输送到小肠和膀胱，营养物质和水就通过脾的运化作用，将其传输到全身，维持人的生命活动，正式因为脾胃的存在，我们吃进去的食物才能被消化，机体才能获取营养物质，才能正常运行，由此可见脾胃的重要性。那么为什么有些人会出现脾胃虚寒的情况呢？
　　1. 饮食寒凉
　　夏天的时候，很多人为了解暑降温，吹空调、喝冷饮、吃冰西瓜，无论吃什么都想丢进冰箱冰镇一下，长期吃这些寒凉的食物，脾胃就会受到损伤，阳气不足，也就会导致脾胃虚寒。
　　2. 饮食不规律
　　现在很多人饮食都不规律，尤其是工作比较繁忙的人，要不就不吃饭，要不就暴饮暴食，还长期喝酒抽烟，吃太多的东西，导致脾胃负担加重，脾胃消化食物的能力有限，也就容易受伤了，
　　3. 精神
　　现代人生活节奏快，工作、学习压力大，精神紧张，长时间熬夜，透支身体，也很容易导致脾胃受伤。
　　脾胃虚寒的表现有哪些？
　　1. 很难消化吸收，吃很少的东西就饱了，肚子总是有饱胀感。
　　2. 吃饭不香，吃什么都是吃一点就饱了，就算肚子饿，也只能吃一点东西。
　　3. 怕凉，总是手脚冰凉，手脚怎么也捂不热。
　　4. 腹泻，经常上厕所，尤其是吃寒凉的食物，更容易拉肚子。
　　如果脾胃虚寒的症状比较严重，就建议最好通过药物治疗，尤其是中药，中药在脾胃方面是很有优势的，不过脾胃虚寒一般都需要慢慢调理，不会一下子就治好的。今天就给大家分享一个方子，夏天的时候可以用它来泡水喝，可以改善脾胃虚弱的情况。
　　豆蔻散
　　中药：草豆蔻、炒神曲、炒麦芽、干姜、苦杏仁、炙甘草。
　　豆蔻散具有养胃散寒、理气消食的功效，适用于脾胃虚寒引起的腹泻、食欲不振、腹部冷痛等症状。
　　方法：将全部中药捣碎，变成粉末，用布包裹，然后放入杯中，加入适量的热水，浸泡十分钟，取出药包，就可以饮用。
　　除此之外，日常生活中少吃寒凉的食物，注意保暖，吃一些清淡的食物，水果也不要挑选性寒的，以免病情加重。
　　当然，用药调理的话，还是要根据线下医生辨证施治，这样稳妥一点，不可盲目的自己去抓药。如果你还有其他疑问，可以在评论区留言，也可关注我，健康问题不迷路。