伏天出汗多,记得少碰冰西瓜,多吃这5种食物,元气满满过暑天
导语:伏天出汗多,记得少碰冰西瓜,多吃这5种食物,元气满满过暑天
我发现自从进入伏天以后,走在路上汗流浃背,仿佛都能被晒化,因此大家纷纷拿出各种"避暑神器"。说到这里,相信家家户户的冰箱里都少不西瓜。
这个时候的西瓜清甜多汁还便宜,但吃多也不好。它糖分很高,而且经过冰镇往往过于冰凉,吃多不仅影响食欲,还容易拉肚子。建议大家热天少碰冰镇西瓜,多吃这5种食物,营养又解暑,精神满满身体棒。
1.三川归黑豆浆
豆浆是一种传统的饮品,一年四季均宜饮用。尤其是黑豆制成的豆浆,营养比普通豆浆更为丰富,即便在热天也要喝上一杯黑豆豆浆解渴又消暑。
如果您早上起不来榨新鲜的豆浆,也可以试试速溶的三川归黑豆浆粉。纯天然食材制成,未添加任何香精与色素,而且黑豆与黑米事先经过炒制再磨成粉,粉质细腻更好消化。
而且三川归黑豆浆粉还加入少量的麦芽糖,中和豆子的腥味。冲好的黑豆浆闻起来有着淡淡的豆香味,喝起来顺滑又香甜。独立包装设计,小小一包,您想带到哪里就带到哪里,随时都能帮你补充营养。
2.裙带菜梗
裙带菜其实就是海带的一种,属于深海里的蔬菜,被称为"海白菜"。它的钾含量非常丰富,可以帮助流汗过多的人补充营养与活力,而且口感清脆也不上火,老少皆宜。
如果不喜欢下厨,也可以直接入手即食的香辣裙带菜。裙带菜里的食材源自大连的纯净海域,食材更天然。经过机器加工和独家秘方的调制,制成裙带菜梗和裙带菜丝。
裙带菜梗段香辣可口,裙带菜丝又酸又甜,吃起来一样开胃解腻,又嫩又脆口,爽脆多汁,让您尝到纯正的海味,一家人都可以吃。
3.七度方薏湿糕
很多人在伏天会觉得全身黏腻无力,这其实是湿气在作祟。湿气与暑气一样也是伏天需要防备的关键。这个时候最应该吃些能够排湿的食物,如薏米、赤小豆等,不仅营养美味,对身体还有好处。
如果觉得自己做麻烦,不妨试试含薏米和赤小豆的七度方薏湿糕。它将古法与现代化微米研磨技术相结合,又经过多次炒制,比赤小豆薏米茶里的营养更好吸收,加入少量麦芽糖,糕点的味道也更好。
而且七度方薏湿糕的口感极为丰富,还加入山药、茯苓等食材,糕质绵密细腻,吃起来软糯可口,外层的糯米粉更显鲜香,用透明的罐子包装,卫生又方便。
4.龟苓膏
龟苓膏也是很多南方朋友在热天里常常吃的美食,解暑又下火,小小一碗就能帮我们润嗓消暑,补充能量,让人免于中暑和"苦夏",在燥热的暑天元气满满。
梧州龟苓膏产自梧州,味道地道。精心选材,不含添加剂,用整个龟板加上金银花、罗汉果、蒲公英等数种草本食材熬制,最后凝固成膏,状似果冻,膏质Q弹很好吃。
由于纯粹的龟苓膏含有丰富的草本精华,味道可能过于苦涩,所以加入少许蜂蜜,吃起来更甜一些。大家也可以自己加入其他食材,如牛奶、水果等,让口感更丰富。
5.三川归酸枣仁丸
不知道有没有人像我一样,天气太热,这几天老是在床上翻来覆去睡不着觉,白天的精神头就非常差,着实很影响工作和学习。而酸枣仁据说有不错的调整睡眠的效果,平时可以喝点酸枣仁水。
若是觉得熬水麻烦,还可以试试三川归酸枣仁丸。它以酸枣仁打底,将它先炒制再研磨,后与黄精、莲子、桑葚等食材融合,七八种营养聚在一起。把食材揉成圆滚滚的丸子,机器制作更安全卫生,还加入一点蜂蜜,清甜滋润好味道。
三川归酸枣仁丸的外部裹着黄色的锡箔纸,剥起来也很容易,剥开之后黑褐色的丸子,入口细腻酸甜,越嚼越甜,带着若有若无的苦涩,营养又安心。
三伏天出汗较多,身体的消耗比往常更大,因此更容易中暑。冰镇西瓜对肠胃不好,腹泻脱水更会造成营养流失,还是少碰为妙。建议大家多吃这五样解暑又滋润的食物,我们才能每天精神饱满身体棒。
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